Kami semua diam-diam lega bahwa bahkan Malaikat Rahasia Victoria yang diberkati secara genetik harus bekerja keras untuk mempertahankannya lekuk tubuh spektakuler yang akan dipamerkan di Victoria's Secret Fashion Show 2013, ditayangkan malam ini pukul 10 malam. pada CBS. Di belakang panggung saat rekaman dan di Tao Downtown selama afterparty, kami bertanya kepada para wanita cantik VS tentang bagaimana mereka meningkatkan diet dan olahraga mereka di minggu-minggu menjelang pertunjukan.
Candice Swanepoel (atas): "Tiga minggu sebelumnya, saya meningkatkan latihan saya. Saya makan lebih banyak dari biasanya, lebih banyak protein, sehingga saya bisa berolahraga lebih banyak. Saya hanya mencoba untuk menjadi sesehat mungkin, dan kemudian saya mengambil cuti beberapa hari."
Jessica Hart: "Kami harus berada dalam kondisi terbaik untuk casting dua setengah minggu sebelum pertunjukan, karena saat itulah keputusan dibuat. Dan kemudian jika Anda mendapatkan [pekerjaan], Anda dapat mempertahankan, atau, jika Anda tidak mendapatkannya, makanlah! Sebelum casting, saya akan berolahraga biasanya tiga kali seminggu. Ketika Anda datang ke pertunjukan, itu adalah setiap detik. Saya telah melakukan dua latihan dalam sehari, berhari-hari. Saya melakukan SoulCycle, Spinning. Saya memiliki pelatih pribadi yang bekerja dengan saya untuk Pilates. Dan sedikit yoga untuk meregangkan semuanya di antaranya. Saya akan melakukan kelas Spin di pagi hari, dan kemudian melakukan peregangan dengan pelatih saya, dan melakukan sedikit latihan beban di sore hari. Atau bangun dan lakukan SoulCycle dan kemudian berlatih dengan pelatih saya pada hari-hari ketika saya tidak memiliki hal lain untuk dilakukan. Saya mencoba untuk menguranginya dengan makan lebih banyak makanan kecil daripada tiga yang besar."
Erin Heatherton: "Saya mencoba untuk menjaga rutinitas saya menjelang pertunjukan. Anda ingin terlihat paling sehat. Bagi saya, kecantikan adalah kesehatan. Cahaya itu tidak datang dari mengambil sesuatu tetapi menambahkan, memastikan saya minum tiga jus hijau sehari dan memulai hari saya dengan air hangat, jahe, cabai rawit, dan jus lemon. Saya berolahraga dan tidak minum—dan tidak ada makanan penutup. Karena Anda tahu Anda akan mengenakan celana dalam Anda, dan Anda ingin terlihat terbaik."
Lindsay Ellingson: "Saya pikir hal terpenting dua minggu sebelum pertunjukan adalah mempersiapkan mental. Pada saat itu, Anda sudah cukup siap secara fisik. Bersantai itu penting. Saya mendapatkan perawatan wajah dan pijat. Saya benar-benar memperlakukan diri saya sendiri."
Toni Garn: "Saya sudah berolahraga setiap hari. Ini adalah yang paling disiplin yang pernah saya lakukan, pasti. Saya tidak punya pelatih. Saya mengubahnya setiap hari. Ketika saya bangun, saya melihat apa yang saya rasakan. Jika saya merasa ingin menari, saya akan menari. Jika saya ingin bermain tenis, saya bermain tenis. Jika tidak ada apa-apa di sekitar, saya akan melakukan gym, yang sebenarnya tidak saya sukai. Saya melakukan banyak kelas. Saya harus berkeringat setiap hari."
Doutzen Kroes: "Potong karbohidrat dan kentang goreng. Saya melakukan banyak latihan sepanjang waktu, latihan gila, balet. Setiap hari menjelang pertunjukan, saya di gym. [Saya makan] makanan yang sangat sehat seperti salad quinoa dan kale. Saya pikir tubuh saya adalah yang paling bahagia saat ini, karena saya paling sehat sebelum pertunjukan."
Magdalena Frakowiak: "Anda ingin tubuh Anda terlihat kencang. Jadi Anda melakukan beberapa latihan. Saya melakukannya sepanjang tahun, jadi tidak seperti saya mulai mempersiapkan sebulan sebelumnya, karena Anda tidak akan mendapatkan hasil apa pun hanya dalam satu bulan. Tapi apa yang bisa Anda lakukan dalam jangka pendek, Anda bisa tidur nyenyak, minum banyak air, untuk mendapatkan kulit yang terhidrasi dengan baik. Tidak ada alkohol, dan saya tidak merokok. Tapi juga, Anda selalu berusaha sesantai mungkin agar terlihat segar. Aku tidur nyenyak, jangan keluar terlalu banyak. Saya berjalan-jalan bagus untuk mendapatkan udara segar. saya berolahraga. Saya tidak melakukan latihan gila, karena Anda hanya akan merasa sakit. Saya tidak akan menyebutnya diet; Bagaimanapun, ini adalah pertunjukan Victoria's Secret—kita tidak boleh terlalu kurus. Jadi kita tidak bisa berpuasa terlalu banyak. Tidak banyak karbohidrat dalam diet saya, tidak banyak gula. Tidak banyak makanan olahan. Semuanya segar, banyak protein, ikan, sayuran, dan sayuran hijau."
Barbara Fialho: "Saya bekerja untuk Victoria's Secret sebagai model penampilan mereka, jadi saya harus siap sepanjang tahun. Kami mulai pada bulan Maret tahun ini, jadi saya sudah hampir siap untuk pertunjukan sejak saat itu. Saya memiliki pola makan yang sangat, sangat sehat—banyak buah, sayuran. Saya mencoba untuk tidak makan terlalu banyak karbohidrat, pasta. Saya biasanya sarapan sangat banyak, makan siang yang lebih ringan, dan makan malam yang sangat, sangat ringan. Saya pikir ketika Anda mendidik metabolisme Anda untuk bekerja seperti itu, untuk memulai dengan sangat cepat di pagi hari dan melambat sepanjang hari, Anda memiliki kehidupan yang lebih sehat. Saya berolahraga: Saya melakukan tinju; Saya berenang; Saya berlari; saya lompat tali. Saya mencoba melakukan satu hal sehari, jadi tubuh saya selalu terkejut dan tidak terbiasa dengan tantangan. Ini juga untuk membuatnya tetap menarik."
Adrianna Lima: "Saya memperhatikan nutrisi saya, mengejar anak-anak saya, dan di antaranya, saya bertinju."
TAUTAN YANG BERHUBUNGAN:
•Pemandangan Dari Karpet Merah: Rahasia Rias Tubuh Victoria
•Di Balik Layar di Fashion Show Victoria's Secret—Dari Belakang Panggung hingga Pesta Selepasnya!
•Bagaimana David Kirsch Tweaks Kurva Kate Upton
KREDIT: PATRICKMCMULLAN.COM