Speriamo che ti sia divertito un mondo a dare il via alla stagione delle spiagge, delle feste e del divertimento. E per evitare di stressarti per il cibo, se stai cercando di perdere peso, ecco alcuni dei modi più indolori per bruciare calorie che abbiamo mai sentito.
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Bere caffè__. Ghiacciato o no: gli studi dimostrano che la caffeina aumenta la velocità con cui si bruciano calorie.
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Fai colazione.__ Sì, l'hai già sentito prima, ma in realtà fare lo questa estate. È un semplice passaggio che avvia il tuo corpo a bruciare i grassi, perché il tuo cervello non pensa più che stai morendo di fame.
Risata. Un motivo in più per circondarti di persone esilaranti: brucia fino a 50 calorie se ridi per 10-15 minuti al giorno.
Allora arrabbiati. Almeno, quando ti alleni, pensa a qualcosa che ti ha fatto arrabbiare quel giorno, e stimolerà il tuo esercizio.
Camminare. Sembra semplice, ma riporre le ballerine nella borsa ti farà muovere più velocemente dei tacchi a spillo.
Per ulteriori suggerimenti su come bruciare più calorie, dai un'occhiata al nostro numero di giugno.
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