Sweat: Come se da solo non fosse abbastanza fastidio, è così frainteso. Qui, idee sbagliate comuni sulla traspirazione che puoi prendere con le pinze.
Sweat: Come se da solo non fosse abbastanza fastidio, è così frainteso. Qui, idee sbagliate comuni sulla traspirazione che puoi prendere con le pinze.
MITO: Puzza di sudore.
VERITÀ: Il sudore stesso è essenzialmente inodore. La fonte di ogni odore sono i batteri che ricoprono il nostro corpo: abbattono proteine e lipidi nell'umidità delle ghiandole apocrine, del tipo che si trova sotto le ascelle, e boom.
MITO: Il sudore provoca macchie gialle.
VERITÀ: "Il sudore è chiaro", dice Jeannette Graf, un assistente professore clinico di dermatologia presso il Mount Sinai Medical Center di New York City. "Ma quando si combina con batteri, grassi e oli sulla pelle, può conferire un colore giallo al tessuto". Molti tessuti sono vulnerabili allo scolorimento, ma i colori scuri nascondono meglio le macchie.
MITO: Puoi sudare per eliminare le tossine.
VERITÀ:
Le tossine nel corpo vengono scomposte dal fegato ed escrete nelle urine. Ma se trovi le saune rilassanti, allora cuoci via - tieni presente che tutto ciò che stai sudando è acqua, sale, proteine e urea non tossica.MITO: Puoi sudare per dimagrire.
VERITÀ: Se solo. Tutto ciò che perdi sudando è peso dell'acqua. "La prossima volta che berrai un bicchiere d'acqua, quel peso tornerà tutto", dice David M. Pariser, professore di dermatologia presso la Eastern Virginia Medical School di Norfolk.
MITO: Gli antitraspiranti sono pericolosi.
VERITÀ: Ricordi quell'e-mail che affermava che l'alluminio negli antitraspiranti è una minaccia per la salute? "Grandi studi su riviste importanti e rinomate non supportano tale connessione e riteniamo che gli antitraspiranti siano sicuri", afferma Ranella Hirsch, un dermatologo a Boston.
MITO: Più sudi, migliore è il tuo allenamento.
VERITÀ: Un tasso di attività più elevato può farti sudare di più, ma la temperatura della stanza, i tuoi vestiti e le tue condizioni fisiche sono tutti fattori. "Puoi fare un allenamento che hai fatto prima, e se sei più in forma, potresti sudare di meno", afferma Dee Anna Glaser, professore di dermatologia alla St. Louis University. La frequenza cardiaca e le calorie bruciate sono probabilmente indicatori migliori dello sforzo.
MITO: Indossare antitraspiranti in palestra non è sicuro.
VERITÀ: Al contrario, è innocuo e può, in effetti, essere apprezzato. Tamponare l'antitraspirante sotto le braccia riduce il sudore lì, ma il tuo corpo emetterà calore in altri punti. Indossa tessuti sintetici traspiranti che assorbono il sudore dalla pelle e gli permettono di evaporare.
MITO: La sudorazione ti fa scoppiare.
VERITÀ: L'acne si verifica quando le ghiandole sebacee si intasano di olio, non di sudore. L'eccezione è Bacne: Un reggiseno sportivo umido indossato troppo a lungo può spingere i batteri nelle ghiandole sebacee, causando brufoli.
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