Tanda-tanda iPhone Anda adalah teman terbaik Anda: Itu ada di sisi Anda setiap saat; kedua Anda berpikir Anda telah kehilangan itu Anda panik; Anda bahkan memegangnya erat-erat seperti boneka beruang sebelum Anda tertidur. Dan sama sekali tidak ada yang akan membuat Anda mengubah kebiasaan itu, bukan? Bahkan jika Anda tahu bahwa memeriksa ponsel Anda terlalu banyak bisa membuat Anda tidur lebih buruk? Ya, kami tidak berpikir begitu. Untungnya, Apple telah memperbarui perangkat lunaknya yang akan membantu Anda (dan ponsel Anda) lebih mudah beristirahat.
Dalam pembaruan iOS 9.3 baru ada sesuatu yang disebut Shift Malam. Ini adalah tombol yang dapat Anda tekan di pusat perintah Anda yang mengubah cahaya latar belakang pada ponsel Anda di malam hari. Yang harus Anda lakukan adalah menyalakannya dan perangkat lunak "menggunakan jam dan geolokasi perangkat iOS Anda untuk menentukan kapan matahari terbenam. di lokasi Anda, lalu secara otomatis menggeser warna di layar Anda ke ujung spektrum yang lebih hangat," menurut Apel. Di pagi hari ketika Anda bangun, ponsel Anda akan kembali ke pencahayaan normal. Berikut video Instagram yang menunjukkan cara melakukannya:
konten Instagram
Lihat di Instagram
Perusahaan memutuskan untuk membuat perubahan ini setelah mencatat bahwa "banyak penelitian telah menunjukkan bahwa paparan cahaya biru terang di malam hari dapat mempengaruhi sirkadian Anda. ritme dan membuatnya lebih sulit untuk tertidur." Memang benar: Cahaya biru yang memancar dari iPhone Anda telah terbukti menekan hormon pemicu tidur. melatonin. "Melatonin mulai mengalir sekitar pukul 9 atau 10, dan cahaya terang akan mematikannya," kata Joyce Walsleben, asisten profesor kedokteran di NYU School of Medicine. "Panjang gelombang cahaya biru yang lebih pendek telah ditemukan sebagai yang paling waspada bagi otak," tambah Phyllis C. Zee, direktur Pusat Gangguan Tidur di Universitas Northwestern di Chicago. Itu sebabnya banyak ahli menyarankan agar Anda singkirkan semua perangkat digital yang memancarkan cahaya satu jam sebelum Anda tidur. Tapi siapa yang mereka bercanda? Jadi pujian untuk Apple karena membuatnya lebih mudah bagi kami untuk tertidur tanpa harus menahan diri untuk memeriksa setiap cerita Snapchat.
iPhone 6S dan iPhone 6S Plus: Hal Penting: