Per le donne alle prese con una cattiva immagine del corpo, un semplice esercizio può aiutare: concentrarsi sulle parti del corpo che piacciono invece di quelle che non gli piacciono. Elke Smeets, ricercatrice presso l'Università di Maastricht nei Paesi Bassi, e i suoi colleghi hanno studiato le donne che hanno ottenuto punteggi elevati nei test di insoddisfazione corporea (nessuna aveva una storia di disturbi alimentari). Guardando le fotografie di se stessi in mutande, i volontari hanno classificato dieci parti del loro corpo dalla più a quella meno apprezzata. Hanno quindi trascorso 35 minuti davanti a un computer, mentre forme o colori indirizzavano il loro sguardo su entrambi tutte le zone del corpo nell'elenco o solo le tre parti del corpo che hanno considerato di più attraente. Successivamente, i partecipanti a cui era stato chiesto di concentrarsi su ciò che gli piaceva del loro aspetto hanno segnato significativamente più alto nella soddisfazione del corpo e del peso rispetto alle altre donne, gli autori dello studio riportano nel rivista
Psicologia della salute. I ricercatori hanno anche scoperto che per le donne che generalmente avevano un'immagine corporea sana, riflettere sulle parti del corpo meno preferite portava a sentendosi peggio per il loro aspetto, ma le donne potrebbero uscire da questa visione negativa rivolgendo la loro attenzione alle parti che gli piacevano migliore.Guarda anche
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