Jika Anda pernah makan malam dengan iPhone Anda, silakan nyalakan mode pesawat. Penelitian menunjukkan bahwa terhubung dengan teman-teman di media sosial tidak memuaskan seperti melakukannya di IRL. Inilah cara untuk lebih menikmati hidup dan lebih jarang melihat layar Anda.
Periksa feed Anda lebih sedikit. Semakin banyak waktu yang dihabiskan milenium di Facebook, semakin buruk suasana hati mereka, menurut sebuah studi dari University of Michigan. Tetapi berbicara dengan teman secara langsung membuat mereka lebih bahagia.
Atur waktu posting Anda. Jumlah kicauan bahagia melonjak di seluruh dunia antara pukul 5 pagi dan 6 pagi, kemudian berkurang hingga mencapai titik terendah harian pada pukul 10 malam. (Sekitar pada saat yang sama, kata-kata kotor berada pada titik tertinggi—WTF?) Ini menurut analisis tiga tahun oleh University of Vermont terhadap 4,6 miliar tweet.
Pilih-pilih. Anda tidak harus menjadi BFF dengan semua orang yang Anda ikuti di Instagram, tetapi setidaknya Anda harus mengetahui sebagian besar dari mereka di kehidupan nyata. Semakin asing
Anda mengikuti, semakin besar kemungkinan Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain dan membuat diri Anda kecewa, menurut survei milenium Pace University.
Cara membuat kepang yang mengagumkan dengan teman-teman Anda: