אני אוהב לעשות דיקור - אבל האם זה באמת עושה משהו?

חסיד דיקור חופר למדע.

כשהייתי בן 14 היו לי שלבקת חוגרת. (אה, אני יודע, נכון?) אני זוכר שרופא העור כמעט הסיר אותו כאקזמה עד שהתלוננתי שהאזור שבו יש לי הפריחה - הגב - סובל גם הוא מכאבים עצומים. למרות שזה היה נדיר שחליתי במחלה בגיל כל כך צעיר, העורם איבחן אותי עם שלבקת חוגרת ושלח אותי לדרך עם כמה תרופות ואבקות.

הבזק שבועיים קדימה והכאבים לא נעלמו. בהוראת הוריי ההיפים (היי, אמא ואבא!), ביקרתי אצל דיקור סיני שהורי ראו בגלל כאבי גב כרוניים. נרפאתי בשני מפגשי מלך. שתיים. מיותר לציין שמאז אני מאמין. אבל כסופר בריאות סקרן יותר מעשור מאוחר יותר, אני לא יכול שלא לתהות מה המדע מאחוריו אַקוּפּוּנקטוּרָה באמת.

תומכי הדיקור אומרים שזה פחות או יותר הדבר הטוב ביותר מאז לפני לחם פרוס.

אז אם תחזור אחורה, דיקור הוא חלק מהרפואה הסינית המסורתית, והוא מבוסס על הרעיון שהבריאות נשלטת על ידי זרימת האנרגיה (הנקראת צ'י) בכל הגוף לאורך מסלולים הנקראים מרידיאנים. מחלה מתרחשת כאשר זרימת אנרגיה זו מופרעת או הופכת לחוסר איזון, לדברי אשלי פלורס, דיקורנית מורשית של ארבע בריאות פרחים בשיקגו. אומרים שהחדרה מדויקת של מחטי דיקור מחזירה את זרימת הצ'י ומשפרת את הבריאות - ואם תשאלו את פלורס, מחלת המחלות שהדיקור יכול לרפא היא ארוכה. "ספריית Cochrane, הכוללת כמה מהניתוחים המחמירים ביותר של הנתונים הזמינים, מוצאת דיקור סיני "טיפול יעיל בפיברומיאלגיה, מיגרנה, כאבי צוואר ומצבים רבים אחרים", אומר פלורס. עצמי. "בנוסף, ארגון הבריאות העולמי מצא שהוא יעיל למחלות כולל יתר לחץ דם, דיסמנוריאה ואפילו דיזנטריה", היא אומרת. נראה כמו

_קֶסֶם, ימין?

אבל מי שלא קונה את זה אומר שזה טהור.

כשדיברתי עם סטיוארט ספיטלניק, רופא חירום שהוכשר באוניברסיטת בראון שעדיין מתאמן ברוד איילנד, הייתה לו גישה שונה לגמרי. הוא בעצם קורא לדיקור BS ואומר שתוכל לקבל את אותן ההשפעות על ידי מתן חולים עם קופסת חלב. "אף אחד לא יכול להוכיח שדיקור לא עושה דבר - נטל ההוכחה הוא על מעריצי הדיקור להראות הוכחות", אומר ספיטלניק ל- SELF, ומדגיש את יתרונותיו עד לאפקט הפלסבו. "אני לא בספק אם דיקור סיני יכול להיות מאוד מרגיע ואינטימי, ואלו תכונות של פלסבו נהדר".

אז זה עושה משהו או לא?

מבולבל יותר מאי פעם לגבי הרעפים והאובססיה הדחופה שלי, השתמשתי במומחיות של מישהו שמאמין לשלב שיטות רפואיות מזרחיות ומערביות כאחד. סקוט וייס, רופא לפיזיולוג ופיזיולוג גופני, עובד עם אקופונקטורים במרפאתו ברפואת הספורט במנהטן, בודהיזון. וייס מסכם את חומר הראיות בצורה הטובה ביותר בכל הנוגע להסתמכות הרפואה המערבית על דיקור סיני: "דיקור סיני הוא אמצעי טיפול יעיל ביותר שניתן להשתמש בו לטיפול במגוון רחב של מצבים", הוא אומר אומר SELF. "בעוד שמחקרים מקיפים בתחום אישרו כי דיקור סיני עוזר למחלות מרובות, עדיין ישנן השפעות רבות שאין להן או לא יכולות להיות מאומת. "באופן ספציפי, גורמים רבים - כמו ציפייה ואמונה - שאינם קשורים למחט עשויים למלא תפקידים חשובים בהשפעות החיוביות של אַקוּפּוּנקטוּרָה.

בסדר, יש אנשים שאומרים שזה לא עושה כלום, בעוד שאחרים לגמרי נשבעים בזה. וגם אם זה לא יעיל כשלעצמו, אמונה ואפקט הפלסבו עשויים להספיק בכדי לגרום לך להרגיש טוב יותר. אם כך כדאי לנסות? כל עוד אתה הולך לרופא דיקור מורשה "מתאמן בסביבה בטוחה וסטרילית", אומר וייס, אין הרבה חסרונות בלתת לאדם זר להדביק חבורה של מחטים בעור שלך - והרבה טיעונים טובים לכניעה בפני דִבּוּק.

מבחינת המדע הקשה, להלן תשע דרכים שדיקור יכול לעבוד עבורך:

1. זה יכול לעזור לך לנהל את המשקל שלך.

בשנת 2003, ה- כתב העת הבינלאומי להשמנת יתר נסוג לאחור והסתכל על גוף הראיות בנוגע לשימוש בדיקור כדי לעזור לרדת במשקל. התוצאות, הם מצאו, היו מעורבות במקרה הטוב. כמה מחקרים מצאו כי כן, טיפול (במיוחד כאשר מחטים את האוזן) אכן עזר למטופלים להפסיד משקל-אך לעתים קרובות בשילוב עם שיטות הרזיה מסורתיות, כמו פעילות גופנית ותזונה נקייה. לחלופין, חלק מהמחקרים מצאו כי רק ההשפעה המנטלית של דיקור סיני (יותר על מצב הרוח והמחטים בהמשך) גרמה למטופלים להרגיש טוב יותר ובכך לרדת במשקל. ומכיוון שכל כך הרבה מהמחקר שהסקירה שעסקה בו לא היה מבוקר, חבר המושבעים עדיין בחוץ. אבל זה לא יכול להזיק, אומר וייס. רק אל תסמוך על זה לבד, הוא אומר - תזונה מאוזנת ופעילות גופנית הם יסודות אמיתיים פה.

2. זה משפר את איכות השינה ומפחית נדודי שינה.

כיחיד אובססיבי בשינה (זאת אומרת, תראה מה קורה לגוף שלך כשאתה מאבד שינה), אני חסיד גדול של ההשפעות המרגיעות של דיקור סיני ויכול להעיד באופן אישי על ריר והרדמה במהלך הפגישה, כמו גם החוצה מיד לאחר החזרה הביתה. מחקר מגבה אותי: ב סקירה מסודרת של 41 ניסויים, הוכח כי דיקור סיני מקלה על נדודי שינה ביעילות רבה כמו טיפולים רפואיים מערביים (חשבו: אמביין). וכמי שלקח אמביין וערך דיקור, אני יכול להעיד על העובדה ששניהם יעזרו לך לנמנם, אך דיקור סיני עובד בכל פעם. (כמו כן: לא תסתבך בלגן מועד בטיסת קרוס קאנטרי לאחר שתקח אמביאן אמר, אבל אני סוטה.)

3. זה יכול להקל על כאבי גב תחתון, במיוחד בטווח הארוך.

בשנת 2005, א מחקר שפורסם בהערכה טכנולוגית בריאות אישר כי עבור כל סוג של כאבי גב תחתון לא ספציפיים (כלומר, לא בגלל פריצת דיסק או בעיה שאפשר לאבחן), לא רק דיקור מקל על כאבים לא פחות מאשר טיפול רופא ראשוני מסורתי בחלון של שנה, אך לאחר שנתיים דיקור סיני היה אמצעי יעיל הרבה יותר לכאב צִמצוּם.

4. זה יכול לחזק את המערכת החיסונית שלך.

אני יודע שזה נשמע מטורף, אבל הוכח מתאם שקשור בין דיקור לבין ייצור מוגבר של תאי חיסון NK (הרוצח הטבעי) (השם הטוב ביותר אי פעם, נכון?). קשר זה היה חזק במיוחד בהתייחס לסרטן, כפי שפורסם ב- Evidence Based Complementary and Alternative Medicine. "הפעלת נקודות עצב ספציפיות הוכחה במספר מחקרים כמגדילה את מספר תאי ה- NK הגוף ", אומר וייס, והופכת לדרך חדשה ומרגשת לסייע בבניית ליקויים חיסוניים במגוון רחב של חולים.

5. זה יכול לווסת את כאבי המיגרנה.

ב 2003, נמצא מחקר שהדיקור היה יעיל לא פחות מהתרופה המרשימה הידועה Imitrex בטיפול במיגרנות-וזה די מדהים, אתה לא חושב? בנוסף, מחקר אחר שפורסם באותה שנה אישר כי דיקור רגיל יעיל במניעת כמעט 50 אחוזים מיגרנות. "מכל יתרונות הדיקור, אני מרגיש שטיפול במיגרנות וכאבי ראש הוא אחד הטובים ביותר", אומר וייס ל- SELF. "מחקרים מצאו כי ההפעלה של נקודות הלחץ הספציפיות שנעשו במהלך דיקור פועלת כמרחיב כלי דם, ופותחת את כלי הדם כדי להגביר את זרימת הדם בכל הגוף. הרחבה זו מסייעת בהקלה על שינוי זרימת הדם במוח, וזה מה שנחשב כגורם השורש לכאבי ראש ומיגרנות שונים ".

6. זה יכול לעזור להרגיע את הצרבת.

אם אתם סובלים באופן כרוני מכאבי הוושט שמרגישים כמוות, כנראה שכדאי לנסות את המחטים. א מחקר שפורסם בשנת 2007 אישרו כי דיקור סיני שיפר את הצרבת יותר מאשר התרופה בפני עצמה, מה שמרמז כי שני הטיפולים במקביל עובדים בצורה הטובה ביותר.

7. ולהקל על אלרגיות.

א 2013 מחקר מחקר שפורסם בכתב העת Annals of Internal Medicine נמצא כי מחט לא רק עוזרת לכאבים, כמו סוג הגב התחתון, אלא גם יכולה לסייע בהקלה. תסמיני אלרגיה כגון גירוד והתעטשות. עם זאת, בדומה למחקר הצרבת, הדבר התגלה כנכון בקבוצות שתרפאו גם הן עם אנטי -היסטמינים. וייס אומר SELF כי לטענה זו יש עדויות מצומצמות ביותר, וייתכן כי ניתן לגיר אותה עד "אפקט הפלסבו" הישן והטוב.

8. זה יכול לעזור לך להפסיק לעשן.

כמי ש (תודה לאדון) עזבו את הודו הקר לפני יותר משבע שנים, אני לא ממש יכול לדבר עם זה. אבל כתב העת לרפואה מונעת יכול: המחקר שלהם מצא לא רק שהדיקור יעיל להפסקת עישון בתקופה של שמונה חודשים, אלא שהיתה לו גם השפעה מתמשכת כשהמחברים נכנסו עם הנבדקים כעבור חמש שנים. וזה מספיק זמן, על פי איגוד הלב האמריקאי, למעשנים לצמצם את הסיכון להתקף לב ב- HALF. גדול.

9. דיקור סיני יכול להגביר את מצב הרוח שלך (שעשוי להיות בעצם השורש של כל היכולות הקסומות שלו לכאורה).

תחשוב על נקודה זו כאחת התזות המרכזיות של דיקור סיני: כאשר מחטים מונחות בנקודות ההדק, הן משחררות סרוטונין, המוליך העצבי שאחראי לגרום לך אושר. וכאשר האנדורפינים האלה משתחררים, הם יכולים לעזור לא רק לשפר את מצב הרוח שלך, אבל להקל על הכאב, לעזור לך להירגע וכדומה - מה שיכול להסביר פחות או יותר את כל הרשימה הזו במידה מסוימת, אומר וייס. בין אם יש לכם מטרה בריאותית גבוהה יותר ובין אם לאו, הוא מציין כי קהילת הבריאות באופן כללי רואה דיקור כאמצעי להרגיש טוב, מהר - ללא כימיקלים.

בשורה התחתונה:

TBH, הראיות מעורבות. חלק מהרופאים יבטלו את הדיקור לחלוטין. דיקור סיני נשבע על כך. כמה מחקרים קליניים מגבים זאת; כמה רופאים גם כן. בנוסף, לא רק שספקי שירותי בריאות רבים מכסים כעת את השירות, אלא שגם הוא לא נמצא מסוכן בשום צורה. אז אם זה משהו שחשבת עליו, זה בטוח לנסות. ואני נשבע שהמחטים דקיקות שיער. זה אפילו לא מרגיש כמו סיכה, מבטיח. אבל אחרי שעשיתי את כל המחקר הזה, אני קצת סקפטי לגבי האופן שבו זה באמת עובד. שוב, אם אני כל כך רגוע עד שאני מזיל ריר על השולחן עד הסוף, אני מניח שזה לא ממש דבר רע.

כי אם שום דבר אחר, כפי שאומרת אל וודס, אנדורפינים גורמים לאנשים להיות מאושרים.

- כתבה רייצ'ל ג'ייקובי זולדן

קישורים קשורים:

• 6 מתיחות להקלה על צוואר הדוק וכואב

• 11 הרגלי יופי רעים לשבור בהקדם האפשרי

• ניסיתי בבית מיקרו-נידלינג וזה לגמרי שינה את העור שלי

האם דיקור קוסמטי יכול לגרום לך להיראות כמו ביונסה?