Buon anno a tutti! Mentre entriamo nel 2013, alcune persone potrebbero sentire gli effetti della scorsa notte. Ecco un test: puoi metterti in relazione con la seguente affermazione? Le feste natalizie sono molto divertenti. Fino a quando non mi sveglio la mattina dopo. Sì? Allora è molto probabile che tu abbia già delle cure per i postumi di una sbornia. Ma probabilmente sei anche almeno un poco un po' sbagliato. Qui, John Brick, autore di Il manuale dei postumi di una sbornia del dottore (Booklocker), getta un po' di luce su ciò che ti fa davvero superare i postumi di una sbornia.
Un cucchiaio di miele. Sorprendente, sì. Ma mangiare miele al risveglio è efficace: "Il miele è facile da digerire e contiene glucosio che viene prontamente convertito in energia per riparare le cellule disidratate", afferma Brick. I bastoncini di pollo unti possono essere più deliziosi, ma (purtroppo) non faranno nulla per aiutarti. Inoltre, se non sei abituato a mangiare cibi grassi, ti faranno solo sentire peggio, dice Brick.
Riposare. Puoinon sudare una sbornia. Lo so, lo so, molti di voi lo giurano... ma "perdere acqua in palestra peggiorerà i postumi della sbornia", dice Brick. Quindi prendi la scusa e (non) scappare con essa. Stai molto meglio guardando i film sul tuo divano.
Bevi acqua di cocco o Gatorade. L'obiettivo è ripristinare i livelli di elettroliti e antiossidanti, poiché l'alcol esaurisce i primi e riduce l'efficacia dei secondi, spiega Brick. Anche l'acqua è buona. Caffè? Non così tanto. Dal momento che è disidratante, aggraverà i tuoi postumi di una sbornia. Bevi piccoli sorsi se e solo se il pensiero di saltare il caffè per un giorno intero ti fa venire voglia di piangere. Oh, e potresti voler saltare il Bloody Mary o la mimosa al brunch: sbronzarsi durante i postumi di una sbornia in realtà ritarda solo l'inevitabile e potrebbe peggiorare i postumi di una sbornia in seguito. (Scusate!)
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