אז אתה רוצה להיכנס לכושר - או פשוט לבלות כמה ימים בחיי הזן - דרך חופשת ספא. לפני שתמחק את כרטיס האשראי שלך ותתחייב לתוצאה הראשונה עמוסת החוף שאתה רואה בגוגל, ודא ששקלת את כל האפשרויות שלך. שוחחתי עם ג'קלין סיינה הודו, יועצת טיולים מניו יורק ופאלם ביץ 'והבעלים והמייסד של סיינה צ'ארלס, סוכנות נסיעות יוקרתית, לקבלת טיפים כיצד להפיק את המרב מספא יעד, ללא כל חרטה.
בדוק את העובדות."שפע אתרי נופש עם המילה 'ספא' על שמם הם רק מלונות המציעים עיסויים וטיפולי פנים. ספא יעד אמיתי כולל פרוטוקולים קפדניים והתמקדות, בין אם זה על כושר גופני, ירידה במשקל, בריאות או שלושתם. אתה מבלה עם מומחים, עוקב אחר תוכנית ומתחייב לימים ואפילו לשבועות ".
דע את המטרה שלך. "יש ספא שבו תוכלו לשבת ליד הבריכה או למלא את היום שלכם בפעילות גופנית וטיפולים (כמו Canyon Ranch). אחרים הם אשרמים קשיחים שבהם השימוש בטלפון לא מומלץ, הקלוריות שלך מוגבלות ואתה מטייל קילומטרים (כמו החווה ב- Live Oak במאליבו). אם אתה רוצה להירגע, אל תירשם למחנה אתחול. ואם אתה רוצה לרדת במשקל, תצטרך מקום עם משטר קפדני ".
לך רחוק יותר. "מכוני ספא אמריקאים נוטים להתמקד בפעילות גופנית וירידה במשקל אך מפנים מקום לפינוק. ספא באירופה שמה לעתים קרובות את הדגש על מנוחה וטיפולים, לפעמים עם רופאים באתר (La Prairie בשוויץ מנתחת את הדם שלך). ספא בדרום מזרח אסיה (כמו צ'יווה-סום בתאילנד) עוסק יותר ביוגה וגמילה, עם דיאטות קפדניות ורכיבי ניקוי, כגון קולוניקים ".
בצע את השיחה. "לפני שאתה מזמין משהו, התקשר למנהל הספא ובדוק מה יכלו הימים שלך. האם הם מתוכנתים או נשארים פתוחים? מה תאכל? האם תצטרך להתעורר מוקדם? האם אתה צריך להתכונן על ידי להיכנס לכושר או לוותר על קפאין? אם אתה נוסע לבד, האם הספא מתאים לכך? אתה לא רוצה הפתעות ".
נסה שהות קצרה. "כמה ספא מציע מפגשי סוף שבוע לאנשים שלא יכולים להימלט במשך שבוע שלם. אפילו עם שהות קצרה יותר, גיליתי שאתה יכול להתחיל בעיטה בריאותית ".
כמו קֶסֶם בפייסבוק וקבלו עוד חדשות יופי וטיפים יומיים בפיד שלכם.