Selamat datang kembali diKurva Pembelajaran, kolom bulanan tempat kami membongkar pengalaman rumit menerima tubuh Anda sendiri di dunia yang sepertinya tidak Anda inginkan. Bulan ini, Nicola merenungkan kegelisahan yang dia rasakan ketika seorang selebritas bertubuh besar tiba-tiba menjadi lebih kurus — meskipun tubuh mereka bukan urusannya.
Saya tidak bisa melihat Mindy Kaling lagi. Atau Pemberontak Wilson. Atau Adele.
Ya, itu hanya karena mereka jauh lebih kurus. Gelombang kegelisahan menerpa saya setiap kali saya melihat orang terkenal yang sebelumnya berukuran plus meskipun faktanya baik mereka maupun tubuh mereka tidak ada hubungannya dengan saya. Melihat seorang wanita di atas ukuran 8 di karpet merah hampir tidak pernah terdengar sampai awal 2010-an, ketika Melissa McCarthy dipromosikan dari sahabat karib menjadi wanita terkemuka dan Oranye Adalah Hitam Baru menjadi acara yang paling banyak dibicarakan di negara ini. Tetap saja, relatif sedikit wanita ukuran plus yang diizinkan melewati gerbang ketenaran eksklusif, tetapi ketika mereka berkembang di ruang tipis tradisional itu, itu membuat kesuksesan saya sendiri terasa mungkin dan tubuh saya sendiri terasa layak.
Tapi sesekali, saya terbangun dan salah satu orang yang pernah saya rasa bangga terwakili di layar tiba-tiba merasa seperti orang asing dengan tulang pipi yang lebih tirus, perut rata, dan celah paha. Ada yang salah di sini, alam bawah sadarku mengomel setiap kali itu terjadi, tidak dengan mereka - dengan Anda.
Selebriti dan penurunan berat badan sendiri bukanlah musuh saya di sini. Orang kehilangan (dan menambah) berat badan karena berbagai alasan dan tidak selalu berada di bawah kendali seseorang apakah mereka melakukannya atau tidak. Kadang sehat, kadang tidak, dan kadang tidak. Terlepas dari itu, alasan atau fakta bahwa itu terjadi bukan urusan saya - biasanya.
Mereka menjadi bisnis saya ketika berita utama dan posting media sosial menolak untuk membiarkan saya mengabaikan "Wilson"tahun kesehatan, "di mana dia dilaporkan kehilangan lebih dari 80 pon dengan makan makanan berprotein tinggi, atau bagaimana Kaling berhasil menjadi"tidak dapat dikenali” diduga dengan menurunkan berat badan tanpa pantangan makanan apapun. Adele rupanya kehilangan 100 pon hanya dengan mengangkat beban dan melakukan latihan sirkuit, menurut apa yang dikatakan ponsel saya. Tentu.
Ngomong-ngomong, ini adalah percakapan yang diikuti secara aktif oleh para selebritas dengan memposting tentang penurunan berat badan di media sosial dan/atau mengizinkan jurnalis untuk mewawancarai mereka tentang topik tersebut. Tapi apakah selebritas itu berpartisipasi atau tidak, narasi arus utama seputar orang yang lebih besar dan terkenal yang telah kehilangan berat badan secara signifikan adalah bahwa mereka terlihat Jadi jauh lebih baik sekarang, bukan? Dan mereka sehat Sekarang!
Di sinilah masalahnya dimulai, terutama ketika cerita disajikan dengan gambar selebriti sebelum dan sesudah transformasi mereka, seperti kebanyakan. "Saya pikir [citra sebelum dan sesudah] memberi orang kesempatan untuk berpikir bahwa mencapai penurunan berat badan adalah sesuatu yang berharga," kata Phillippa Diedrichs, PhD, seorang psikolog riset yang berspesialisasi dalam media dan citra tubuh. Masalahnya benar-benar terletak pada fakta bahwa gambar "setelah" sering dianggap lebih baik dari keduanya. "Ini mengirimkan pesan bahwa tipe tubuh yang lebih besar tidak ideal dan bisa dan harus diubah."
Jika Anda pernah mencoba menurunkan berat badan dengan cara kuno (diet dan olahraga), Anda pasti tahu betapa mustahilnya hal itu. rasakan hanya karena Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym setiap hari sebelum atau sesudah perjalanan ke pukul sembilan sampai lima pekerjaan. Anda mungkin tidak memiliki anggaran untuk membeli makanan yang belum diproses. Anda bahkan tidak tahu harus mulai dari mana dengan berolahraga atau makan karena ada banyak sekali informasi tentang penurunan berat badan di internet dan hanya sedikit yang realistis atau dapat dipercaya. Anda mengalami pergumulan ini karena Anda adalah orang normal, orang yang mungkin belum menjual ratusan juta rekaman atau menulis setengah lusin acara televisi terkenal.
Itu kenyataan. Selebriti tidak hidup dalam kenyataan. Bayangkan betapa mudahnya menurunkan berat badan jika Anda memiliki gym lengkap di rumah atau akses ke pusat kebugaran pribadi yang mesinnya bersih, berfungsi, dan selalu bebas untuk digunakan, di mana pria tidak secara terbuka melirik Anda, dan di mana Anda memiliki instruktur sendiri yang memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan — belum lagi jadwal kerja yang memungkinkan Anda untuk menikmati semua hal ini beberapa kali sehari (atau mungkin bahkan pekerjaan yang benar-benar membayar Anda untuk melakukannya). Di rumah, ahli gizi pribadi Anda menyiapkan smoothie pasca-latihan dan makanan dengan proporsi sempurna. Anda bahkan mungkin membuat janji dengan dokter untuk berdiskusi secara diam-diam sedot lemak atau berlangsung Ozempic.
Skenario imajiner saya bukanlah fakta yang sedingin batu (meskipun saya akan menyajikannya wawancara ini dengan Rob McElhenney sebagai bukti), tapi ini adalah orang yang sangat kaya yang sedang kita bicarakan dan orang kaya dapat membeli gaya hidup yang membuat segalanya lebih mudah - dan itu termasuk penurunan berat badan dengan cara apa pun yang diperlukan. Namun ketika selebriti atau media yang meliput mengatakan selebriti menggambarkan penurunan berat badan yang drastis sebagai sesuatu yang dapat dicapai dengan sederhana dan dengan cepat, Anda merasa gagal ketika Anda tidak bisa menurunkan berat badan setelah Anda hanya makan dada ayam selama seminggu dan membeli meja treadmill.
Perasaan gagal tersebut dapat menyebabkan siklus yang memengaruhi kesejahteraan seseorang secara keseluruhan dalam jangka panjang, menurut Dr. Diedrichs. “Orang-orang dapat memiliki harapan yang tidak realistis tentang apa yang dapat mereka capai dengan penurunan berat badan, terutama jika itu dipasarkan sebagai hasil dari mengatur pola makan dan olahraga. Itu menyajikan pandangan yang sangat sederhana tentang bagaimana berat badan seseorang ditentukan.” Dan dia mencatat, berat badan seseorang sering turun ke berbagai faktor-faktor seperti genetika, biologi, dan sosioekonomi, hal-hal yang terus-menerus diabaikan dalam pemasaran dan percakapan online lainnya tentang berat. “Jika pemberi pengaruh atau orang lain mengirimkan pesan bahwa kita dapat memodifikasi tubuh kita hanya melalui olahraga dan diet,” tambah Dr. Deidrichs, sains tidak mendukung hal itu.”
"Ilmu" membuktikan bahwa sebagian besar praktik diet tidak menghasilkan penurunan berat badan yang berkelanjutan (jika berat badan hilang sama sekali), jadi bagi kita yang melihat selebritas menurunkan berat badan dan mencoba rejimen mereka yang dilaporkan untuk diri kita sendiri segera tertekuk menjadi roller coaster kebencian diri yang tidak bisa kita dapatkan dari. “Respons diet dasar dapat membatasi apa yang Anda makan, menetapkan aturan yang tidak realistis yang tidak mungkin diikuti, yang tidak mengarah pada hasil yang Anda inginkan,” jelas Dr. Diedrichs. “Itu membuat Anda merasa malas dan tidak disiplin, atau merasa seperti standar ini tidak mungkin dipertahankan dan tubuh Anda tidak cukup baik.” Dari itu Intinya, dia menambahkan, pelaku diet lebih cenderung makan berlebihan karena frustrasi, yang menyebabkan lebih banyak perasaan membenci diri sendiri, yang mengarah kembali ke titik awal dengan makanan. larangan. Dalam kasus yang paling ekstrim, “itu bisa meniru atau menjadi gejala gangguan makan.”
Dan melihat seseorang yang dulu mirip dengan Anda tiba-tiba menganut standar kecantikan yang tipis melakukan secara tidak sadar mendorong Anda untuk mencoba menurunkan berat badan, terlepas dari apakah itu menarik bagi Anda atau tidak. “Hanya dengan memiliki gambar [menampilkan standar kecantikan yang tidak dapat dicapai] di sana, meskipun menurut kami itu tidak dapat dicapai, tetap mengirimkan pesan bahwa itu adalah sesuatu yang dicita-citakan. Dan jika kami gagal melakukannya, kami tidak memenuhinya, ”Dr. Diedrichs menjelaskan, mengutip retouching gambar sebagai hal yang umum contoh di mana pemahaman tentang realitas tidak cukup untuk memerangi efek keindahan yang tak terjangkau standar. Hanya karena kaum muda tahu sebagian besar citra media telah diubah, jelasnya, tidak mengubah fakta bahwa mereka dapat merasa terpengaruh oleh kehadiran mereka.
Saya telah menghabiskan sebagian besar hidup saya untuk melatih diri saya sendiri untuk memperhatikan bagaimana hal-hal ini berdampak negatif citra tubuh saya sendiri, namun mereka masih melakukannya — oleh karena itu, mengapa saya harus meninggalkan ruangan ketika saya baru-baru ini memergoki teman sekamar saya sedang menonton tayangan ulang Kantor. Tanpa sadar membayangkan Kaling sebelum dan sesudah di kepala saya terasa seperti pesan bahwa saya perlu menurunkan berat badan. Saya bisa melakukannya semudah dia melakukannya dan karena itu saya seharusnya melakukannya, bukan?
Dengan cara yang kacau, rasanya seperti saya kehilangan rekan satu tim dengan "kehilangan" selebritas ukuran plus tertentu. Kita yang tidak memenuhi standar kecantikan yang lebih tipis dari rata-rata sudah bergumul dengan kurangnya representasi yang adil di media yang kita konsumsi. Ketika beberapa pilar representasi utama kita jatuh, itu juga dapat berdampak negatif terhadap cara kita memandang diri kita sendiri. “Dengan kurangnya representasi, Anda mengirim pesan bahwa orang-orang itu tidak diterima atau mereka tidak aspiratif atau tidak menarik,” Dr. Diedrichs menjelaskan. "Semakin besar kemungkinan kita menginternalisasi ide-ide itu, semakin buruk citra tubuh kita."
Dan saya, memang, menginternalisasi itu, meskipun saya tidak mau. Jadi, ya. Saya benci ketika selebritas menurunkan berat badan, terutama mereka yang bertubuh besar atau pernah bertubuh besar. Itu tidak ada hubungannya dengan siapa mereka atau mengapa dan bagaimana mereka melakukannya tetapi semuanya berkaitan dengan cara kita masyarakat dan alam bawah sadar menipu kita untuk mempercayai dongeng bahwa setiap orang bisa dan harus cantik dan kurus. Dan tentu saja orang-orang yang menjadi sorotan tidak harus merasa berkewajiban secara moral untuk tetap berukuran besar. Media secara keseluruhan harus terus menyoroti orang-orang dari berbagai ukuran tanpa mengomentari berat badan mereka atau menanyakan rahasia diet mereka.
Jika, entah bagaimana, ada selebritas (atau humasnya) yang membaca ini, saya tidak meminta Anda untuk berhenti berdiet atau berolahraga atau memposting foto diri Anda dalam ukuran berapa pun. Saya meminta Anda untuk mempertimbangkan menahan diri untuk tidak membagikan bagaimana Anda menurunkan berat badan saat majalah bertanya (atau, seperti McElhenney lakukan dalam wawancara yang disebutkan di atas, jujurlah dengan jujur tentang betapa tidak mungkinnya hasil Anda bagi kebanyakan orang). Karena, seperti yang dijelaskan Dr. Deidrichs, otak kita dipengaruhi oleh narasi yang salah bahwa siapa pun dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, terlepas dari apakah kita memahami bahwa itu salah atau tidak.
Meskipun saya yakin tanggung jawab untuk menghentikan narasi ini sebagian besar terletak pada media, ada juga yang memilikinya untuk mempertimbangkan bagaimana orang-orang yang mencari dan membaca konten penurunan berat badan di rumah berperan dalam persamaan. Outlet media (termasuk Daya tarik, ingatlah) menentukan sebagian besar konten mereka berdasarkan pada apa yang secara alami menarik bagi audiens mereka dan apa yang diketik orang secara massal ke mesin telusur mereka. Jika konten penurunan berat badan selebritas adalah yang mendatangkan lalu lintas ke publikasi, mereka akan terus membuatnya. Jika ini adalah narasi yang juga ingin Anda hentikan, mengabaikan jenis konten ini adalah tempat yang baik untuk memulai. Bahkan mengklik kebencian pada cerita tentang penurunan berat badan menandakan ketertarikan Anda pada perusahaan media, dan perusahaan media adalah perusahaan yang mengandalkan minat tersebut untuk menghasilkan keuntungan. Semuanya masuk ke dalam satu siklus klik dan pembuatan konten yang kental yang tidak akan terputus sampai salah satu atau kedua belah pihak membuat pilihan untuk berhenti secara tiba-tiba.
Terlepas dari bagaimana outlet media berubah atau tidak, Dr. Diedrichs mengatakan peningkatan literasi media adalah solusi bagi orang-orang yang berjuang dengan standar yang tidak realistis ini pada tingkat pribadi. “Kami tahu dari penelitian bahwa jika kami meningkatkan pengetahuan dan pemahaman orang tentang apa yang diperlukan untuk menciptakan citra media, terkadang itu bisa mengganggu proses membandingkan diri kita dengan orang lain karena Anda mengabaikannya sebagai target relevan yang sebenarnya dapat dicapai,” dia kata. Dengan kata lain, ingatlah semua hal yang saya katakan sebelumnya tentang pusat kebugaran pribadi dan koki pribadi dan Ozempic.
Banyak dari percakapan tentang penurunan berat badan selebritas ini hanyalah cara lain di mana wanita diobjekkan secara massal, nilainya direduksi menjadi penampilan tubuh mereka. (Penurunan berat badan selebriti pada pria memicu narasi berbahaya yang serupa, tetapi jujur saja untuk mengakui bahwa anggapan kelayakan mereka tidak terkait erat dengan mereka berat.) Hanya dengan menulis cerita ini, saya mengambil risiko mengobjektifikasi wanita-wanita ini lebih jauh, tetapi ketika kita secara kolektif gagal mengatasi kenyataan yang ada, saya pikir itu memerlukan sebuah percakapan. Diedrichs setuju, selama percakapan itu menantang standar kecantikan dengan cara yang tidak menekankan pentingnya penampilan.
Jadi lain kali Anda dihadapkan dengan citra seseorang yang memenuhi standar kecantikan yang tidak Anda sukai, dan ketika suara yang goyah dan nyaris tak terdengar di dalam diri Anda mulai mengomeli Anda untuk menjadi lebih kurus, harap berhenti sejenak dan tanyakan pada diri Anda beberapa hal: Mengapa berat badan adalah hal pertama yang membuat saya marah tentang hal ini gambar? Apakah saya tidak puas dengan tubuh saya atau apakah saya mencoba mengendalikan tubuh saya sebagai sarana untuk mencoba mengendalikan masalah lain dalam hidup saya? Apa saja masalah lainnya itu? Apakah memaksa tubuh saya untuk mengubah cara yang realistis atau sehat untuk menghilangkannya?
Saya tidak dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan itu untuk Anda, tetapi saya dapat memberi tahu Anda ini: Dipicu untuk mempermalukan tubuh adalah bukan sesuatu yang bisa kita hindari, juga bukan sesuatu yang bisa kita harapkan dari selebritas atau media kita. Tapi itu adalah sesuatu yang bisa kita pelajari untuk didiskusikan dan dibedah ke tingkat yang lebih besar daripada "dia/dia/mereka terlihat lebih baik/lebih buruk". Mungkin jika kita melakukannya lebih sering, tekanan kita untuk mengikuti jejak orang kaya, terkenal, dan semakin meningkat akan berkurang tipis.
Lebih banyak dari Kurva Belajar:
- Mengapa Netralitas Tubuh Belum Memenangkan Saya
- Mengapa Saya Tidak Boleh Menonton Gadis Gendut Jatuh Cinta?
- Kerontokan Rambut Saya Mengakibatkan Dampak Paling Tak Terduga pada Citra Tubuh Saya
Sekarang, lihat apa yang ada diDaya tarikKotak Kecantikan:
Jangan lupa follow AllureInstagramDanTwitter.
Mendaftar untuk pengiriman harian kami untuk mendapatkan berita kecantikan dan peluncuran produk terbaru.