איך להתאפר בזמן אימון (אם צריך)

  • Sep 04, 2021
instagram viewer

כוכבת הספורט ושדה ג'סיקה אניס, הנמצאת כעת באימון לאולימפיאדת לונדון 2012, הודתה לאחרונה כי היא תמיד מתחרה בפנים מלאות של איפור. למרות שזה נשמע כמו טיול טיפוסי לשיעור פילאטיס לקרדשיאן, אני חייב להודות שמצאתי את זה קצת מפתיע לספורטאי רציני - אבל שוב, מעולם לא היו לי מיליוני אנשים ברחבי העולם שראו אותי מתאמץ טֵלֶוִיזִיָה. וההסבר של אניס על טקס הגזע שלה ל הדיילי מייל בהחלט הגיוני: "אני בהחלט חושב שאם אני מרגיש שאני נראה טוב, זה גורם לי להרגיש יותר בטוח", אמרה לעיתון הלונדוני.

הסיפור שלה גם גרם לי לתהות איזו השפעה יכולה להיות לאיפור על עור הפנים שלך אם אתה באמת מזיע סערה. "איפור בזמן אימון יכול לעכב כמה מהדרכים הטבעיות שבהן העור שלך מסתגל למאמץ, כמו הזעה והרחבת נקבוביות", אומרת רופאת העור בניו יורק, ארין גילברט. "זה יכול להיות אסון מכיוון שהוא מוביל לעתים קרובות לנקבוביות ופריצות סתומות". כאן, היא משתפת את עצותיה על איך להגן על העור שלך בזמן שאתה מזיע, אם אתה כמו אניס ומרגיש צורך לא ללכת חשוף פנים.

היה מוכן. לעור שומני או אקנה, גילברט ממליץ לשטוף את הפנים במכשיר ניקוי ללא שמן לפני האימון כדי להיפטר מחיידקים שעלולים להתפתות לפלוש לנקבוביות הפתוחות בקרוב. אם יש לך עור רגיש הנוטה לחוות תחושת צריבה מזיעה, מרחי שכבת הגנה של קרם לחות עדין כמו

CeraVe, אבל תמיד דלג על קרם לחות כבדים עם חומרי עיבוי כמו dimenthicone שיכולים לסתום נקבוביות.

תהיה חכם. יסודות עבים ושמנים או כל דבר שמגיע בקומפקטים מוצקים היא הבחירה הגרועה ביותר במהלך פעילות גופנית מכיוון הם חוסמים את הזיעה והחלב מעזיבת העור, מה שמוביל בתורו לנקודות שחורות ולאקנה ", מסביר גילברט. במקום זאת, נסה קרן על בסיס מים או איפור מינרלי אשר נוטים פחות לסתום נקבוביות.

תנקה את זה. לשטוף עודף איפור, זיעה ולכלוך לאחר אימון הוא חיוני ", אומר גילברט - וככל שמוקדם יותר טוב. היא ממליצה לכבס עם ניקוי עדין כמו צטפיל לאחר האימון או זריקת מגבון לניקוי בתיק הכושר כדי לבצע את העבודה אם אתה איפשהו ללא חדר הלבשה. עקוב אחר כך עם קרם לחות אך זכור כי העור שלך יכול להיות רגיש יותר לאחר האימון, לכן היצמד למוצרים עדינים.

קישורים קשורים:

כתבת יופי יומית: בר רפאלי לא מתכוננת לחדר הכושר - נכון?

כתב יופי יומי: איך להפוך את האימון למהנה

כתב יופי יומי: כיצד להתרענן לאחר אימון

כתב יופי יומי: טיפים להתמודדות עם פריצות קיץ

insta stories