Rambut rontok pada wanita muda dapat dikaitkan dengan kurangnya dua nutrisi utama. Sebuah penelitian yang melibatkan 80 wanita, usia 18 hingga 45 tahun, yang didiagnosis mengalami penipisan rambut menemukan bahwa mereka memiliki zat besi 51 persen lebih rendah dan rata-rata kadar vitamin D 78 persen lebih rendah daripada 40 wanita dengan usia yang sama yang tidak memiliki rambut berlebihan kehilangan. Zat besi diketahui terlibat dalam pertumbuhan rambut; vitamin D yang optimal dapat memperlambat penuaan secara umum dan juga mengaktifkan gen kunci yang terkait dengan siklus pertumbuhan normal rambut dan shedding, jelas penulis utama studi Rania Abdel Hay, asisten profesor dermatologi di Universitas Kairo di Mesir. Dia merekomendasikan bahwa wanita dengan rambut menipis mengambil suplemen, terutama jika tes darah mengungkapkan bahwa mereka di bawah batas 30 mikrogram per liter untuk feritin (penyimpanan zat besi) atau 70 nanomol per liter untuk vitamin D. Dia menyarankan untuk tidak meningkatkan kadar vitamin D dengan meningkatkan paparan sinar matahari, yang dengan sendirinya menyebabkan kerusakan pada rambut (dan juga kulit).
Lihat juga
6 Cara untuk Rambut Terlihat Lebih Muda
Kebenaran Tentang Alopecia: Cara Mengobati Rambut Rontok pada Wanita
Januari Jones Menyalahkan Pekerjaan Pewarna yang Sering untuk Rambut Rontoknya. Akankah Itu Terjadi pada Anda?