Anda berada di tengah-tengah a psoriasis kambuh, berhubungan dengan kulit merah, gatal, dan bersisik yang sering kali menyertai kondisi yang dialami lebih dari tujuh juta orang di AS. Anda khawatir tentang apakah dokter kulit Anda masih dilindungi oleh asuransi Anda, dan apakah Anda harus menanggungnya oleskan riasan untuk menutupi iritasi. Sederhananya, ini bukanlah saat yang paling mudah untuk berhenti, menarik napas, dan berpikir: “Apa yang menyebabkan wabah ini terjadi?”
Temui Para Ahlinya
- Marisa Garshick, MD, adalah dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York City dan Englewood, New Jersey.
- Aya Ahram, DO, adalah dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York City.
Dalam cerita ini:
Untungnya, ada beberapa cara untuk membuat permainan menebak lebih mudah – dan seperti yang dikatakan para ahli, waktu terbaik untuk mulai memikirkan potensi pemicunya adalah sebelum gejolak dimulai. “Cara paling penting untuk mengidentifikasi pemicu psoriasis Anda adalah dengan mengetahui apa yang dapat menyebabkan kambuhnya penyakit tersebut, dan terkadang hal tersebut pemicu yang tampaknya paling aneh dapat menyebabkan kulit bereaksi,” kata Aya Ahram, DO, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York Kota. Berbekal pendidikan tentang apa yang mungkin menjadi katalisator tersebut, Anda dapat memulai proses untuk mewaspadainya dalam kehidupan Anda sehari-hari — dan menghentikannya jika diperlukan.
Marisa Garshick, MD, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York City dan Englewood, New Jersey, mengatakan beberapa orang merasa berguna untuk membuat jurnal untuk membantu mengidentifikasi pemicunya. (Bahkan ada buku harian yang dibuat khusus untuk pasien psoriasis Dan pecinta kesehatan kulit, dengan petunjuk seperti pertanyaan tentang perubahan gaya hidup, pola makan, dan masalah kulit.) Silakan, para ahli berbagi beberapa pemicu psoriasis yang paling umum – dan paling mengejutkan – yang pernah mereka lihat selama bertahun-tahun.
Menekankan
Anda tahu ini akan menjadi yang pertama, bukan? Tambahkan psoriasis ke daftar panjang masalah kesehatan yang dapat memburuk karena stres. “Stres sejauh ini merupakan pemicu paling umum, baik itu stres sehari-hari atau salah satu pemicu stres utama berdampak buruk pada tubuh kita dan meningkatkan peradangan sistemik, yang muncul di kulit,” katanya Ahram. “Manajemen stres menjadi alat yang sangat penting dalam membantu pasien mengelola kondisi mereka dan mencegah kambuhnya penyakit di masa depan.” Dari Tentu saja, menghilangkan stres tidak semudah, misalnya, mengonsumsi produk susu, namun kesadaran akan kondisi mental Anda dapat menjadi langkah pertama untuk mencoba menghilangkannya. ubahlah.
Radang Tenggorokan
Infeksi dapat memicu psoriasis, kata Garshick, tetapi radang tenggorokan adalah salah satu penyakit paling umum yang dia lihat dalam praktiknya. Serangannya mungkin berupa “psoriasis guttate, di mana banyak plak kecil dapat berkembang di batang tubuh dan ekstremitas,” katanya. Untungnya, kambuhnya penyakit yang dimulai karena infeksi biasanya akan mereda dengan pengobatan infeksi tersebut, bersama dengan pengobatan psoriasis secara teratur.
Trauma Kulit
Seperti yang dijelaskan Garshick, psoriasis dapat kambuh di area cedera atau trauma, yang berarti “umumnya terlihat [flare] di tempat penempatan tato, atau jika ada luka atau [lainnya] cedera pada kulit.” Meskipun kita sering menganggap “trauma” sebagai kata yang berat, Ahram menekankan bahwa trauma kulit dapat mencakup iritasi yang tampaknya tidak berbahaya, seperti gigitan serangga dan iritasi. goresan. Dia menambahkan bahwa gejolak bisa muncul dua hingga enam minggu setelah insiden yang memicunya, sehingga membuat catatan harian menjadi lebih berguna. (Siapa di antara kita yang dapat mengingat gigitan serangga satu setengah bulan kemudian tanpa diingatkan?!) Begitu juga dengan Anda Mengerjakan Jika kambuh, mengorek kulit yang terkelupas dapat memperburuk iritasi, jadi usahakan untuk menghindari rasa gatal atau mengorek.
Perubahan Cuaca
Saat kelembapan meninggalkan udara di musim gugur dan musim dingin dan kita mulai merasa nyaman di dalam ruangan, kulit kita menjadi semakin kering, yang dapat menyebabkan peradangan, kata Ahram. “Selain itu, menghabiskan lebih sedikit waktu di luar ruangan hanya menambah efek cuaca kering, karena kita memiliki lebih sedikit vitamin D dan paparan sinar UV, yang diketahui dapat membantu mengatasi psoriasis,” katanya.
Obat Resep
“Obat-obatan tertentu dapat memicu atau memperburuk psoriasis, dan dalam beberapa kasus, psoriasis dapat kambuh ketika tidak lagi mengonsumsi obat-obatan seperti prednison [steroid],” kata Garshick. Ahram juga menyebutkan litium, obat antimalaria, dan beta blocker sebagai pemicu potensial. Manfaat obat tersebut mungkin lebih besar daripada efek sampingnya pada kulit Anda, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum menghentikan atau memulai resep apa pun.
Alkohol
Menurut Ahram, alkohol adalah pemicu yang kurang diketahui, namun tetap menjadi pemicu. “[Ini] dapat menginduksi bahan kimia pro-inflamasi di kulit, serta meningkatkan proliferasi sel-sel kulit, menyebabkan terbentuknya plak tebal,” katanya. Konsumsi alkohol dapat memperburuk psoriasis, katanya, tetapi sayangnya, tidak mengonsumsi alkohol tidak akan bisa menyembuhkannya.
Diet
Garshick mengatakan ada beberapa orang yang berpikir bahwa mengonsumsi makanan anti-inflamasi (pikirkan: sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan tertentu, dan makanan berlemak ikan) dapat membantu mengatasi psoriasis, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami bagaimana makanan tertentu berdampak pada psoriasis kondisi. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan pola makan apa pun yang Anda rencanakan, dan beri tahu mereka jika Anda mencurigai makanan tertentu dapat memicu kambuhnya penyakit Anda. “Ada orang yang menemukan perubahan pola makan tertentu dapat memicu psoriasis, meskipun hal ini secara keseluruhan lebih jarang terjadi,” katanya.”
Mendaftarlah untuk pengiriman harian kami untuk mendapatkan berita kecantikan dan peluncuran produk terbaru.