Quando ho sentito parlare per la prima volta di una fascia per il rilevamento del cervello chiamata Muse, Avevo diverse domande. Può leggere i miei pensieri? Mi renderà telepatico? Quali sono le possibilità che diventi HAL 9000 su di me? Si scopre che Muse non fa nessuna di queste cose. Pensalo come un Fitbit per il tuo cervello. Se vuoi monitorare quanto sei rilassato, ansioso o assonnato e hai bisogno di aiuto per rilassarti, questo è il gadget che fa per te.
Ecco come funziona: utilizzando sette sensori EEG (la stessa tecnologia su cui si basano gli scienziati per diagnosticare il sonno) disturbi, epilessia e altre condizioni neurologiche), Muse rileva e misura la materia grigia attività. Le onde beta veloci significano che sei attento e impegnato, le onde theta rotanti indicano uno stato di rilassamento e le onde delta lisce mostrano che, beh, probabilmente ti sei addormentato.
Con i sensori montati comodamente sulla fronte e dietro le orecchie, ho visto Muse calibrare e visualizzare le mie onde cerebrali proprio davanti a me su un tablet. (Puoi anche sincronizzare Muse con il tuo smartphone.) Nel caso tu stia pensando, Duh, SO che sono stressato, non avevo bisogno di una fascia da $ 299 per dirmelo, non preoccuparti. La parte migliore di Muse è la sua app corrispondente, Calm, che ti dà feedback e coaching in tempo reale tramite segnali audio e visivi. L'obiettivo finale: riqualificare il cervello per rimanere rilassato e concentrato sul comando.
Nella versione di Calm che ho provato (nuove versioni sono in lavorazione), mi è stato detto di contare il mio respiro e ascoltare i suoni dell'oceano di sottofondo per tre minuti. Più la mia mente vagava, più l'oceano diventava rumoroso. Se mi distraevo molto, iniziava a prendere d'assalto. (C'era anche un'immagine di tutto ciò che accadeva sullo schermo del tablet, ma ho preferito rilassarmi con gli occhi chiusi.) Alla fine, ho ottenuto un grafico delle mie onde cerebrali. Ho potuto vedere chiaramente le parti in cui ho faticato a concentrarmi nei primi 30 secondi e in cui mi sono completamente perso. Fatto regolarmente, l'esercizio dovrebbe dare all'utente gli stessi effetti di riduzione dello stress dello yoga e meditazione con l'ulteriore vantaggio di sapere che lo stai facendo bene (non addormentarti qui).
Nel complesso, sono uscito riposato, calmo e più felice. Il futuro sembra piuttosto luminoso.
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