כולם יודעים שצריך לחכות 30 דקות אחרי האכילה לפני שקופצים לבריכה. אבל האם ידעת שגם אתה צריך לחכות זמן רב לפני צחצוח השיניים?
אני יודע. כל הזמן הזה חשבת שאתה מכה קצת בלבן על ידי ריצה לשירותים וקרצוף של כתמי הפפסי האלה לפני שהם התיישבו. מסתבר שאתה בעצם קרצפת את החומצות שבסודה עוד יותר לתוך השיניים. איכס, נכון?
למרבה המזל, הגוף שלך הרבה יותר חכם ממך וינטרל את החומצות האלה בעצמו. אתה רק צריך לתת לזה זמן. "המתנה של 30 דקות מאפשרת לרוק לפרק את החומצות בפה", אומרת ננסי רוזן, רופאת השיניים הקוסמטית והמשקמת בניו יורק. "אתה יכול גם לשטוף במים כדי שהחומצות לא ירחצו את השן." אבל אל תחשוב שרק משקאות מוגזים אשמים. יין אדום, יין לבן, משקאות ספורט ואפילו כמה מאכלים (עגבניות - מי ידע?) מכילים גם הם חומצות השוחקות את האמייל. והנה החלק הגרוע ביותר: ברגע שהוא נעלם, הוא נעלם. "אמייל לא צומח מחדש", אומר רוזן. "כשהוא מתקלקל, השיניים יתחילו להיראות צהובות, הן יאבדו כל ברק או ברק שהיו להם פעם, וחלקן יכולות אפילו יש בהם שקעים. "הפתרון היחיד בשלב זה הוא הלבנת השיניים או הכנסת ציפויים או כתרים, היא אומר.
אז אלא אם אתה רוצה לקחת את ה- pH של כל מה שאתה מכניס לפה שלך (אם אתה אפילו יודע איך לעשות כי), רוזן ממליץ לשחק בבטחה ולהימנע ממברשת השיניים שלך עד לפחות 30 דקות אחרי כל ארוחה. ואם אתה באמת רוצה להציל את החיוך שלך, צמצם לגמרי את המזון החומצי, עבור למברשת שיניים עם זיפים רכים והשתמש במשחת שיניים עשירה בפלואוריד כדי לשמור על בריאות השיניים וללא כתמים.