Tanyakan pada diri Anda ini: Apakah Anda lebih cenderung berlebihan pada sisa pizza (atau es krim, atau tortilla basi? keripik, atau apa pun yang Anda miliki) di rumah di sofa di depan DVR atau saat Anda keluar, bertemu teman untuk minum? Dugaan kami adalah, bagi kebanyakan orang, rentang waktu tak terputus yang dihabiskan di sofa adalah saat mereka paling rentan untuk makan tanpa berpikir. Jadi tidak mengherankan ketika kita membaca tajuk utama baru-baru ini tentang sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa kehidupan sosial yang aktif terkait dengan berat badan yang lebih rendah.
Inilah yang mengejutkan: Penelitian, yang dilakukan di Ohio State University Medical Center dan diterbitkan dalam jurnal Metabolisme Sel, menunjukkan bahwa tikus yang tinggal di lingkungan yang lebih kompleks dan merangsang secara sosial — dalam hal ini kandang yang sibuk dengan banyak teman hewan pengerat lainnya — lebih mungkin untuk pergi. untuk berlari di atas roda atau melewati labirin, dan ketika mereka diberi makan makanan tinggi lemak, mereka lebih kecil kemungkinannya dibandingkan rekan-rekan mereka yang terisolasi secara sosial untuk menjadi gendut. Dengan kata lain: Memiliki banyak interaksi sosial tampaknya mendorong Anda untuk menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan bahkan dapat membantu menjaga Anda dari kenaikan berat badan ketika pola makan Anda berubah menjadi lebih buruk.