"אני רוקדת כמו בלרינה - וביונסה."
"רקדתי 15 שנים כשהתבגרתי, אבל כבוגר, נתתי לגמישות ולכוח שלי ללכת בדרך. שיעורים ב בלט יפה שמור על היציבה שלי ובאמת עזור לי בחוזק ובגמישות הכללית שלי. אני אוהב את האופן שבו הוא מאריך את השרירים שלי. זה עוזר לי לחזור לנוע כמו רקדן. גם אני הלכתי מיטשל וייןביונסה ובריטני ספירס שיעורי ריקוד פעם בשבוע מאז הקיץ הזה, ואני נשבע בזה. הוא המורה למחול הכי נחמד ומניע, ואתה פשוט לא יכול להתאפק מכיף בכיתה שלו. הוא גורם לך להיות הבעלים של שגרת הריקודים ולהרוג את העולם ביחס. לאחר מכן תרגיש מדהים ובטוח בעצמו להפליא. "
—ג'ניפר יי, עורך שוק בכיר
"שתיתי את Bikram Yoga Kool-Aid."
"שלוש פעמים בשבוע, אני יושב בחדר של 104 מעלות, 40 אחוזי לחות, חצי עירום עם אנשים זרים לגמרי, תוהה אם אני אעבור את השיעור של 90 דקות בלי למות. ביקראם אדיר. התחלתי את זה לפני כשנה וחצי עם שני מטרות: לרדת במשקל ולהעלות שריר רזה. אבל התרגול נתן לי הרבה יותר מזה - אני אוכל טוב יותר, שותה פחות, יש לי יציבה טובה יותר ועור בהיר יותר. יותר מהכל, זה בדק את החוזק הנפשי שלי והפך אותי לאדם ממוקד יותר. נקבל אותך בברכת הכת כאשר תהיה מוכן להצטרף ".
—פטרישיה טורטולאני, מנהל יופי תורם בכלל
"אני משכנע את עצמי שאני ספורטאי רציני על ידי אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה".
"במשך שנים הייתי רץ. אין תרגיל אחר שאני יודע שאתה יכול לעשות בכל מקום, מוציא אותך החוצה ושורף את החרדה יחד עם הקלוריות. עמיתיי חושבים שאני קצת משוגע כי אני בורח מהעבודה מעל גשר ברוקלין - כולם יוצאים החוצה עם המעילים והתיקים, ואני במעלית בבגדי הריצה. אבל ריצה לא עושה הרבה בשביל כוח ושיווי משקל, ולכן בשנים האחרונות הפכתי לאוונגליסטית לאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. פעם או פעמיים בשבוע, אני הולך תיבת HIIT בגוואנוס, ברוקלין, ותקדישו שעה לביצוע סקוואטים, זינוקים, בורפים וכל מיני דברים מטורפים עם פעמוני קומקום. המוזיקה נהדרת, אני עובדת ממש קשה ויש לי שרירים במקומות שמעולם לא דמיינתי. סיבה נוספת שעמיתי חושבים שאני משוגע: אני בעצם גורם להם להרגיש את שרירי הזרוע שלי. אני ממש גאה בהם ".
—אליזבת אנגל, עורך מאמרים
"אני עושה יוגה אווירית בסגנון Cirque du Soleil בערסל ענק מבד."
"אני יכול להגיע כשתי דקות וחצי באליפטי לפני שאני משתעמם ונכנע - אני צריך משהו שיעסיק אותי. ניסיתי הכל, החל מזומבה ועד תיפוף פליומטרי ועד הקפצה על נעלי ירח מהודרות, אבל האהוב עלי עד כה היה יוגה אווירית. אתה נכנס לערסלי הבד הענקיים האלה ועושה כל מיני התהפכות ומתיחות ומתפתלות. כל משיכת עצמך ואיזון גורמת לאימון נהדר, ומכיוון שאתה ירד מהרצפה, תוכל להגיע למתיחה עמוקה יותר בחלק מהמהלכים מאשר ביוגה מסורתית. אבל החשוב מכל (בשבילי בכל מקרה), אתה אף פעם לא משתעמם! "
—לורן האברד, חוֹקֵר
"יש לי מסיבת ריקודי רוקנרול של נערה אחת במחזור המפלצת".
"אני יודע שבאופן תיאורטי שיעורי התעמלות קבוצתיים נועדו להיות מהנים, אבל מעולם לא נהניתי מהם כיוון שהמוזיקה בדרך כלל איומה ואני חסר תועלת בכוריאוגרפיה. ידעתי שדברים יהיו אחרים מחזור מפלצות בניו יורק כשהלכתי מתחת למתקן פנטגרם גדול מדי, וקיבלתי את פניו על ידי גימפ בובת עור. יש שם שיעור שאני יכול לסמוך עליו כדי לגרום לי להתרגש: שיעורי Metal Monday Spin של סקוט מאייר. במקום להיטי המלכודת הרגילים או סינגלים של ביונסה (מצטער, QB), הפלייליסטים של מאייר כוללים את Judas Priest, Guns N 'Roses, Mastodon ו- Venom. החדר חשוך למעט מסכי וידאו, והעוצמה מופעלת עד 11. בלי כוריאוגרפיה - ממילא אף אחד לא יכול לראות אותך בחושך. רק אני והאופניים שלי עורכים מסיבת רוקנרול של נערה אחת שמסתיימת בשעה סבירה ולא מביאה להנגאובר. בנוסף, אני לא מכיר עוד אולפני כושר עם עיצוב גימפ ".
—מירב דבש, עורך תורם
"אני ממשיך להירשם למרתונים".
"רצתי כמה מרתונים וחצי מרתונים, בעיקר כי אני אוהב את התחושה של השלמת מרוץ אחרי חודשים של עבודה. אני מוצא ריצה קתרטית; הגיע הזמן לנקות את הראש-הרבה יותר מרגיע אותי משיעור היפ הופ או יוגה. כשאני מתאמן, אני עוקב אחר לוח זמנים של ריצות קצרות יותר במהלך השבוע וריצות ארוכות יותר בסופי שבוע. להתעורר כדי לרוץ 20 קילומטרים בשבת נשמע מאיים (ונורא), אבל בחלק זה של האימון אתה כל כך רגיל למרחקים, זה לא ממש מטריף אותך. אני ממליץ על הרבה מים, פלייליסט טוב של ספוטיפיי והרבה בראנץ 'שלאחר הריצה ".
—קייטלין הייקילה, מנהל מדיה חברתית
"אני מלכת פחמימות, אז אני כן קיילה איטינסמדריך הגוף לביקיני לאזן את הכל ".
"הם מעגלים שקל לעקוב ולוקחים רק כ -30 דקות. (העורכת הראשית שלנו, מישל לי, היא גם מעריצה של גורו האימונים האוסטרלי.) אתה באמת יכול לעשות זאת אותם כמעט בכל מקום, אבל אני אוהב לעשות אותם בחדר הכושר כי כל הציוד שאתה צריך הוא נכון שם. הם מטורפים אם אתה עושה אותם נכון, והתרגילים עולים המון כך שלעולם לא ישעמם לי. לפעמים אני עושה את זה ארבע פעמים בשבוע, לפעמים רק פעמיים בחודש. (Eeep!) אני מנסה להגיד לעצמי שתמיד יש חצי שעה שאני יכול לגלף מהיום שלי. זה רק עניין של להישאר עם מוטיבציה אחרי יום ארוך או לקלף את עצמך מהמיטה קצת מוקדם יותר בבוקר ".
—לינדזי קולמו, עורך עורך דיגיטלי
"אני סנובורד כדי לברוח מהעיר, לנקות את הראש וליהנות."
"זה כל כך מרגש להיות על ראש הר. האוויר כל כך נקי, וזה שינוי כל כך נחמד מניו יורק. אני לא סנובורד לירידה במשקל או משהו כזה; זה פשוט הספורט הכי כיפי שעשיתי (ואני בכלל לא ג'וק). אני מתרומם כל כך מרסיסה של מדרון - זה מנקה את הראש ועוזר לי לשכוח את הלחץ שלי. יצרתי הרבה חברים שעושים את זה כי לכולנו יש את אותה התשוקה. אנחנו לא חושבים על לעלות על אוטובוס בשעה 3 לפנות בוקר כדי לעשות טיול יום בוורמונט רק כדי לרכוב. הלכתי גם להרבה תחרויות (לא כמתחרה), כמו סיור טל, X Games ו- Burton US Open, והתיידדתי עם גולשי סנובורד מקצוענים. אחד מחברי המקצוענים האהובים והקרובים ביותר שלי היא קייטלין פרינגטון, מדליסטית זהב אולימפית. היא זכתה בתחרות חצי הצינור לנשים בסוצ'י בשנת 2014. הייתי בברקנרידג 'שבקולורדו בשנה שעברה וסיימתי באותה מעלית כמו קייטלין. זה היה ארבעה אנשים, וישבתי ליד אחד החברים שלי בצד אחד ואחד של קייטלין בצד השני. טוב, כי קייטלין הקיאה במעלית! היא חגגה חזק מדי בלילה שלפני והיתה הנגאובר. מה אסור לאהוב בספורט הזה? "
—Ro Penuliar, מנהל ההזמנות
"אני זורם את הדם שלי עם ויניאסה ועושה רגליים ליליות בקיר."
ממש חשוב לי להגיע לשני שיעורי זרימת ויניאסה בשבוע (למה זה כל כך קשה ?!). יוגה עשתה פלאים למפרקי הגברת הזקנה הקטנה שלי. הירכיים והכתפיים שלי עדיין נוקשות ומתוחות, אך הן מתרופפות בהדרגה. זו גם הדרך היחידה שבה אני מצדיק את החברות שלי בחדר הכושר - אם אני נוסע שמונה פעמים בחודש, הסכום לביקור נסבל. אני גם אוהב לעשות קפיצות במשך 60 שניות בבקרים (זו הפעם היחידה שאני מעלה את הדופק, אלא אם כן אני רץ לתפוס את אוטובוס B61) ושוכב על הגב כל לילה על הרצפה כשהרגליים שלי על הקיר - ישר למעלה או ב- V - כדי למתוח את שרירי הגב ולעזור למחזור הדם. הולך. זה הרוח הלילי שלי. אני מנסה את היום ההוא ניו יורק טיימס תשבץ באפליקציה, דלג על הזנות חברתיות או התעדכן בטקסטים.