Bayangkan Anda mengenakan pakaian dalam di depan semua orang yang Anda kenal, hanya Anda yang mengenal semua orang di planet bumi dan semuanya direkam dengan kamera high-def. Saya telah menggambarkan mimpi buruk Anda yang berulang atau Anda seorang model Victoria's Secret yang berjalan di peragaan busana tahunan. Dan dalam hal ini, rekamannya ditayangkan malam ini. Pada hari pertunjukan, saya bertanya kepada para Malaikat (yang mungkin memiliki mimpi buruk yang berbeda dari kita semua) bagaimana mereka menjadi bugar untuk jalan-jalan tahunan mereka di landasan.
Kapan Anda mulai mempersiapkan pertunjukan, dan apakah Anda meningkatkan diet dan rutinitas olahraga Anda?
Alessandra Ambrosio: "Aku ingin melupakan. Saya mulai tiga bulan lalu mencoba berolahraga setiap hari. Saya melakukan hal-hal yang berbeda—Pilates, barre, yoga, olahraga luar ruangan, segala macam hal. Minggu lalu, saya makan dengan cara yang berbeda, ya. Saya memotong karbohidrat dan gula, dan saya makan protein, tapi saya tidak tahu apakah keju termasuk karbohidrat. Saya tidak akan pernah bisa bertahan hidup tanpa keju."
Lily Aldridge: "Sekitar dua bulan sebelumnya, saya akan mulai meningkatkan latihan saya dan sedikit mengubah pola makan saya. Dan saya akan pergi ke dua latihan sehari. Saya akan melakukan Ballet Beautiful dan Pilates—itu tergantung di kota mana saya berada. Di Nashville, saya akan melakukan Pilates, dan di sini, saya melakukan Ballet Beautiful. Saya makan banyak protein dan sayuran. Saya suka membuat ayam panggang sendiri. Dan aku merasa baik sekarang. Saya merasa percaya diri dan siap untuk landasan."
Candice Swanepoel: "Pada dasarnya, semua yang bisa saya lakukan ada di pikiran saya sebulan sebelumnya, tetapi dua minggu sebelumnya adalah saat saya benar-benar fokus. Saya melakukan banyak latihan ketahanan, beban, yoga, dan Pilates. Saya makan apa yang biasanya saya makan, bahkan mungkin sedikit lebih banyak, karena saya lelah berolahraga, tetapi saya makan dengan bersih."
Constance Jablonski: "Mudah. Saya seorang model sepanjang tahun. Ini bukan satu-satunya pertunjukan yang saya lakukan. Saya selalu harus siap, jadi saya berolahraga sepanjang tahun. Saya akan melakukan kelas di gym, dan kemudian saya berlari keluar dan bermain tenis. Tapi apa yang saya lakukan adalah meningkatkannya, dan saya telah melakukannya setiap hari. Saya berolahraga sepanjang tahun, tetapi dengan tiga minggu tersisa, saya tidak punya alasan. Saya selalu makan enak, tetapi saya suka cokelat dan camilan enak di sana-sini. Indulgence benar-benar penting sekali-sekali. Ini semua tentang keseimbangan. Yang mengatakan, saya sudah mengurangi makanan ringan selama dua minggu."
Perburuan Marta: "Ini adalah peragaan busana VS ketiga saya. Dan itu tidak benar-benar menjadi lebih mudah setiap tahun; semakin seru saja. Itu sulit karena saya menderita flu yang sangat parah selama beberapa minggu, dan saya menjadi sangat khawatir karena itu menjelang pertunjukan. Saya berpikir, Bagaimana saya akan berolahraga? Saya mulai benar-benar stres. Tapi begitu saya sembuh dari flu, saya benar-benar mulai berlatih keras, tanpa henti, setiap hari. Seperti dua setengah minggu yang lalu, hampir setiap hari. Hari libur akan menjadi hari-hari saya harus bekerja, dan saya tidak punya waktu. Untuk latihan, kami banyak melakukan resistance band, Pilates, dan latihan beban. Pelatih saya sangat pandai memadukannya dan mengerjakan area yang menurut saya tidak perlu bantuan. Dan saya makan makanan yang sangat bersih, sangat membosankan—banyak protein, banyak sayuran, banyak karbohidrat baik, seperti quinoa dan nasi. Tidak banyak roti. Saya rindu roti, dan saya tidak sabar untuk makan pizza malam ini. Ini adalah tahun pertama saya pernah berpikir tentang kembung. Kemarin, saya sangat sadar untuk tidak makan sayuran berair."
Behati Prinsloo: "Ya Tuhan, kamu tidak tahu sekarang bagaimana aku mempersiapkan diri? Ayo. saya berolahraga. Saya makan sehat. Saya punya pelatih. Kami melakukan latihan beban, dan kami melakukan banyak kardio. Kami melakukan beberapa Pilates. Saya melakukan yoga, dan saya mencoba dan mengurangi gula buatan dan karbohidrat. Saya juga mendapatkan perawatan wajah Ling di sini di New York, perawatan oksigen."
Jasmine Tookes: "Biasanya, saya berolahraga tiga kali seminggu, tetapi saya meningkatkannya hingga tujuh hari seminggu. Saya melakukan Pilates, beberapa kelas barre, latihan beban, dan banyak squat, karena bokong kami harus terlihat bagus di landasan. Dan karena saya banyak berolahraga, untuk menjaga energi, saya makan banyak protein dan memberi makan otot-otot saya."
Jac Jagaciak: "Pada titik ini, ketika perempuan memiliki kontrak, kami harus bugar sepanjang tahun. Tapi, tentu saja, saya pikir sebulan sebelumnya adalah saat ketika Anda menyadari, 'Oh, pertunjukannya akan datang. Saya harus meningkatkannya sedikit.' Lebih dari itu saya berolahraga hampir setiap hari, dan biasanya saya hanya melakukannya tiga kali seminggu. Saya melakukan sedikit tinju, sedikit Pilates. Ini adalah campuran hal. Dan saya hanya makan sehat, tiga kali makan yang layak sehari dan kemudian beberapa camilan di antaranya. Apa yang akan saya hindari? Uh, mungkin susu. Saya tidak terlalu banyak makan susu lagi. Saya pikir susu membuat Anda sedikit kembung. Dan saya pikir orang-orang baru mengetahuinya akhir-akhir ini, itu tidak terlalu baik untuk tubuh Anda, jadi saya percaya itu."
Lihat perawatan wajah jutaan dolar ini: