Sei nel bel mezzo di un psoriasi riacutizzazione, che riguarda la pelle arrossata, pruriginosa e squamosa che spesso è accompagnata dalla condizione con cui convivono più di sette milioni di persone negli Stati Uniti. Sei preoccupato se il tuo dermatologo è ancora coperto dalla tua assicurazione e se dovresti applicare il trucco per coprire l'irritazione. Per usare un eufemismo, non è il momento più semplice per fermarsi, prendere fiato e pensare: “Cosa potrebbe aver causato questa epidemia?”
Incontra gli esperti
- Marisa Garshick, MD, è un dermatologo certificato con sede a New York City e Englewood, nel New Jersey.
- Aya Ahram, DO, è un dermatologo certificato con sede a New York City.
In questa storia:
Fortunatamente, ci sono alcuni modi per rendere più semplice il gioco delle ipotesi e, come ci dicono gli esperti, il momento migliore per iniziare a pensare ai potenziali fattori scatenanti è prima che inizi una riacutizzazione. "Il modo più importante per identificare i fattori scatenanti della psoriasi è sapere cosa può causare quelle riacutizzazioni, poiché a volte il i fattori scatenanti apparentemente più strani possono far reagire la pelle", afferma Aya Ahram, DO, dermatologa certificata con sede a New York Città. Armati di una conoscenza su quali potrebbero essere questi catalizzatori, puoi iniziare il processo di attenzione a loro nella tua vita quotidiana e di eliminarli se necessario.
Marisa Garshick, MD, dermatologa certificata con sede sia a New York City che a Englewood, nel New Jersey, afferma che alcune persone trovano utile tenere un diario per identificare i fattori scatenanti. (Ci sono anche diari realizzati appositamente per i pazienti affetti da psoriasi E appassionati della salute della pelle, con suggerimenti come domande sui cambiamenti dello stile di vita, sulla dieta e sui problemi della pelle.) Davanti, gli esperti condividono alcuni dei più comuni – e più sorprendenti – fattori scatenanti della psoriasi osservati nel corso degli anni.
Fatica
Sapevi che questo sarebbe stato il primo, vero? Aggiungi la psoriasi al lungo elenco di problemi di salute che possono peggiorare con lo stress. “Lo stress è di gran lunga il fattore scatenante più comune, sia esso lo stress quotidiano o uno dei principali fattori di stress mette a dura prova il nostro corpo e aumenta l’infiammazione sistemica, che si presenta nella pelle”, afferma Ahram. “La gestione dello stress diventa uno strumento molto importante per aiutare i pazienti a gestire la propria condizione e prevenire future riacutizzazioni”. Di Naturalmente, lo stress non è facile da eliminare come, ad esempio, i latticini, ma la consapevolezza del proprio stato mentale può essere il primo passo per cercare di cambiarlo.
Mal di gola
L'infezione può scatenare la psoriasi, dice Garshick, ma il mal di gola è tra i più comuni che vede nella sua pratica. La riacutizzazione potrebbe consistere in "psoriasi guttata, in cui possono svilupparsi numerose piccole placche sul tronco e sulle estremità", afferma. Fortunatamente, una riacutizzazione iniziata a causa di un’infezione in genere si risolve con il trattamento di tale infezione, insieme al trattamento regolare della psoriasi.
Trauma cutaneo
Come spiega Garshick, la psoriasi può manifestarsi in aree di lesioni o traumi, il che significa che è “comune vedere [riacutizzazioni] nei siti in cui è stato posizionato il tatuaggio, o se c’è un taglio o [altro] lesioni alla pelle”. Anche se spesso pensiamo al “trauma” come a una parola pesante, Ahram sottolinea che il trauma cutaneo può includere irritazioni apparentemente innocue, come punture di insetti e graffi. Aggiunge che una riacutizzazione può emergere da due a sei settimane dopo l'incidente scatenante, il che potrebbe rendere ancora più utile tenere quel diario. (Chi di noi potrebbe ricordare una puntura di insetto un mese e mezzo dopo senza ricordarselo?!) Una volta tu Fare Se hai una riacutizzazione, pizzicare la pelle squamosa può peggiorare ulteriormente l'irritazione, quindi cerca di evitare prurito o pizzicamento.
Cambiamenti meteorologici
Quando l'umidità lascia l'aria in autunno e in inverno e iniziamo a rilassarci all'interno, la nostra pelle diventa sempre più secca, il che può portare a riacutizzazioni, sottolinea Ahram. "Inoltre, trascorrere meno tempo all'aperto non fa altro che aumentare gli effetti del clima secco, poiché abbiamo meno vitamina D e esposizione ai raggi UV, che sono noti per aiutare la psoriasi", afferma.
Farmaci da prescrizione
"Alcuni farmaci possono innescare o peggiorare la psoriasi e, in alcuni casi, la psoriasi può peggiorare quando si interrompe l'assunzione di farmaci come il prednisone [lo steroide]", afferma Garshick. Ahram cita anche il litio, i farmaci antimalarici e i beta-bloccanti come potenziali fattori scatenanti. I benefici di tali farmaci potrebbero superare gli effetti collaterali per la pelle, quindi parla con il tuo medico prima di interrompere o iniziare qualsiasi prescrizione.
Alcol
Secondo Ahram, l’alcol è un fattore scatenante meno comunemente conosciuto, ma comunque un fattore scatenante. "[Esso] può indurre le sostanze chimiche pro-infiammatorie nella pelle, oltre ad aumentare la proliferazione delle cellule della pelle, causando la formazione di placche spesse", afferma. Il consumo di alcol può peggiorare la psoriasi, dice, ma sfortunatamente è improbabile che l’astensione dall’alcol possa curarla.
Dieta
Garshick dice che c'è chi pensa che seguire una dieta antinfiammatoria (si pensi alle verdure a foglia verde, ad alcune noci e ai grassi) pesce) possono aiutare con la psoriasi, ma sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio l'impatto di determinati alimenti sulla psoriasi condizione. Parla con il tuo medico di eventuali cambiamenti dietetici che intendi apportare e fagli sapere se sospetti che un particolare alimento possa scatenare le tue riacutizzazioni. "Ci sono persone che ritengono che alcuni cambiamenti nella dieta possano scatenare la psoriasi, anche se nel complesso questo è meno comune", afferma.
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