Come Victoria's Secret Fashion Show modella l'allenamento 2016 prima dello spettacolo VS

Il Sfilata di moda di Victoria's Secret va in onda lunedì 5 dicembre e sai cosa significa: i tuoi modelli preferiti sono attualmente uccidere in palestra per prepararsi. La sfilata annuale intrisa di glitter è essenzialmente l'Olimpiade per le modelle di Victoria's Secret, quindi devono assicurarsi di essere in forma da combattimento. Nel caso di Cara Delevingne nel 2013, ciò significava mangiare La pizza di Domino e giocare ai videogiochi, ma gli altri modelli non sono così fortunati. No. Nelle parole di Britney Spears, se queste modelle vogliono avere degli addominali tagliati per la passerella, loro lavoro meglio, cagna.

Certo, queste ragazze funzionano Tutti anno sulla loro forma fisica, ma lo prendono su diverse tacche proprio prima del Victoria's Secret Fashion Show. ma cosa significa quello esattamente? Fanno squat su Saturno? Indossare tacchi da sei pollici mentre salti la corda? Far crescere letteralmente le ali e volare? Non esattamente, ma i loro allenamenti pre-sfilata lo sono intenso. In effetti, il solo guardarli ti farà sudare (e probabilmente piangere, un po').

Ma trasforma quelle lacrime in motivazione! Chiunque è in grado di fare queste mosse. Ricorda che la forma fisica è tutta una questione di miglioramento personale, non di sudorazione Elsa Hosk. Detto questo, questi 10 video della signora Hosk e dei suoi amici che si allenano in palestra potrebbero ispirare anche te a muoverti. Combina le loro mosse per un allenamento killer: esegui 3 serie da 10 ripetizioni per ogni esercizio. (Come per me? Aspetterò fino a domani. Questa borsa di Ruffles è la mia priorità in questo momento.)

Sedere: Squat a impulsi

Braccia: braccio singolo, file a gamba singola

Gambe: da affondo a gamba-alzata

Gambe/culo/nucleo: squat calice su palle Bosu

Gambe/Braccia: Affondi con la corda da battaglia

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Braccia: bicipiti riccioli

Braccia: Estensione del tricipite

Gambe/nucleo: stacchi da terra a gamba singola

Nucleo: ginocchiere pendenti

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