עיסוי יכול להרפות את השרירים - או להרוס את העצבים אם אינך יודע למה לצפות. שאלנו את איריס בורמן, מנהלת חברת בית ספר לחינוך ידיים לעיסוי במיאמי לפרק את סוגי ההרס השונים.
1. שוודית חמישה סגנונות מובחנים של משיכות ארוכות וזורמות: אפלורג'ות (מגע קל), פטריזאז '(לישה), טפוטמנט (ליטוף קצבי), חיכוך (דחיסה) ורטט. זו אחת הטכניקות המרגיעות ביותר בסביבה.
1. רקמה עמוקה
"שוודית עם אופה", מסביר בורמן. מטפל יחפש קשרים, נוקשות וכיסי מתח מתחת לפני השטח. מכיוון שאנשים מסוימים חווים חוסר נוחות וכאבים עקב הלישה העזה (זה יכול להיות כואב ביותר), בורמן מציע למתוח או לעשות אמבט מלח לאחר הטיפול.
1. עיסוי ספורט
הטכניקות הנהוגות דומות לשוודית, אך עם התמקדות נוספת בדחיסה, מתיחה והפצת השרירים. ספורט יעיל במיוחד לפני אירוע, או לאחר מאמץ גופני אינטנסיבי.
1. רפלקסולוגיה
טכניקה זו מתרכזת סביב נקודות מטרה בידיים וברגליים, המבוססות על תיאוריה של מסלולי אנרגיה הגורמים לאי נוחות בחלק אחר של הגוף. אין שימוש בשמנים או בקרמים.
1. שיאצו
מטפל משתמש בלחץ אגודל על נקודות ספציפיות של הגוף ברצף קצבי רציף. הטיפול מתבצע על שולחן עיסוי נמוך או על הרצפה, ו - בונוס למי שלא מרגיש עירום - אין צורך להתפשט.
1. תאילנדי
מטפל יעסה וימתח את הגוף במה שהם מכנים "יוגה בסיוע". זה עוזר במיוחד בשיפור הגמישות. ואתה צריך לשמור על הבגדים שלך.
1. אבן חמה
המטפלים משתמשים באבנים חלקות ומחוממות כדי להפעיל לחץ ולחמם את השרירים. לעתים קרובות, האבנים יהיו מצופות בשמן ריחני ומשמשות לעיסוי הגוף.
קישורים קשורים:
· ה מדריך ספא Allure: עיסויים הממיסים מתח מניו יורק ללוס אנג'לס.
· מדריך מקורבים: כיצד לקבל טיפולי ספא VIP
· כתב יופי יומי: האם חווית ספא זולה טובה כמו יקרה?