Amy Keller Laird: perché sto riprendendo la parola "mentale"

Questo è un editoriale della scrittrice Amy Keller Laird.

Una volta ero il direttore della bellezza di questo stesso marchio. Per cinque anni, quando il mio team ha testato i rossetti per Allure's annuale Best of Beauty Awards, se non avessimo un tubo separato per ognuno di noi, li infilavo prima. Un anno, per i Readers' Choice Awards, abbiamo deciso di chiamare e fotografare i prodotti amati dai lettori. Non ne ho toccato nemmeno uno: ho fatto aprire al mio assistente e sistemare le labbra consumate, gli ombretti screpolati e ho usato le bacchette del mascara.

Questo non era perché ero una diva di bellezza stronzo. È perché ho un disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e la paura della contaminazione è uno dei modi in cui si manifesta.

Ho continuato a diventare l'editore esecutivo, e poi il redattore capo, di La salute delle donne. Lì, avevo un "barattolo di penna di gruppo" sulla mia scrivania che gli editori potevano scegliere perché non mi piace che le persone mi tocchino le penne. In un meta momento, abbiamo fatto un rapporto sull'ultima ricerca sul sangue e su cosa significasse per tutta la vita di una donna. Ho portato a casa la bozza cartacea della storia - che aveva grandi immagini di gelatina fatte per sembrare sangue - e l'inchiostro rosso si è strofinato sull'interno della mia borsa color crema. Non ho mai più usato quella borsa, temevo che fosse rivestita di veri residui di sangue... anche se, logicamente, sapevo che non lo era.

Come il leader di La salute delle donne, mi sono profondamente interessato alle cause sociali di ogni tipo e la salute mentale era saldamente al centro. Abbiamo fatto un rapporto su come lo stigma che circonda la salute mentale porta a terribili esiti di salute, sia mentalmente che fisicamente. Ho iniziato la storia, parlando del mio disturbo ossessivo compulsivo, con più di una dozzina di altre donne che mostrano le loro varie diagnosi. Il punto era dare un volto - uno che assomigliasse alla tua amica, o sorella, o mamma, o anche alla celebrità preferita - alla malattia mentale, per dimostrare che può colpire chiunque. Gli esperti affermano che il modo numero uno per eliminare lo stigma – che impedisce alle persone di riconoscere di aver bisogno e quindi di cercare aiuto – è parlare apertamente di salute mentale.

Improvvisamente, ero Chiacchierare sulla salute mentale ovunque — in Il Washington Post e The LA Times e Buzzfeed, nello show Today con Tamron Hall e Willie Geist, e un anno dopo su The Doctors. ho scritto an editoriale per HuffPost e ha illuminato di verde l'Empire State Building, con l'attrice Torrey DeVitto (che soffre di ansia), in onore del mese della salute mentale. ho parlato a Salute mentale americana conferenza ed è stato nominato amico di NAMI (Alleanza nazionale sulle malattie mentali).

Le persone all'interno dell'azienda mi hanno parlato dei loro problemi di salute mentale. Conoscenti che conoscevo a malapena inviavano e-mail sui problemi che le loro figlie o mogli avevano affrontato. I colleghi mi hanno elogiato su Facebook. I lettori su Twitter hanno ringraziato il marchio per aver acceso un faro antinebbia sull'argomento e me per essere rimasto nel suo bagliore.

Credo che la ragione per cui questo ha risuonato così potentemente sia perché i problemi di salute mentale sono tutt'altro che rari: l'angoscia generale è a picchi record; il sondaggio "Stress in America" ​​del 2017 dell'American Psychological Association ha rilevato che i nostri cittadini stanno vivendo il loro "livello di stress più alto finora." Anche le diagnosi stanno aumentando: 1 adulto su 5 (o 44 milioni di americani) soffre di malattie mentali in un dato anno, secondo NAMI. Sedici milioni hanno avuto almeno un episodio depressivo maggiore e il 18,1% ha un disturbo d'ansia (che comprende DOC e PTSD). L'epidemia si è infiltrata nei campus universitari, con quasi il 41 percento che ha riferito di averlo fatto "ansia travolgente" e il 20% afferma di sentirsi "così depresso che era difficile funzionare", secondo il Rapporto riepilogativo sulla valutazione della salute del National College dall'Università dell'Iowa.

È un'immagine davvero spaventosa.

Cosa facciamo? Dove andiamo per informazioni? I siti clinici sono cruciali per le risorse affidabili, in particolare per coloro che si trovano in situazioni disastrose. I marchi generali del benessere affrontano l'argomento occasionalmente e alcuni con una copertura ben studiata e sfumata, ma nessuno si concentra esclusivamente sull'argomento; è uno dei tanti canali di contenuti, insieme a fitness e stile e bellezza e salute fisica e genitorialità ecc ecc ecc.

Così ho creato un marchio Instagram chiamato Mental., al @club_mental, concentrandosi su tutte queste cose … ma sempre con un'inclinazione al benessere mentale. Cosa succede quando devi fare da genitore a un bambino in mezzo a un attacco di depressione situazionale? Uscire per un drink cambia quando hai un? disturbo d'ansia? I vestiti che indossi possono avere un impatto sui tuoi sentimenti quel giorno? Com'è intervistare un bipolare? Queste sono tutte domande e situazioni in cui mi tufferò, sia per la diagnosi che per chiunque abbia esperienza di cali di umore o momenti ansiosi allo stesso modo.

Con questo marchio ho voluto riprendere anche la parola “mentale”. Abbiamo "salute fisica" proprio come abbiamo "salute mentale", eppure nessuno dice "OMG, lei è fisico."Ognuno ha un corpo e ognuno ha una mente, e credo che tutti viviamo su uno spettro di salute mentale.

Quella La salute delle donne la storia era a metà del 2016. Da allora, proprio come ho fatto con il mio disturbo ossessivo compulsivo, più celebrità, influencer e donne e uomini normali si stanno aprendo, tramite account Instagram e blog in cui parlano onestamente dei propri problemi di salute mentale. È una cosa incredibile da testimoniare.

Quello che sto facendo con @club_mental è un po' diverso, giustapponendo aneddoti e osservazioni personali a post basati sulla ricerca che mettono in evidenza le ultime scoperte scientifiche dei migliori esperti; puoi ottenere una storia completamente riportata senza scorrere verso l'alto! Quando il mio feed ha iniziato a raggiungere migliaia di persone in un paio di mesi, si è formata una comunità. Persone che non conoscevo taggavano @club_mental in post che pensavano avrei trovato avvincenti. Ho iniziato a conversare con la Generazione Z in Australia sul fatto che i social media siano buoni o cattivi. Una donna della mia città natale, il cui fratello era morto suicida cinque anni prima, mi ha contattato tramite DM. Mi ha ringraziato per aver riconosciuto la morte di suo fratello. Tutto quello che avevo detto era quanto mi dispiacesse. Ma come per la salute mentale in generale, il semplice riconoscimento era potente. "Aiuta il mio cuore che le persone lo menzionino", ha scritto.

E al @club_mental, non c'è niente che non posso essere riconosciuto. Puoi dire che ti senti giù senza essere bandito o non apprezzato. Puoi ritrovare te stesso – e sentirti meno “altro” – attraverso le lotte (e i trionfi!) di qualcun altro. È un posto pieno di modi supportati dalla scienza, grandi e piccoli, per superare tutte le stronzate lanciateci dal mondo. Senza una dose troppo pesante di serietà... perché, beh, non sono io.

Otterrai premurosità, però, e un pizzico di umorismo. Cosa abbiamo senza Quello? Pur riconoscendo le mie abitudini OCD come molto, molto reali, a volte devo ridere - so che sembrano strane per alcuni, e ci sono volte in cui possono sembrare strane per me! Portare un tocco di spensieratezza è il motivo per cui ho una banana davanti e al centro, con lo slogan "Perché la vita è banane".

La banana ha un doppio significato. È un simbolo felice e pieno di speranza: luminoso, giallo e ricco di potassio. È anche un modo immediatamente comprensibile per riferirsi ai momenti folli della vita senza usare la parola stigmatizzante "pazzo".

Questa leggerezza esiste proprio tra le complessità del convivere con un problema di salute mentale. Ecco perché ho un sacco di cose in corso su @club_mental. Suggerimenti esclusivi per professionisti (vedi: ascolto empatico; il effetti calmanti dei gatti) e "Insta-views" — il mio nome per le interviste in stile Q-and-A (Ginger Zee, meteorologo capo dell'ABC parlando della sua depressione; La psichiatra della NYU Sue Varma parla di quanto siano realistici gli HBO Oggetti appuntiti raffigurato autolesionismo; Dani Moravek-Papa di @themoodylemon sullo stigma intorno al disturbo ossessivo compulsivo e bipolare 1 nella comunità nera). Puoi vedermi parlare di cose stupide ma riconoscibili come ansia da cerotto (come ho detto: stupido ma riconoscibile) attraverso la mia stupida serie "Everyday Anxiety"; interpretazioni sulla salute mentale dei meme (sì, questo riguarda le banane); "Soddisfazione garantita", dove ragazze fantastiche, come l'attrice Tina Majorino (alias Deb di Napoleone dinamite), condividono i loro cinque migliori stimolatori dell'umore; e "Come va?" dove non voglio sentire "bene" per una risposta. C'è anche #unspo, Instagram Stories archiviate che mettono in evidenza presunte citazioni inspo che in realtà ti fanno sentire come una cacca, con la mia spiegazione del perché hanno fallito.

Quando ho iniziato come editore di bellezza alle prime armi nel 2000, non stavamo parlando di benessere o cura di sé. Il potere della fragranza e del colore del rossetto che scegli e avere routine regolari, che si tratti di mascherare o di un trucco esclusivo, è ora parte integrante della cultura della bellezza. Per quanto strano possa sembrare la bellezza e la salute mentale come compagni di letto, hanno un certo senso insieme. Quando un collega sostenitore della salute mentale descritto la pulizia come un modo rapido per alleviare uno stato triste, ho colpito i miei vecchi amici di bellezza, tra cui Allure's vicedirettore di bellezza online, sophia panych, per i loro detergenti preferiti. Soph ha parlato di "i piccoli strofinacci più morbidi" in Cetaphil Extra Delicato Scrub Quotidiano, mentre altri hanno menzionato profumi rilassanti, schiuma ricca e il rituale pieno di sollievo di concludere la serata. È la prova che, anche quando non te lo aspetti, la salute mentale fa parte della tua vita, della tua giornata... di ogni giorno. E a volte puoi potenziarlo dal fondo di un flacone di detergente.

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