È riduttivo dire che fumare fa male: per il tuo corpo, per il tuo cervello, per il tuo salute generale. Ma cosa fa il fumo alla tua pelle?
Le sigarette fanno danni reali non solo a come ti senti, ma anche a come appari. I fumatori privano la loro pelle di ossigeno, accelerano il processo di invecchiamento e impoveriscono i loro corpi delle vitamine di cui ha bisogno per autoguarirsi. Ecco, esattamente cosa sta succedendo ogni volta che risucchi e sbuffi e perché è il momento di abbandonare un'abitudine, il prima possibile.
Ogni volta che ti accendi, stai praticamente interrompendo la capacità di respirare della tua pelle.
I tuoi polmoni potrebbero essere la vittima più ovvia del fumo di sigaretta che si spinge in gola, ma il fumo costringe anche il sangue flusso sulla pelle, afferma Hooman Khorasani, capo della chirurgia dermatologica ed estetica presso la Icahn School of Medicine di Mount Sinai. Quel flusso sanguigno ridotto ha impatti sia a breve che a lungo termine, da un aumento del rischio di infezione - il che significa che le cicatrici da acne guariranno molto più lentamente se sei un fumatore - cancro della pelle e rughe. Infatti, ogni.singola.sigaretta che fumi contrae il sangue che scorre in tutto il corpo. "Alcuni studi hanno scoperto che questo effetto può durare circa 30 minuti, facendo sì che la pelle abbia un flusso sanguigno non ottimale per molto più tempo di quanto ci si potrebbe aspettare", afferma. Il che significa che un piccolo fumo a tarda notte di venerdì potrebbe ancora influenzare il tuo corso di spinning di sabato.
Il fumo priva la pelle cronicamente non solo di ossigeno ma anche di sostanze nutritive.
"Ci sono migliaia di sostanze chimiche nel fumo di tabacco", afferma Robyn Gmyrek, dermatologo presso Union Square Laser Dermatology a New York City. “Queste sostanze chimiche, oltre alla mancanza di nutrienti e ossigeno, causano collagene ed elastina distruzione." Questa è una cattiva notizia considerando che il collagene e l'elastina danno alla tua pelle forza ed elasticità, lei dice. Il risultato non proprio ottimale: pelle cadente, vasi sanguigni lassi e colorazione della pelle non uniforme.
Fumare è come essere nel proprio ambiente privato inquinato.
Se ti ritrovassi in un posto super fumoso e denso di sostanze chimiche nocive, probabilmente saresti in viaggio il prima possibile, giusto? Bene, questo è quello che fai ogni volta che ti accendi. "Il fumo colpisce la pelle come un ambiente inquinato", afferma Gmyrek. E come abbiamo segnalato di recente, sono in aumento i dati empirici che confermano l'impatto negativo che l'inquinamento ambientale può avere sulla carnagione.
“Il fumo porta ad un aumento delle specie reattive dell'ossigeno – alias radicali liberi – nella tua pelle. Queste sono molecole instabili che causano la distruzione delle molecole intorno a loro, tra cui collagene ed elastina”. In In parole povere, i radicali liberi si attaccano e danneggiano le cellule in modi che possono portare a ruvidità, cedimenti e rughe. Antiossidanti come vitamina C ed E aiutano ad assorbire e fermare queste specie reattive dell'ossigeno, dice Gmyrek. Ma indovina un po? Non solo il fumo riduce il flusso sanguigno - e quindi la consegna di questi utili antiossidanti - esaurisce anche il naturale antiossidanti nel tuo corpo, quindi ce ne sono meno da consegnare nell'area che ne ha bisogno, dice. Doppio colpo.
Stai aumentando il rischio di cancro ai polmoni e alla pelle.
Questo è in parte abbastanza ovvio, ma lo diciamo lo stesso. I fumatori hanno tassi più elevati di cancro della pelle rispetto a quelli che non fumano, in particolare il carcinoma a cellule squamose, afferma Gmyrek. Questo perché "gli effetti della luce solare UV sono amplificati in presenza di fumo". Anche il fumo passivo che turbina intorno al viso aumenta il rischio, afferma la dermatologa Elizabeth Tanzi, fondatore e direttore di Capital Laser & Skin Care e professore clinico associato di dermatologia presso la George Washington University School of Medicine & Health Scienze. il che significa che se la tua migliore amica o la tua ragazza fuma, non è una novità per la tua carnagione.
Otterrai "rughe dinamiche" - che non sono così belle come sembrano.
I fumatori usano i muscoli intorno alla bocca e agli occhi più del resto di noi.
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Per inspirare, devi increspare. Questo movimento ripetitivo dei muscoli periorali (attorno alla bocca) e delle labbra porta a linee a volte chiamate "pucker del fumatore", dice Gmyrek. Una volta che espiri, il fumo tende a tornare in faccia, quindi strizzi gli occhi. Questo movimento, abbinato alle sostanze chimiche che privano la pelle molto delicata intorno agli occhi, porta alle zampe di gallina, spiega.
A proposito di tutta quella faccenda delle rughe: il fumo ti invecchierà seriamente.
I fumatori lo mostrano nella loro pelle. “Il fumo provoca un'accelerazione del processo di invecchiamento della pelle attraverso una serie di meccanismi, solo alcuni di cui sono noti”, dice Tanzi. "La ridotta ossigenazione e gli effetti dannosi dei materiali nel fumo stesso sono cause ben note".
Khorasani aggiunge che, e questo ti lascerà a bocca aperta: quando si tratta di rughe, l'abitudine delle sigarette è peggio dell'abitudine di prendere il sole: il fumo può causare rughe sulla pelle più dei danni del sole, lui dice; alcuni stimano che gli effetti siano due volte peggiori.
Non c'è modo di aggirarlo: non apparirai al meglio.
I fumatori possono anche essere vittime di pelle secca, ingiallita e opaca (oltre alle rughe). Questo è dovuto alla mancanza di ossigeno e alla rottura del collagene e dell'elastina, afferma Gmyrek. Ancora di più? Potresti anche ritrovarti con vasi sanguigni rotti sul viso, osserva. Potresti aver notato in tutto questo riassunto, non abbiamo davvero offerto alcuna soluzione. Questo perché i prodotti e le procedure per la cura della pelle fantasiosi non risolveranno la situazione. "Quando i fumatori hanno procedure per aiutare a stimolare il collagene, di solito rispondono male", afferma Tanzi. "Le loro cellule della pelle non sono sane e non sono facilmente stimolate a produrre collagene". Detto ciò...
C'è luce alla fine del tunnel: una volta che esci, la tua pelle inizierà immediatamente a ripararsi.
Sperimenterai un migliore flusso sanguigno (il che significa che ossigeno e sostanze nutritive torneranno di corsa); e una diminuzione dell'infiammazione, afferma Gmyrek. Alcuni cambiamenti possono essere permanenti, sì, in particolare se la tua cattiva abitudine è durata anni, ma più a lungo stai lontano dall'accendino, più la tua pelle e i suoi meccanismi di guarigione riprenderanno.
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