Oggi segna il 37a Great American Smokeout annuale dell'American Cancer Society. Ogni anno, il terzo giovedì di novembre, i fumatori di tutta la nazione sono incoraggiati a utilizzare la data come indicatore per smettere di fumare o per fare un piano per smettere. Non ti sto dicendo niente di nuovo quando dico che è orribile per la tua salute, anzi mortale. Ma se questo non è abbastanza per convincerti, che ne dici del fatto che fumare ti rende brutto? Ecco un titolo per te—Smettere di fumare ti renderà più bella—ed ecco come:
Avrai una pelle più soda. "Il fumo distrugge il collagene e l'elastina", afferma il dott. Fredric Brandt, "e riduce i livelli di estrogeni, necessari per mantenere la pelle soda".
Avrai meno rossore. Il fumo aumenta l'infiammazione della pelle generando radicali liberi e provocando lesioni vascolari, che il corpo tenta poi di riparare. E lo stesso vale per la frequente forte esposizione al fumo passivo. Le buone notizie? Smettere e il danno infiammatorio causato dal fumo può essere reversibile. Il Feinstein Institute for Medical Research di Manhasset, New York, ha scoperto che settimane dopo aver smesso fumare, le donne hanno mostrato riduzioni di diversi marker di infiammazione, specialmente quelli legati al cuore malattia.
Ridurrai la comparsa delle occhiaie. Non esiste ancora una cura miracolosa per le occhiaie, ma una cosa che le peggiora è il fumo, tra le altre cose. Se non hai le occhiaie, noterai in generale gli occhi dall'aspetto più fresco. Le tossine nel fumo di sigaretta danneggiano il delicato tessuto che le circonda.
Avrai una carnagione più liscia. Le sigarette non fanno assolutamente nulla per farti sembrare più giovane, al contrario. Più a lungo una donna fuma, più invecchia, con rughe più profonde e abbondanti e un tono della pelle più irregolare, per non parlare di una generale mancanza di luminosità. Secondo l'analisi della ricerca, ogni dieci anni di fumo ha comportato una percezione di 2,5 anni in più.
Avrai denti e unghie più bianchi. Sappiamo tutti che fumare ingiallisce i denti, provoca l'alitosi e, se fumi abbastanza, macchia anche le unghie. Tutto questo può essere invertito... se ti fermi, cioè.
Ti sentirai più sicuro di te. Smettere non migliorerà solo la tua carnagione, i tuoi capelli e i tuoi denti, ma migliorerà anche il modo in cui ti senti dentro di te. Uno studio del 2006 pubblicato su American Journal of Health Behavior hanno scoperto che le studentesse universitarie che fumavano avevano un'immagine corporea più negativa di quelle che non lo facevano, e più fumavano, peggio si sentivano con se stesse.
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