צפה האם הפנים שלך מזדקנות מהר פי שניים?

האם הם הפסיקו לבדוק את תעודת הזהות שלך בבר?

האם הפנים שלך מזדקנות מהר פי שניים מכל מי שאתה מכיר?

אתה לא עץ, אז אנחנו לא צריכים להיות מסוגלים

לספר את גילך לפי הקווים שעל פניך.

(מוזיקה אנרגטית אופטימית)

אנחנו לא יכולים לעצור את הזמן, אבל אנחנו לא באמת רוצים.

הזוהר הצעיר על פניך דומה יותר למתג עמעם.

אנחנו רוצים להיראות צעירים כמו שאנחנו מרגישים,

והאמת היא שהגנים שלנו הם הגנים שלנו,

ואנחנו לא יכולים לשנות אותם.

אבל החדשות הטובות הן,

למעשה יש לנו את הכוח להאט את תהליך ההזדקנות.

אתה ואורח החיים שלך הם קו ההגנה הראשון

נגד הזדקנות מוקדמת.

פעם תהיתם מדוע ערפדים נראים כל כך טוב?

הם נמנעים מהשמש, הם ישנים על הגב,

והם מקבלים הרבה מנוחה.

אז תחיה כמו ערפד.

הרכיבי קרם הגנה, הישארי בצל ותשני הרבה.

שתיים, כולנו יודעים שעישון לא רק רע בשבילך,

זה נורא.

זה מחליש את הלב והריאות.

אבל הסימן הגלוי ביותר הוא פגיעה בעור.

אני מכיר מעשן ברגע שאני רואה אותם.

עישון מפרק קולגן,

מדלל את העור ומעניק לך את המראה הקרפי הזה.

שלוש, נקו את הפנים שלכם במודע.

פילינג בעדינות כדי לעורר את מחזור התא

וליצור את השמנים הטבעיים שלך.

ארבע, קרם לחות פשוט עשוי להנמיך את העור

ולהסתיר קווים וקמטים,

אבל זה לא יעשה את העבודה שאתה צריך

כדי לבדוק את הגיל ברישיון הנהיגה שלך.

במקום זאת, קבל קרם לחות טעון במלואו

עם נוגדי חמצון, פפטידים ושומנים.

חמישה, זכור, הטיפול בקמטים

מתחיל מבפנים החוצה.

לאכול מזונות עתירי נוגדי חמצון,

חלבונים באיכות גבוהה וחומצות שומן חיוניות.

פירות וירקות בצבעים עמוקים

וחלבונים רזים אורגניים

יזין את העור מבפנים

כפי שאתה מטפל באופן פעיל בעור שלך

מבחוץ עם טיפוח העור שלך.

לאכול טוב לתמיכה בתאי העור,

לתקן נזקי שמש ולהפחית דלקות.

זה ישמור על עורך במראה פנטסטי,

ונכון לתור, או צעיר מגילך.

אל תתנו לעור שלכם להגיש בקשה לכרטיס AARP

לפני שאתה מוכן.

אם נהנית מהסרטון הזה

ורוצים ללמוד עוד טיפים ליופי ובריאות,

השאר את ההערות שלך למטה והקפד להירשם.

אני ד"ר אווה שמבן,

וזה היה פרק נוסף של ד"ר אווה אומר.