כאילו נפיחות והתכווצויות לא מספיקות, תחילת המחזור מציינת גם התרחשות חודשית נוספת: התפרצות עור מוחלטת. מלבד המראה הרגיל של פצעון או ארבעה, השיער שלי נראה שביר, העור שלי מרגיש יבש והפנים שלי קורנות בערך כמו סלע. יש. אבל למה?
רבקה בות ', רופאת נשים ומחברת שבוע ונוס, מאשימה את הסימפטומים שלי ב- PMS (והיא לא החבר שלי, אני מגניב עם זה). בשבוע האחרון למחזור האישה, היא אומרת, גופה חווה הורמון נמוך בכל הזמנים. אסטרוגן, המקטין את גודל הנקבוביות ומגביר את ייצור הקולגן, צונח ממש לפני שאישה מתחילה את המחזור. הירידה באסטרוגן היא הסיבה לכך שהעור שלי נראה כל כך גרוע - ומדוע לנשים בהריון יש את הזוהר מעורר הקנאה הזה. מכיוון שחבטת תינוק לא נמצאת ברשימת סדר העדיפויות שלי, ביקשתי מבות 'את עצותיה לשרוד את הבצורת החודשית.
קבל את תיקון השוקולד שלך: אם אתה משתוקק לשוקולד, ככל שהכהה יותר ייטב. הפלבנואידים בשוקולד מריר מחקים את השפעת האסטרוגן על העור, אומר בות '. זה עוזר להרגיע גירוי ולהגביר את ייצור הקולגן.
לשתות בחוכמה: למרות שאתה עלול להרגיש שאתה צריך קוקטייל, אלכוהול רק יחמיר את המצב. מכיוון שהגוף שלך מייצר כמויות חלב נמוכות יותר, העור והשיער שלך נוטים יותר ליובש. "זמן PMS הוא הזמן לשתות יותר מים", אומר בות '.
__ הרגע: __PMS מעורר כמויות גבוהות יותר של אדרנלין בגוף. בנוסף לרצון להרוג את כל מי שתופס את מקום החניה האחרון, זה יכול לגרום גם לקריסות עור ואדמומיות. התרופה הטובה ביותר היא מדיטציה ופעילות גופנית, אומר בות '. היא ממליצה על יוגה.
__ התחל טרי: __ ביום הראשון למחזור, הגוף שלך נכנס למצב של התחדשות הורמונלית. זה הזמן הטוב ביותר לקלף את העור, אומר בות '. היא ממליצה על קרצוף פנים או פילינג עדין כדי להכין את העור להמשך המחזור, ולמקסם את ההשפעות של אסטרוגן בהמשך החודש.
האם אתם חווים התמוטטות עור חודשית? איך מתמודדים עם זה?
קישורים קשורים:
חדשות הגוף: טיפולי פנים ואקנה
חדשות הגוף: מחזורי עור טובים
כתב יופי יומי: תרופה להתכווצויות?
כתב יופי יומי: Vlogger אקנה הוא הגיבור החדש שלי