בחירה בתוכנית פשוטה יותר לירידה במשקל יכולה לעזור לנשים לעמוד בה יותר זמן, כך עולה ממחקר. חוקרים סקרו 390 נשים שעקבו אחר אחת משתי הדיאטות-תוכנית ארוחה מובנית ומבוססת על מתכון (הנקראת בריז'יט) פופולרי בגרמניה, שם נערך המחקר, או מערכת מבוססת נקודות עם הנחיות נוספות לזכור את הדיאטה (משקל צופים). המשתתפים דירגו כמה קל או קשה הם חושבים שזה להבין את שיטת הדיאטה שבחרתם, לקבל החלטות לגבי מה לאכול וכמה, ולעקוב אחר הצריכה. אלה שראו את שומרי המשקל כקשים היו בסיכון גבוה יותר להפסיק את הדיאטה הזו מוקדם, ואילו מורכבות נתפסת לא השפיעה על דבקות המשתתפים בבריג'יט תכנית. דיאטות מורכבות מושכות כיוון שהן לרוב גמישות יותר, אומרת הסופרת הראשית ג'וטה מאטה, חוקרת פסיכולוגיה באוניברסיטת סטנפורד. אבל ידוע שהדיאטנים הנוכחיים מביאים ביצועים גרועים יותר במשימות קוגניטיביות מאשר נשים שאינן דיאטה כרגע, החוקרים ציין, כך שתוכנית אכילה שהאישה תופסת כמסובכת בהתחלה עשויה להיראות אפילו יותר לאחר שהיא עוקבת אחריה במשך בזמן.
חדשות הגוף: ירידה קלה יותר במשקל
- Sep 04, 2021