חדרי אדים נהדרים להירגע. עד כדי כך כולנו יודעים. אבל נחוש למצוא יתרונות נוספים - ולמען האמת, תירוצים נוספים להסתובב - בחדר אדים, התקשרתי לפרנצ'סקה פוסקו, רופאת עור בניו יורק.
האם חדר האדים הוא כמו פנים אחד גדול לגוף?
במובן מסוים כן. "חמש עשרה דקות בחדר האדים פותחות נקבוביות, מגבירות את ההזעה, מעוררות את זרימת הדם ומסלקות רעלים", אומר פוסקו.
מישהו צריך להימנע מאדים?
"אנשים עם רוזצאה או עור רגיש צריכים לפנות בזהירות", היא אומרת, "כי זה יכול לקדם או להחמיר את ההדחה באמצעות התרחבות נימים, שהם מאוד תגובתיים".
מה אתה יכול לעשות כדי למקסם את היתרונות של אידוי?
"לפני הכניסה לחדר האדים, יש להתקלח עם קרצוף פילינג עדין כדי למנוע סתימה ולכידת זיעה שעלולה להוביל לפריחה בחום", אומר פוסקו. "לקרקפת יבשה מרחי מסכת מיזוג כמו מסכת טיפול הזנה עמוקה צלולה לפני הכניסה לחדר האדים והשאירו אותו דולק כשאתם שם. שתו הרבה מים, ואולי הוסיפו בחבילה של Emergen C.."
מה לגבי אחרי אדים?
"הישאר בחדר האדים למשך 15 דקות, למעלה. לאחר מכן התקלח במקלחת חמה עד קרירה. שוב, פילינג בעדינות להסרת תאי עור מתים. מרחי את קרם הלחות שלך כשהעור עדיין לח. אין לשתות אלכוהול לפני או אחרי אדים; זה ירחיב את כלי הדם עוד יותר ", אומר פוסקו.
קישורים קשורים:
• 10 הדיברות של עור בהיר
• טיפולי הפנים הטובים והגרועים ביותר לחורף
• 3 דרכים קלות לעצב את עורך