Misty Copeland: 5 fatti dal suo nuovo libro "Ballerina Body"

So che non dovresti giudicare un libro dalla copertina, ma guarda Misty Copelandle gambe sulla copertina di lei libro nuovo di zecca, Corpo di ballerina: ballare e mangiare per diventare più snelli, più forti e più aggraziati (Vita e stile del Grand Central). Il primo libro sulla salute e il fitness di Copeland è pieno di consigli per ottenere "un corpo lungo e tonico potente con" ottima postura.” Ci sono programmi per i pasti, routine di allenamento e foto meravigliose per quando hai bisogno di qualcosa in più motivazione.

E per quando hai bisogno di extra extra motivazione, c'è anche il fatto che Copeland ha lottato con la propria immagine corporea - le è stato detto che era troppo formosa, troppo bassa per farcela come ballerina. “Ho attraversato un periodo così difficile quando avevo appena iniziato come [ballerino] professionista e il mio corpo stava cambiando – e così tanto l'attenzione è sui nostri corpi come ballerini. Ho sicuramente attraversato un periodo in cui [ho pensato] 'Come mi regolo? E come accetto e amo il mio corpo?'” racconta Copeland

Allure. Naturalmente, sappiamo come finisce quella storia, con Copeland che diventa la prima ballerina principale nera dell'American Ballet Theatre e una grande superstar nel mondo della danza. "Non c'è niente che tu possa fare se non cercare di essere il tuo io più sano e migliore", dice. “Non sono una persona che crede nella chirurgia plastica e tutto il resto. Mi piace davvero celebrare le persone che esprimono chi sono". Di seguito, scopri alcuni fatti su Copeland dal suo nuovo libro.

1. Ha iniziato la sua carriera imitando la ginnasta olimpica Nadia Comaneci. Durante la sua infanzia, Copeland e la sua famiglia di otto persone si spostavano spesso, da un piccolo appartamento all'altro. Copeland si è rivolto alla musica (come le melodie di Mariah Carey) e movimento per sfuggire al suo stile di vita turbolento. Ma invece di plié e fouetté, ha eseguito capriole e spaccate proprio come la leggendaria ginnasta rumena Nadia Comaneci. "Avevo visto un film di Lifetime basato sulla sua storia di vita e mi sono innamorato della sua ferocia e grazia", ​​scrive Copeland nel suo libro. La sua vocazione per il balletto è arrivata all'età di 13 anni - troppo vecchia agli occhi dei puristi della danza - quando il suo istruttore della squadra di esercizi le ha suggerito di seguire un corso di danza al Boys & Girls Club locale. Questo incontro con il destino ha portato all'accettazione all'American Ballet Theatre all'età di 17 anni.

2. È una pescatariana proprio come suo marito. Da adolescente, Copeland si godeva un piatto di scampi burrosi e all'aglio. Gli altri suoi piaceri colpevoli includevano costolette succulente di Dallas BBQ, biscotti al cheddar di Red Lobster e una scatola di ciambelle Krispy Kreme. Ma presto si è resa conto che per mantenere il suo fisico in perfetta forma, aveva bisogno di liberarsi dai cibi ricchi di zucchero che amava così tanto. Con l'aiuto di suo marito, Olu Evans, Copeland è diventata una pescatariana, tagliando la carne dalla sua dieta a favore di pesce magro come tonno, sardine e il suo preferito, il salmone. "Per mesi ho sognato bacon e hamburger giganti! Ma mi sono sentita fantastica", scrive. "Il mio livello di energia è salito alle stelle e la formula per muscoli lunghi e magri che stavo cercando è finalmente arrivata".

3. La sua versione del pasto perfetto include un biscotto al burro di arachidi. Per colazione, Copeland si gode un muffin o un bagel spalmato di crema di scalogno e una tazza di caffè freddo. Quando la fame la colpisce durante il giorno, sgranocchia anacardi e noci di macadamia insieme a qualche uva e ananas essiccato. Per pranzo, a Copeland piace una ciotola di insalata di spinaci condita con noci pecan, formaggio di capra, mirtilli rossi secchi e una leggera vinaigrette. La cena include un pezzo di salmone alla griglia, con cipolle arrostite, carote e zucca condita con rosmarino, aglio, sale e pepe. Come regalo, conclude la giornata con un bicchiere di Prosecco e un biscotto al burro di arachidi per soddisfare la sua golosità.

4. Le piace scrivere un diario. All'età di 15 anni, Copeland iniziò a tenere un diario come fonte di aspirazione e motivazione. Quando è stata promossa a primo ballerino nel 2015, ha scritto nel suo diario: "Questo non sembra reale. Stragrande. Voglio solo lavorare, soprattutto in momenti come questo in cui vengo celebrato e criticato, anche se ho raggiunto un traguardo incredibile. Ricevo critiche perché pochissimi ballerini hanno raggiunto questo livello di successo. Penso che si chiedano: 'Perché io?' La gente dice che sono un impostore, che voglio solo la fama. Quando vedo scritte cose del genere, tendo ad andare in quel posto di "Chi sono io? Sono il vero affare? Sono abbastanza bravo?' Forse in un paio di mesi affonderà." Questa voce in seguito ha aiutato Copeland a trasformare le sue insicurezze in una forma di incoraggiamento.

5. Deve il suo successo alle sue mentrici. Durante un periodo in cui Copeland ha lottato con la depressione e l'isolamento, ha contattato Susan Fales-Hill, allora vicepresidente dell'American Ballet Theatre Board e sostenitore della diversificazione del mondo della musica classica balletto. Fales-Hill l'ha incoraggiata a circondarsi di donne di colore di successo che hanno superato le proprie sfide. Più tardi, Copeland ha appreso della carriera di Raven Wilkinson, la prima donna afroamericana a ballare con il Ballet Russe de Monte Carlo. "La sua tenacia e perseveranza sono maggiori di quanto avrebbe mai lasciato intendere", scrive Copeland nel suo libro. "Lei è stata un esempio e un'ispirazione per me mentre inseguo i miei sogni".

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