Saya tidak asing dengan pijat. Dan saya juga tidak pilih-pilih—saya menghargai gosok punggung di menit-menit terakhir di Chinatown sama seperti saya suka pergi ke hotel bintang lima untuk dibalut lumpur impor dan minyak aromaterapi dekaden. Tetapi beberapa hari yang lalu, saya memiliki pengalaman pertama saya dengan memar pasca-pijat.
Pijatannya sendiri tidak terlalu menyakitkan dan saya tidak mudah memar, jadi ini benar-benar kejutan. Sebelum saya benar-benar menghapus tukang pijat ini (leher kaku saya membutuhkan semua yang baik yang bisa didapat), saya memutuskan untuk bertanya kepada Victoria Harrison, asisten profesor kedokteran rehabilitasi di Weill Cornell Medical College, betapa khawatirnya saya seharusnya menjadi.
"Kulit Anda mungkin menjadi sedikit merah setelah dipijat, tetapi biasanya orang tidak mengalami memar," kata Harrison. "Pemijat tidak boleh menggores atau merusak kulit." Yang mengatakan, selama cedera itu dangkal (seperti memar) dan Anda tidak akan pergi ke tukang pijat yang sama untuk dipukuli secara teratur, tidak ada yang perlu dikhawatirkan tentang. "Ambil memar sebagai tanda bahwa Anda mungkin mendapatkan terlalu banyak tekanan pada satu tempat tertentu dan minta terapis untuk meredakannya. Jika Anda terlalu banyak melatih otot, Anda bisa kram dan akan merasa lebih buruk sesudahnya. Anda harus menemukan garis antara beberapa ketidaknyamanan dan rasa sakit. Sakit itu biasa. Tetapi jika Anda kesakitan, itu berarti terlalu kuat." Dan jangan heran jika toleransi Anda berubah dari sesi ke sesi. "Anda mungkin dapat menangani jaringan dalam sebulan yang lalu, tetapi jika Anda hipersensitif karena berolahraga atau pada siklus menstruasi Anda, Anda mungkin terlalu lunak untuk tekanan sebanyak itu," kata Harrison.
Jika Anda rentan terhadap memar, Harrison merekomendasikan untuk menghindari aspirin, yang merupakan pengencer darah, pada hari perawatan Anda.
TAUTAN YANG BERHUBUNGAN:
• Berita Tubuh: Manfaat Pijat
• Panduan Orang Dalam: Cara Memilih Pijat
• Berita Tubuh: Peredam Sakit Punggung