צפו בכוח היופי: קקה פאלמר אין סינדרלה בחדר הכושר

היי, אני קקה פאלמר ואני בחורה רכה יותר שהגיעה לכושר.

(מוזיקה אופטימית)

אנשים לא אומרים לך מי אתה.

אתה אומר לאנשים מי אתה.

אתה יוצר את ההזדמנות.

אני שחקנית, זמרת, כותבת שירים, סופרת.

כשהייתי בן 17 הבנתי שאני רוצה להיות אתלטי

כי ידעתי שיש לי יכולת אתלטית.

אמרתי לעצמי שאני רוצה להיות ככה.

אם אני רוצה לעשות את זה, אז אני לא יכול פשוט לדבר.

אני חייב ללכת בהליכה.

[מאמן] כן, כן, טוב, תעשה גשם, תעשה גשם.

[Keke] יהיו חסרונות,

יהיו בלגנים.

יהיו זמנים שבהם

אני פשוט לגמרי, שכח מזה אחי.

אתם מנסים להרוג אותי.

אבל הייתי צריך להבין ולקבל את עצמי בזה ולומר

בסדר, זה יקרה, אבל אל תוותר.

כל שעליך לעשות הוא להתחיל.

כושר ובריאות ויופי וכל הדברים האלה

קשור גם לבריאות הנפש שלך,

כי זה פשוט עוזר לי להיות מאוזנת יותר

וזה מחזיק אותי במושב הנהג.

(מוזיקה אופטימית)

אנו מרגישים לחץ להיות מושלמים כל הזמן,

לפעמים לחשוב שהדבר הטבעי שלך לא מספיק טוב.

אני עדיין רוצה להיות מסוגל להעריך,

וגם לברך, מה טבעי

ומה נכון ומה אמיתי.

אני בוחר את המראה שלי לפי

איזה סוג יום יהיה לי.

אם אני מרגיש צונן,

אז ככה זה יראה

מבחוץ,

אבל תמיד רוצה להרגיש נועז, בדרך כלל.

(צוחק)

זה הכל על השימוש בזוהר שלאחר האימון

לטובתך.

התחלתי לעשות את הדרכות האיפור ביוטיוב

כי קיבלתי השראה מפשוט

הדרכות האיפור של YouTube שראיתי.

זה מאפשר לאנשים שתומכים בי

לראות שאני בדיוק כמוהם.

כתמים קטנים, ושוב, זה נותן לך זמן

להעריך באמת את היופי הטבעי שיש לך.

מראה לאחר האימון הושלם.

(מוזיקה אופטימית)

כל כך חשוב להאיר את האור שלך

כי כשאתה עושה את זה אתה באמת נותן השראה לאנשים

וממש ממשיך את כל התהליך הזה.

(מוזיקה אופטימית)

היי היי היי.

התחלתי להיפגש עם תזונאים

ותבין איך אני יכול גם להתחבר לאוכל שאני אוכל,

כמו גם האימון שאני עושה.

לא לתת לשום דבר להגביל אותי, כולל את עצמי.

הכוח המניע שלי הוא בהחלט אלוהים

ובהחלט האנשים.

אני רוצה שהם יידעו שמדובר במודעות,

מי אתה וכיצד לעצב את חייך כאדם פרטי.

הסטנדרט שלך למה שאתה יכול להיות.

עוקבים בטוויטר ודברים שהם ישאלו אותי

איך בונים ביטחון?

עושה דברים לעצמך.

כשאתה עולה בשבילך לצלחת,

זה הזמן שבו החיים שלך מתחילים.

אחרת אתה פשוט נותן לזה לחלוף על פניך.

אכפת לי ממה שאני עושה, ואכפת לי

איך זה משפיע על העולם כי

אני רק רוצה לוודא שנתתי משהו

חיובי וטוב ושמישהו יכול לקחת איתו.

אני יכול להיות אישה, אני יכול להיות נשי,

אבל אני די חזק.

(מוזיקה אופטימית)

[מראיין] עין מכונפת, שפה אדומה;

או עין מעושנת, שפתיים עירומות? עין מעושנת, שפה עירומה.

[מראיין] תלתלים טבעיים, או מלוטשים וישרים?

מלוטש וישר.

[מראיין] להתאר או לא להתאר?

קווי המתאר.

[מראיין] מוצר יופי של האי המדברי?

מבריק שפתיים, שפתיים.

[מראיין] ניסה ונכון, או להתרחב עם החדש?

התרחב עם החדש.

[מראיין] סרט אימה מועדף?

ליל כל הקדושים.

[מראיין] מייקל או ג'נט?

מיכאל. סליחה, ג'נט.

[מראיין] התפרצות היופי האהובה עליך?

אבקה שקופה של ג'יבנשי.

[מראיין] גניבת יופי אהובה?

אופל שחור.

[מראיין] שמלה שחורה קטנה או ג'ינס ועקבים?

שמלה שחורה קטנה עם נעלי ספורט.

[מראיין] ריח חתימה, או לשנות אותו?

שנה את זה.

[מראיין] זהו.

אז זה רק חלק מהאימון

הילד שלי, Gunner, ואני עושים יחד.

רק קצת.

זה בדיוק כמו, אנחנו פשוט נותנים לך, כמו רק קצת.

(קקה צוחקת)

♫ תן לי להחזיר טובה, עשה זאת ללא ידיים