אחד הדברים האהובים על כולם בג'ניפר לורנס הוא שהיא דוברת אמת, במיוחד כשזה מגיע להצהרת האהבה שלה לאוכל. פעם על השטיח האדום אמרה למראיינת, "אני רואה אותך מדבר, וכל מה שאני חושב עליו זה שאני כועסת שלא קיבלתי צ'יפס."
כן, לורנס אוהבת אוכל כמו כולנו, אבל היא גם הכוכבת של אקס מן, תפקיד שדורש ממנה להיות בכושר גופני מהשורה הראשונה. המאמן לשעבר שלה, דלטון וונג, עזר לשנות את הדיאטה ואת שגרת האימונים שלה בשנת 2011 כדי להביא את גופה לכושר מדהים אקס מן: מחלקה ראשונה, והשניים נותרו קרובים מאז. למעשה, בספרו החדש של וונג, תוכנית Feelgood: מאושרת, בריאה ורזה יותר תוך 15 דקות ביום, לורנס כותב בהקדמה שכשהיא בלונדון, היא "אוהבת להתאמן בחדר הכושר שלו אחר כך אנחנו יוצאים להמבורגרים וצ'יפס עם המשפחה שלו. "בסדר, אז איך היא עושה את זה ועדיין נראית כל כך מדהים? וונג הכניס אותי לארבעת שינויי אורח החיים שלימד את השחקנית בת ה -25 על מנת שתוכל לאכול צ'יפס ועדיין לשמור על הצורה הפיזית הטובה ביותר בחייה.
היא שותה מי לימון כל בוקר. "כל בוקר היא הייתה מתעוררת ושותה מי לימון, חמים או קרים. פעולה זו גורמת לך ללחות טובה וזה גורם לגוף שלך להיות הרבה יותר פתוח לפעילות גופנית. לפני שתשתה קפה, לפני שתשתה תה, עליך לשתות מים ".
היא מוודאת שיש לה מצב רוח טוב לפני שהיא יוצאת לאכול. "היא תמיד דאגה שהיא נהנית מהחברה איתה כשהיא יוצאת. עבור ג'ניפר, מכיוון שאני עדיין רואה אותה באירועים חברתיים - היא יוצאת עם משפחתי ואיתי - ואנחנו פשוט נהנים להיות ביחד. אנחנו הולכים על המבורגרים וצ'יפס, ואנחנו מסתובבים. זה על להיות ברגע. אז היא מזמינה מה שהיא רוצה, היא נהנית, ופשוט אוכלת עד שהיא מרוצה, ולא מלאה. אם אתה אוכל עד שאתה שבע, אכלת כבר יותר מדי ".
הארוחות שלה בבית אינן כוללות קבוצות מזון. "כשהיא הכינה את הארוחות שלה בבית, הם יהיו יחס טוב של חלבונים ושומנים. היינו אוכלים סלט, קצת עוף, קצת אבוקדו וקצת אורז חום. חשוב שתהיה תערובת של הכל ".
היא שותה שני תה שונים מדי יום. "הייתי מוודא שתמיד יהיה לה בבית מנטה ותה קמומיל. היא שתתה תה מנטה לאחר שאכלה, מכיוון שהיא מפחיתה את הסיכוי להתנפח ועוזרת לעיכול. ובלילה הייתי אומר לה, 'היי, לפני שאתה הולך לישון הלילה, וודא שיש לך כוס תה קמומיל', כי שתייה בלילה תעזור לך לישון טוב יותר, מה שיוודא שאתה מתעורר חזק יותר בריא יותר. מלבד פעילות גופנית ואכילה, הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות לגוף שלך הוא שינה ".
ג'ניפר לורנס היא פנטזיה טובה להפתיע: