שַׂחְקָנִית אמה סטון הפכה לממש על קרב ילדותה בחרדה בסיפור כיסוי חדש עבור אבן מתגלגלת, מודה שבשיאי המאבקים שלה, היא התקשתה אפילו לצאת מהבית.
היא לא נשמעת כמו האבן שאליו למדנו להכיר ולאהוב לאורך השנים: כוכב הקולנוע המקסים, השנון, המהמם ללא מאמץ, המשרה ביטחון ויחס מפתה ונינוח; שאבן נראה שהכל הבין. אבל, מודה השחקנית, לקח הרבה זמן - והרבה התקפי פאניקה - להגיע למקום שבו היא נמצאת היום (במובן המטאפורי והמילולי כאחד). "המוח שלי [היה] מתקרב באופן טבעי 30 צעדים קדימה לתרחיש הגרוע ביותר", אמרה אמה סטון על תסמיני חרדה בילדות. "כשהייתי בן שבע, הייתי משוכנע שהבית נשרף. פשוט יכולתי לחוש את זה. לא הזיה, רק הידוק בחזה, תחושה שאני לא יכול לנשום, כאילו העולם עומד להסתיים. היו כמה התלקחויות כאלה, אבל החרדה שלי הייתה קבועה... בשלב מסוים לא יכולתי ללכת לבתי חברים יותר - בקושי יכולתי לצאת מהדלת לבית הספר ".
הוריה של סטון, כמו שרוב ההורים, לקחו אותה לפנות למטפלת, שם למדה לשלוט בחרדה על ידי הדמיה שלה כישות מוחשית (במקרה שלה, מפלצת). היא מסבירה, "כתבתי את הספר הזה בשם 'אני גדול יותר מהחרדה שלי' שעדיין יש לי: ציירתי מעט מפלצת ירוקה על כתפי שמדברת אליי באוזני ואומרת לי את כל הדברים האלה שאינם נכונים. ובכל פעם שאני מקשיב לזה הוא גדל והולך. אם אני מקשיב לזה מספיק, זה מוחץ אותי. אבל אם אני מסובב את ראשי וממשיך לעשות את מה שאני עושה - תן לזה לדבר אליי, אבל אל תיתן לו את הקרדיט הדרוש לו - אז הוא מתכווץ ומתפוגג. "ויזואליזציה היא טריק שמקדם לעתים קרובות על ידי
פסיכיאטרים ופסיכולוגים לעזור למטופלים לנהל בעיות פסיכולוגיות, כגון חרדה ודיכאון. הפיכת תחושה לדבר, משהו שאנו יכולים לקיים איתו אינטראקציה, מסייעת למטופל ללמוד לשלוט ברגשות שהם מתקשים איתם, על פי calmclinic.com. עבור סטון, הטיפול היה פריצת דרך: זה עזר "כל כך הרבה", היא מודה.סטון אינו הכוכב היחיד שסבל מבעיות נפשיות:
- הסיבה האמיתית שדמי לובאטו ממשיכה לדבר על מחלות נפש
- אמנדה סייפריד על בריאות הנפש שלה, הכלב שלה והעיניים האלה
- ליידי גאגא הבינה איך זה לחיות עם PTSD
דבר נוסף שעזר לה לנהל את החרדה שלה היה, באופן לא מפתיע, משחק. "התחלתי לשחק בתיאטרון הנוער הזה, עשיתי אלתור וקומיקס סקיצות", היא נזכרת. השיטות עזרו לסייע בשליטה על הבהלה שלה, מכיוון שכפי שמסביר סטון, "אתה חייב להיות נוכח אלתור, וזוהי אנטיתזה לחרדה. "סטון המשיך עם המשחק, וכמו שאומרים, כל השאר הוא הִיסטוֹרִיָה. עבור שחקנית - ובפרט, שחקנית צעירה, יפה, מצליחה ביותר - לדבר בכנות על נושא אישי כזה היא נדירה. אבל הפתיחות והמודעות העצמית היא בדיוק מה שהופך את סטון למפתה כל כך. ובכן, זה וחוש ההומור המבריק שלה.
קדימה אל אבן מתגלגלת כדי לקרוא עוד מאמה סטון על חרדות ילדות ולזכור: אם אתה או מישהו שאתה אוהב נאבקת בחרדות, בדיכאון או בבעיות נפשיות אחרות, אל תנסה ללכת לבד. צור קשר עם המכון הלאומי לבריאות הנפש או בקר אצל איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לקבלת עזרה.
עכשיו למד כיצד קנדיס האפין שומרת על האיזון בין חזקה וסקסית בתוכנית החיובית שלה לגוף: