Le persone che prosperano nella vita - si sentono bene, contribuiscono ed eccellono - si distinguono per un tratto chiave: ottengono una spinta maggiore rispetto alle altre persone dagli eventi piacevoli ordinari. Barbara L. Fredrickson, uno psicologo dell'Università della Carolina del Nord a Chapel Hill, e una collaboratrice, Lahnna I. Catalino, ha testato 208 uomini e donne che rientrano in tre categorie discendenti di benessere: fiorente, non fiorente e depresso. Hanno scoperto che i fiorenti tendevano a segnalare le risposte più positive alle attività note per promuovere buoni sentimenti (come aiutare, interagire, giocare e imparare). I fioristi hanno sperimentato un aumento dell'umore del 160 percento in più mentre aiutavano le persone, ad esempio. Inoltre, quella reazione era associata a una maggiore consapevolezza di sensazioni positive interne ed esterne, "come la sensazione dell'acqua che ti colpisce" corpo sotto la doccia o il cinguettio di un uccello fuori", dice Catalino, così come la capacità di evitare di essere sopraffatti da angoscianti esperienze. E questo sembra aumentare il benessere, spiegano i ricercatori. La pratica della meditazione potrebbe promuovere questo tipo di maggiore consapevolezza e non reattività, dice Catalino.
Guarda anche
Notizie sull'umore: Yoga che migliora l'umore
Mood News: La salute degli ottimisti
Notizie sull'umore: ricordi felici