Ini Januari, bulan keanggotaan gym sesaat dan resolusi rusak untuk menjadi bugar. Sulit untuk membiasakan diri pergi ke gym ketika begitu sering hasilnya—penurunan berat badan atau peningkatan daya tahan—akan datang dalam waktu yang lama. Tidakkah aku mengetahuinya. Beberapa bulan yang lalu, saya mendaftar untuk ING Miami Half Marathon—terjadi 30 Januari—tetapi setelah memasukkan nama tim pada formulir pendaftaran saya, pikiran saya dengan cepat melayang ke hal-hal lain, dan saya tidak repot-repot untuk memulai pelatihan.
Dengan jadwal sibuk saya dan DVR dimuat, saya tidak memiliki motivasi yang cukup. Lalu aku ingat itu di Daya tarikDalam seri Total Makeover, ahli penurunan berat badan Stephen Gullo mengatakan bahwa para pelaku diet 2010 kami dapat menghargai diri mereka sendiri (tidak hanya dengan makanan!) untuk mencapai tonggak sejarah. Jadi beberapa minggu yang lalu, ketika saya melihat gaun yang saya inginkan sedang dijual, saya berkata pada diri sendiri bahwa saya bisa membelinya—jika saya melampaui apa yang tampaknya menjadi batas enam mil saya. Saya berlari lebih dari enam mil pada percobaan pertama saya, dan tiba-tiba itu tidak tampak begitu membosankan. Untuk berlari lebih dari enam mil tiga hari berturut-turut, saya membiarkan diri saya menurunkan cucian saya alih-alih melakukannya sendiri. Selama delapan mil, saya menghadiahi diri saya sendiri dengan dua jam teh dan
Misteri Karya (peringatan kutu buku!). Akhir pekan ini, saya mencoba lari 13 mil pertama saya, jadi saya menaikkan taruhan: Jika saya melakukannya tanpa henti, saya akan memesan pijat. Dan jika saya tidak mencapai tujuan, pijatan itu hanya akan menjadi wortel yang saya butuhkan untuk akhir pekan depan.Bagaimana Anda termotivasi untuk menjadi bugar?
TAUTAN YANG BERHUBUNGAN:
Panduan Orang Dalam: Cara Terlihat Baik Setelah Berolahraga
Panduan Orang Dalam: Cara Menghentikan Kebiasaan Buruk
Daily Beauty Reporter: Tip Diet Paling Mudah
Dalam Daya pikat: Workout Willpower