Seberapa menakjubkan penampilan Anne Hathaway tadi malam saat menjadi pembawa acara Oscar? Meskipun banyak perubahan pakaian, dia membuat maraton acara tampak mudah. Pria di balik stamina hardcore itu? Pelatih selebriti David Kirsch, yang juga secara teratur mencambuk Heidi Klum, Liv Tyler, dan Jimmy Fallon. Kami mengobrol dengannya tentang kiat-kiat terbaiknya tentang makan dengan benar dan berolahraga.
Coba ini untuk inspirasi. Jika Anda membutuhkan motivasi untuk pergi ke gym, Kirsch merekomendasikan melompat-lompat di depan cermin, telanjang: "Jika benda-benda masih bergerak setelah Anda berhenti melompat, Anda mungkin ingin melakukan de-jiggle mereka."
Penuhi makanan super. "Blueberry, stroberi, dan brokoli semuanya kaya vitamin," katanya. "Asparagus adalah yang terbaik untuk menghilangkan kembung, karena membantu menghilangkan hal-hal buruk."
Puaskan gigi manis Anda. Kirsch memiliki jajaran bar baru (The Kirschbar, tersedia sekarang di davidkirschwellness.com) rasanya cukup enak sehingga saya bertanya, "Bagaimana ini bisa sehat?" Kirsch bersumpah mereka: mereka bebas dari pengawet, memiliki 20 gram protein (termasuk putih telur), 6 gram serat, 240 kalori, dan tanpa buatan pemanis. "Mereka adalah bar pengganti makanan atau camilan sore. Saya juga suka makan setengah sebelum berolahraga dan sisanya setelahnya," jelas Kirsch.
Dapatkan rendah. Jika Anda memiliki acara besar dan ingin menyegarkan diri dengan cepat, kurangi alkohol dan karbohidrat dari diet Anda, dan cobalah latihan yang dapat Anda lakukan di rumah: lunges, plank, dan push-up.
Dapatkan dipompa. "Berolahragalah dengan musik yang menyenangkan bagi Anda. Saya suka ketukan yang bagus; sesuatu dari Jay-Z atau Eminem."
Dan ketika saya meneleponnya, saya tidak dapat menahan diri untuk bertanya kepada Kirsch bagian tubuh mana yang paling diperhatikan selebriti akhir-akhir ini, Sebelum saya menyelesaikan pertanyaan itu, Kirsch menimpali: "Astaga. Anda menginginkan apa yang tidak Anda miliki, jadi jika Anda kurus, Anda menginginkan lebih banyak lekukan dan jika Anda berlekuk, Anda menginginkan yang lebih tinggi dan lebih kencang.'"
TAUTAN YANG BERHUBUNGAN:
Reporter Kecantikan Harian: Rahasia Kecantikan Oscar: Trik Rias Selebriti
Reporter Kecantikan Harian: Rahasia Kecantikan Oscar: 5 Penampilan Karpet Merah Panas
Reporter Kecantikan Harian: Dapatkan Booty Heidi Klum