קים קרדשיאן ווסט חוזר לזה עם עוד #ספונק. השבוע, ה מתעדכן עם הקרדשיאנים כוכב אינסטגרם תצלום שלה כשהיא עומדת במטבח עם גופיה לבנה ותחתונים, לוגמת משהו שנקרא "שייק את זה בייבי".
ה משקה החלפת ארוחה היא הצעה נוספת של Flat Tummy Co, יצרני "תה הבטן השטוחה" (סביר שראיתם "משפיע"או חמישה שילינג עבור המותג באינסטגרם). בפוסט הממומן שלה, קרדשיאן ווסט כתבה כי היא נאבקה "להשתלב בפעילות הקבועה [לאכול] ולאכול בריא" במהלך עונת החגים (בסדר, ניתן לקשר) והציגה זאת. המוצר כתרופה כנגד: "השייקים להחלפת הארוחות האלה כל כך טובים וזה עוזר לי להחזיר את הבטן לשקוע בשנה החדשה." בסדר, קים - אבל מה יש בשייקים היקרים האלה, בכל מקרה? שאלנו את התזונאית קרי גאנס האם אנו בני התמותה צריכים להוציא 71.20 דולר עבור תוכנית ארבעת השבועות המומלצת של Flat Tummy Co, ובמילה אחת, היא הייתה סקפטית.
תוכן אינסטגרם
צפה באינסטגרם
על פי האתר של Flat Tummy Co, משקאות Shake It Baby נועדו להחליף ארוחה עד שתיים ביום למשך שבועיים או ארבעה שבועות. כל שייק מכיל כנראה 20 גרם חלבון מהצומח, מרכיבים מפירות וירקות, ומשהו שנקרא "סופר CitriMax. "המותג אומר שהמרכיב הזה הופך את תוכנית Shake It Baby שלו פי שלוש ל"יעילה יותר מתזונה ופעילות גופנית בלבד".
אז מה זה בכלל Super CitriMax הזה? שֶׁלָה רכיב מפתח הוא garcinia cambogia, פרי ש מכיל חומצה הידרוקסית (HCA). מעריצי HCA אומרים כי התרכובת מגבירה את שריפת השומן ומפחיתה את התיאבון, אבל יש לא היו ניסויים בהיקפים גדולים להוכיח שזה עובד טוב יותר מאשר פלסבו: "אין הוכחה משכנעת שגרסיניה קמבוגיה תעזור לך לרדת במשקל או לשלוט בכולסטרול", המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מרחיק לכת עד כדי כך. שם היה אוניברסיטת ג'ורג'טאון לימוד מתוך 60 אנשים שהציעו למרכיב יש פוטנציאל לניהול משקל - אבל גנס מספר קֶסֶם מחקר זה ודוגמאות אלו יש לקחת עם גרגר מלח גדול. "אולי יש מחקר מקדים המצביע על יעילות, אך לא על הוכחות חד משמעיות", היא אומרת.
זה לא אומר שאנשים שמשתמשים במוצרים כמו Shake It Baby לא ירדו במשקל, אבל אם כן, גנס אומר שסביר שאפשר לגרור את זה מגורמים אחרים - כמו צריכת פחות והתעמלות יותר. למרות שמרכיבי Shake It Baby לא נראים מזיקים כשלעצמם, גנס מציין, "זה לא כמו מישהו אפשר להמשיך לאכול צ'יזבורגר וצ'יפס ופיצה... [אז] להפיץ את ה- Super CitriMax הזה ולצפות להפסיד מִשׁקָל. [עבור] אנשים שמשתמשים בשייקים, בדרך כלל הקלוריות הרבה פחות ממה שהם אכלו. האתר של חברת Flat Tummy... אפילו אומר ש [אנשים צריכים] לאכול פחות. " לפי מאגר התוכן הקלורי של MyFitnessPal, שייק אחד של שייק בייבי מכיל 130 קלוריות בלבד - א הרבה פחות מאשר בארוחה טיפוסית.
אם אתה באמת מחפש לשנות את גופך (וחשוב מכך, את בריאותך), אומר גאנס להימנע מהפיתוי של תיקונים מהירים והתמקדו במקום זאת ביסוס הרגלי אכילה ופעילות גופנית חיוביים שתוכלו לשמור עליהם לאורך זמן לָרוּץ. "אנשים מעדיפים לחסוך את כספם עבור פירות וירקות. זה באמת כל כך פשוט ", היא אומרת. דיאטות להחלפת ארוחות, היא מוסיפה, אינן מספקות "פירות וירקות שלמים, סיבים ודגנים מלאים ו דברים אחרים הדרושים לגוף בריא [ו] להרגיש נהדר. "אנרגיה, היא מדגישה, מגיעה ממשית מזון.
אחרי הכל, מציין גאנס, קרדשיאן ווסט מציגה עכשיו Shake It Baby, אבל היא בעבר מְאוּשָׁר מוצרי הרזיה אחרים - מה שאומר שאף אחד מהם אינו כדור כסף. "אולי היא צריכה להתחיל לנסות לאכול בריא לטווח הארוך", אומר גאנס. כמובן, משהו אומר לנו להצטלם עם חופן של כרוב טרי יהיה הרבה פחות משתלם.
קָשׁוּר:
- קים קרדשיאן ווסט מפרסמת תמונה ללא ראש באינסטגרם
- 5 אנשים מתו לאחר ניתוח חדש לירידה במשקל
- הנה מה שגורם לנפיחות בבטן - ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה
גלה מה קורה כשאתה מוסיף צבע מאכל לשמפו שלך:
עקוב אחר אמה אינסטגרם ו טוויטר.