Pastikan untuk mengoleskan dua sendok teh ukuran SPF 30 ke seluruh wajah, leher, tangan, dan dada Anda—tapi jangan lupa bagian lain yang sering dilewati. bintik-bintik: "Dalam praktik saya, saya melihat epidemi kanker kulit di sepanjang garis rambut, rahang, dan telinga," kata dokter kulit Dennis Bruto.
Meskipun mereka pernah memegang reputasi sebagai bahan agresif, para ahli kulit mengatakan jumlah seukuran kacang polong menggosok semuanya di atas wajah Anda membantu mempercepat pergantian sel—dan formulasi hari ini cukup lembut untuk kulit sensitif. (Jika kulit Anda superfinicky, oleskan retinol setiap malam sampai kulit Anda dapat mentolerirnya dengan lebih baik.)
Kulit menjadi lebih kering, lebih tipis, dan lebih sensitif seiring bertambahnya usia, yang berarti pelembab yang sempurna saat ini mungkin tidak selalu menjadi pilihan Anda. Kering, berminyak, atau kombinasi mungkin merupakan deskripsi pada kemasan perawatan kulit, tetapi dokter kulit merekomendasikan untuk memikirkan masalah (kemerahan, jerawat, kerutan) sebagai gantinya.
Semua jerawat tidak diciptakan sama—jerawat remaja sering kali disebabkan oleh pubertas dan minyak berlebih, sedangkan jerawat dewasa berasal dari stres, perubahan hormonal, dan kulit yang semakin halus. Untuk mengobati noda pada gadis besar, gunakan pembersih asam salisilat pelembab dengan bahan-bahan seperti kedelai, dan ganti perawatan benzoil peroksida 5 atau 10 persen Anda ke perawatan yang hanya mengandung 2,5 persen. "Terlalu banyak benzoil peroksida benar-benar dapat mengeringkan jerawat dan menghentikan penetrasi obat," kata Jeanette Graf, asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai School of Medicine di New Kota York.
Dapatkan hasil maksimal dari penguat kulit Anda dengan mengubah jadwal Anda: Gunakan antioksidan di pagi hari untuk melindungi kulit Anda sepanjang hari, dan pengelupasan kulit (seperti lotion asam glikolat) dan penguat kolagen (seperti retinoid) di malam hari untuk melepaskan dan membangun kembali sel.
Mulailah mengantisipasi perubahan sehingga Anda dapat mencegah garis dalam sebelum dimulai. Jika Anda melihat area kulit yang berkerut atau berkerut, mulailah mengoleskan serum dan losion yang mengandung campuran peptida secepatnya. "Peptida memberi Anda blok bangunan untuk membuat kolagen," kata Ranella Hirsch, asisten profesor klinis dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Boston.
Ada begitu banyak mainan baru yang mengilap di pasar perawatan kulit sehingga mudah terhanyut dalam hype — tetapi yang terbaik adalah menggunakan apa yang Anda ketahui (atau, setidaknya, apa yang telah terbukti secara klinis). Apa yang dicoba dan benar? Asam alfa hidroksi, retinoid, dan peptida sangat bagus untuk garis halus dan kerutan. Asam salisilat bekerja untuk jerawat, teh hijau menenangkan kemerahan, dan vitamin K membantu mengatasi lingkaran hitam di bawah mata.