11 consigli per una pelle sana da persone che sudano per vivere

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Può essere difficile per i professionisti atleti per trovare prodotti che funzionano tanto (e a lungo) quanto loro. Hanno bisogno di formule che proteggano la loro pelle da ore di esposizione al sole e pozioni che facciano gli straordinari per combattere la pelle secca. Per non parlare del trucco che resiste al sudore.

Fortunatamente, questi atleti e istruttori di celebrità hanno trovato regimi di bellezza che possono essere facilmente incorporati nei loro stili di vita attivi. E tutti noi possiamo imparare una o due cose dai loro consigli per una pelle sana.

1. Raddoppia le creme idratanti quando ti alleni in climi freddi.

La pattinatrice olimpica Sarah Hughes affronta pelle secca con un pugno uno-due. "Odio quanto sembro cinereo quando sono asciutto, quindi ho sviluppato una routine idratante infallibile", ha detto Hughes

Forma. "Per prima cosa, spalmo un olio per il corpo quando sono ancora umido per il bagno. Quindi, lo ricopro con una lozione che ha un po 'di brillantezza per dare alla mia pelle un bagliore".

2. Fai scorta dei tuoi prodotti preferiti per le borse da palestra.

L'intenso programma di fitness trainer di celebrità Anna Kaiser le richiede di viaggiare molto, quindi consiglia di sapere esattamente cosa funziona per la tua pelle e di tenerlo a portata di mano. "Tendo ad avere sempre una borsa grande con me (non so mai dove andrò a finire!)," ha detto Kaiser Rivista W. Articoli come salviette struccanti semplici ($ 5; target.com), Sisley Rose Mist ($ 40; sephora.com), City Lips gloss ($ 35; citycosmetics.com), e Essentia acqua a pH bilanciato ($ 22 per una confezione da 12; walmart.com) sono sempre nella sua borsa.

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3. Non completare mai un allenamento all'aperto senza protezione solare.

Crema solare è la parte più importante del regime di bellezza di Serena Williams. "Non esco mai di casa senza", ha detto Williams Le persone. "Vado con [un SPF di] 55 e riapplicare sempre."

4. Usa una cipria compatta per eliminare la lucentezza dopo un lungo allenamento.

Da scintillante ombretto in grassetto rossetti, le ginnaste creano divertenti look per il trucco per le competizioni. E la ginnasta olimpica Gabby Douglas ha il trucco perfetto per mantenere la pelle grassa senza lucidità. "Tengo un compatto in polvere nella mia borsa", ha detto Douglas Cosmopolita. "A volte la mia zona T diventa un po' lucida, quindi mi piace applicare la cipria sul viso per un effetto più opaco."

5. Segui una routine in tre fasi per mantenere la tua pelle sana.

Il rituale per la cura della pelle dell'istruttrice di fitness delle celebrità Jackie Warner include tre passaggi facili da seguire. "Mi lavo la faccia con Shiseido Ibuki Gentle Cleanser ($ 30; shiseido.com)," ha spiegato Warner su di lei blog. "Adoro questo detergente perché è ultra delicato." Successivamente, applica Ole Henriksen Truth Serum Collagen Booster ($ 48; sephora.com). E segue con Biopelle Tensage Advanced Cream Moisturizer ($ 75; dermstore.com). "Sto usando questa crema idratante da un po' di tempo", ha detto Warner.

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6. Indossa abiti che coprano la pelle se ti alleni all'aperto.

La sciatrice alpina Lindsey Vonn ama iniziare la giornata proteggendosi la pelle. "Ho messo [crema solare] al mattino e poi fondazione in cima. E di solito uso un fondotinta con SPF per raddoppiare", ha detto Vonn Fascino. Vonn dice anche che i vestiti possono aiutare a proteggere la pelle dalle condizioni meteorologiche avverse. "Quando sono sulle piste, spesso indosso un collo alto e questo mantiene il mio viso più riparato".

7. Ruota tra due detergenti diversi.

Per il giocatore della WNBA Skylar Diggins, la pulizia è uno dei passaggi più importanti per la cura della pelle. "Alzo il lavaggio del viso", ha detto Diggins al New York Times. "In questo momento, mi piace Simple Moisturizing Facial Wash ($ 6; target.com). Lo prendo da un negozio CVS. Alcuni giorni, userò solo una barra Dove ($ 1; target.com)." E quando è in viaggio per le partite di basket, viaggia con le salviettine per il trucco. "Mi piacciono gli struccanti Neutrogena ($ 7; cvs.com) che funzionano sul mascara, che può essere un dolore da togliere."

8. Rendi la cura della pelle una priorità facendola per prima cosa al mattino, anche prima di colazione.

"È importante per me pensare alla protezione solare all'inizio della giornata", ha detto la tennista Maria Sharapova Salute quotidiana. "Mentre trascorri la tua giornata, pensi alle sfide che ti aspettano e alle attività che stai svolgendo facendo, e la protezione solare non è quasi più nella tua mente. Ecco perché tiene una bottiglia accanto a sé doccia. "Mi sveglio, mi faccio una doccia, mi tolgo l'asciugamano e mi applico", ha spiegato Sharapova.

9. Mangia cibi che fanno bene alla pelle.

L'istruttrice di celebrità Jeanette Jenkins adotta un approccio al rovescio per ottenere una pelle sana. "I miei capelli e la mia pelle sono sempre nelle migliori condizioni quando mangio acqua sana e bevo", ha detto Jenkins Fitness femminile. "E noto un bagliore in più nella mia pelle quando bevo succo di barbabietola, carota, mela, limone, zenzero. La vitamina A nelle carote è ottima per la pelle e anche i flavonoidi delle barbabietole sono ottimi per la pelle e il flusso sanguigno".

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10. Usa la sveglia per seguire un programma di protezione solare.

A volte hai bisogno di un promemoria per aiutarti a seguire una sana routine di cura della pelle e la sciatrice professionista di big mountain Lexi duPont ha il trucco perfetto. "Mi metto la crema solare ogni mattina, per prima cosa", ha detto duPont SE STESSO. "Poi, cronometrano i miei ritocchi SPF con le interruzioni dell'acqua, quindi diventa un'abitudine, o metto la sveglia sul mio orologio."

11. Evita la pelle secca dopo aver nuotato a strati applicando la crema idratante.

I prodotti chimici in piscina possono mettere a dura prova la pelle di chiunque. Ma il nuotatore olimpico Anderson ha trovato il rimedio perfetto. "Mi assicuro di idratare la pelle dopo l'allenamento con il burro di cacao di Palmer ($ 7; walgreens.com), che adoro davvero", ha detto Anderson Cosmopolita. "Il cloro e il sole mi seccano davvero, soprattutto perché vivo e mi alleno a Los Angeles e sono in acqua per due ore alla volta".

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