Per quanto ci dilettiamo nel condividere notizie di bellezza positive sull'alcol su Daily Beauty Reporter—vino rosso protegge i tuoi denti dalla carie! ubriaconi tendi a fare più esercizio!—è ovvio che bere troppo ha un impatto sul tuo aspetto.
Dopo la mia intervista con Brooke Shields in AllureNel numero di aprile, sono stata ispirata da qualcosa che ha detto: "Quando bevo troppo alcol, dormo qualche ora, non mangio bene e non sudo, sembro dai cinque ai dieci anni in più. "
Vedi, ultimamente mi sono ritrovato a saltare la palestra, a dormire terribilmente e a versarmi un secondo (o terzo) bicchiere troppo spesso, e lo indosso. Per dare il via a una pulizia generale dello stile di vita, ho deciso di prendermi una pausa di 30 giorni dall'alcol. Aiutandomi a stare lontano dal mio Marchio del creatore, sono questi effetti negativi dell'eccesso di indulgenza:
Fa gonfiare gli occhi. "L'alcol dilata i vasi sanguigni e provoca la ridistribuzione dei liquidi", afferma la dermatologa Erin Gilbert di
Gramercy Park Dermatologia nella città di New York. "Tutto il tuo corpo è interessato, ma tendi a vedere soprattutto il gonfiore nella pelle sottile delle palpebre e nella pelle sotto gli occhi".Ti fa venire le rughe. "I bevitori cronici sembrano più vecchi dei loro coetanei perché sono stati cronicamente disidratati", afferma Gilbert. "Quando sei disidratato, non stai rigenerando anche il collagene e le linee della pelle tendono a diventare più profonde più velocemente."
Opacizza la pelle. Anche la disidratazione è un fattore importante in questo, ma un'altra ragione è che "dopo una notte passata a bere, spesso non ti attieni alla tua normale routine di cura della pelle", afferma Gilbert. "Non solo non stai pulendo correttamente la tua pelle, probabilmente non hai bevuto acqua o consumato frutta sana, o non hai dormito abbastanza, tutte cose che ci fanno sembrare sani su base regolare".
Peggiora la rosacea. Come vasodilatatore, l'alcol "esacerba assolutamente la rosacea e il rossore", dice Gilbert, aggiungendo che c'è anche un forte legame tra la psoriasi e il bere che è ancora in fase di studio.
Interrompe il sonno di bellezza. Sì, addormentarsi potrebbe essere più facile dopo una mezza caraffa di Tempranillo, ma l'alcol ti rende "molto più probabile che ti svegli più volte durante la notte", afferma Phyllis C. Zee, direttore del Centro per i disturbi del sonno della Northwestern University di Chicago. Un recente studio condotto dall'Università del Michigan hanno scoperto che bere è più dannoso per il sonno delle donne rispetto a quello degli uomini, con le donne che si svegliano più frequentemente durante la notte e dormono meno ore.
Sabota le diete. Stephen Gullo, uno psicologo della salute ed esperto di dieta a New York City ha detto Allure che più di due cocktail tendono a stimolare il tuo appetito, rendendoti incline ad assaporare antipasti tutta la notte. Per iniziare, la mattina seguente, è probabile che tu faccia una colazione più grassa del solito. "L'alcol è una sostanza altamente acida, quindi dopo una notte di forti bevute, il tuo equilibrio del pH è fuori controllo", afferma l'allenatore della salute Jennifer Kass di Kass Health a New York City. "Desideri i cibi salati e grassi perché il tuo corpo sta cercando di ristabilire l'equilibrio: quello che dovresti mangiare è cibi super alcalinizzanti come le verdure a foglia verde, ma uova e bacon probabilmente sembreranno più allettanti di una ciotola di cavolo riccio".
Naturalmente, non tutti sono pronti per (o addirittura hanno bisogno) di una pausa per l'alcol, quindi se hai intenzione di ubriacarti comunque, dai un'occhiata al nostro consigli su come prevenire e nascondere i segni di una sbornia.