__ Lihat tips kulit ini dari BellaSugar!__
Tahukah Anda bahwa minum banyak air tidak selalu membuat kulit Anda lebih baik? Ya itu benar. Sementara hidrasi yang tepat adalah kunci untuk menjaga kesehatan kulit Anda, hidrasi berlebihan tidak ada gunanya. Jadi apa yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih dan segar tanpa mengoleskan banyak krim? Berikut adalah empat solusi mudah:
Kurangi gulanya. Tidak ada yang menyuruh Anda untuk meninggalkan makanan manis sama sekali, tetapi gula olahan dapat berkontribusi pada pemecahan kolagen, membuat kulit Anda kusam dan kurang kencang.
Konsumsi suplemen asam lemak omega-3. Baik itu biji rami, minyak ikan, atau borage, asam lemak membantu menjaga pelindung lipid kulit Anda tetap sehat. Ini sangat penting jika Anda memiliki kulit kering atau berjerawat. Plus, banyak dari kita (terutama vegetarian dan mereka yang tidak makan makanan laut) tidak mendapatkan cukup banyak dari mereka.
__Dapatkan cukup vitamin C.__Vitamin C diketahui membantu memperlambat kerusakan sel, menjaga kulit Anda tidak mudah terkena masalah pigmentasi dan kerutan. Jadi pastikan untuk membeli makanan kaya C, seperti buah jeruk atau suplemen.
Dinginkan air pancuran Anda. Jangan membekukan diri Anda, tetapi menggunakan air hangat atau hangat, meskipun kurang memuaskan daripada mandi air panas, lebih baik untuk tingkat hidrasi kulit Anda dan bahkan dapat membantu mencegah peradangan. Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi semua air itu benar-benar membuat Anda dehidrasi. Menghabiskan lebih sedikit waktu di pancuran atau bak mandi adalah solusi bagus lainnya—Anda akan menghemat uang dan membantu menjaga kulit Anda tetap tenang dan lembut.
LEBIH DARI BELLASUGAR:
Cara Memakai Pewarna Mata Merah
Apa yang Diharapkan di Dokter Kulit
Makanan yang Memerangi Kulit Kusam