Anda mungkin pernah melihat videonya: Influencer menggunakan gua sha wajah untuk mengecilkan dagu ganda atau pahat tulang pipi. Tapi jauh sebelumnya gua sha adalah umpan Instagram, itu adalah teknik penyembuhan tradisional Asia Timur dan Tenggara. Awalnya, "papan" halus ditekan di sepanjang kulit tubuh; baru-baru ini, itu juga diadaptasi untuk wajah dan leher. Tekanan ringan yang diterapkan selama gua sha seharusnya melepaskan ketegangan otot dan membantu drainase limfatik untuk menghapus.
Anda dapat menemukan alat gua sha dalam praktik ahli akupunktur, pusat kesehatan, spa, dan lorong Walmart. Di Lanshin, dimiliki oleh Sandra Chiu, perawatan gua sha wajah berlangsung selama 75 menit yang luar biasa - minimal. Pusat kesehatannya, yang terletak dua blok dari jalan tol utama dan di samping kedai kopi yang ramai, berfungsi sebagai mercusuar ketenangan Williamsburg di Brooklyn.
Saya memilih Chiu, seorang praktisi pengobatan tradisional Tiongkok (TCM), untuk memandu pengalaman saya dengan gua sha wajah karena upayanya untuk mendidik masyarakat tentang akar dari latihan tersebut. "Saya bekerja keras untuk mengembalikan TCM ke gua sha," katanya. "Tanpa representasi yang akurat dari teknik ini, teknik ini dikenal sebagai peretasan kecantikan yang trendi daripada teknik penyembuhan mendalam dengan sejarah berabad-abad yang lalu."
Saya berusaha mendapatkan gua sha wajah seperti yang dimaksudkan, melalui Chiu dan praktisi TCM lainnya yang terhubung dengan latihan melalui budaya dan cara hidup mereka. Di sini, pelajari lebih lanjut tentang pengalaman saya.
Temui Para Ahli:
- Sandra Chiu, ahli akupunktur, herbalis, dan praktisi pengobatan tradisional Tiongkok bersertifikat dengan pengalaman hampir 20 tahun yang berbasis di Brooklyn
- Ada Ooi, ahli akupunktur auricular bersertifikat dan praktisi pengobatan tradisional Tiongkok yang berbasis di London
- Stephanie Zheng, ahli kecantikan berlisensi yang berbasis di New York City, dan pendiri serta CEO dari Gunung Lai, merek gua sha yang berakar pada pengobatan tradisional Tiongkok
- Neda Mehr, MD, dokter kulit bersertifikat di Newport Beach, California
- Dhaval G. Bhanusali, MD, dokter kulit bersertifikat di New York City
Dalam cerita ini:
- Gambaran Umum: Apa Itu Gua Sha?
- Pengalaman Gua Sha Di Kantor Saya
- Gua Sha Saya: Sebelum dan Sesudah
- Kesalahpahaman Umum Tentang Gua Sha
- Merek Gua Sha untuk Mendukung
Apa itu Guasha?
Akar gua sha tidak hanya dalam drainase limfatik dan sirkulasi limfatik. Asal-usulnya juga dalam "meningkatkan darah dan qi (energi) sirkulasi," kata Chiu. Prinsip qi dan tubuh meridian, yang membawa qi ke seluruh tubuh, sebenarnya adalah "inti dari praktik gua sha untuk meningkatkan kesejahteraan," kata Ada Ooi, seorang ahli akupunktur auricular bersertifikat (suatu bentuk akupunktur yang berfokus pada telinga) dan berbasis praktisi pengobatan tradisional Tiongkok di London.
Gua sha diterjemahkan menjadi "mengikis" dan pada awalnya dimaksudkan sebagai cara untuk membantu meringankan sakit, nyeri, dan penyakit lainnya. Facial gua sha adalah perpanjangan dari latihan itu, jelas Chiu. “Sementara gua sha lebih agresif,” catatnya, “facial gua sha menggunakan kecepatan yang jauh lebih lambat dan sentuhan yang lebih lembut.”
Pengalaman Gua Sha Saya
Aku berbaring di meja perawatan Chiu, dikelilingi batu giok, kuarsa mawar, dan gua sha obsidian dengan berbagai ukuran, alat elektroakupunktur, dan botol serum. Saya mengatakan kepadanya bahwa saya berharap untuk menghilangkan dan menentukan kontur wajah saya.
"Apakah kamu merasakan sakit?" dia bertanya sebelum memulai perawatan, dan saya menjawab bahwa saya merasakan ketegangan di leher saya. Dia menyarankan agar kami menggabungkan gua sha yang saya datangi dengan bekam dan akupunktur, dan saya setuju.
Ruang perawatan di pusat kesehatan Lanshin
Dia mulai dengan akupunktur.
Akupunktur adalah praktik menggunakan jarum untuk membantu menyelaraskan kembali qi dan meningkatkan penyembuhan. Jarum menembus kulit, di tempat yang sangat spesifik, hingga sedalam satu inci. Kedengarannya menyakitkan, tapi ternyata tidak. Saat Chiu meletakkan banyak jarum di sepanjang leherku, aku hanya merasakan dua jarum yang dia tempatkan di otot trapeziusku (pada punggungku), yang memicu respons dari tubuhku yang terasa seperti gelombang yang bergerak dari area itu ke tubuhku jari kaki.
Selanjutnya, dia melakukan bekam.
Fase selanjutnya dari perawatan saya melibatkan bekam, yang dimaksudkan untuk itu memperlancar aliran darah dan pergerakan cairan limfatik. Ini mungkin bagian yang paling intens dari keseluruhan pengalaman, saat Chiu meremas setiap cangkir dengan erat untuk menciptakan isapan yang kuat, dan memindahkannya ke leherku. Namun pada akhir proses bekam yang hanya berlangsung beberapa menit, ketegangan leher saya justru berkurang.
Akhirnya, guasha.
Chiu menggunakan sebagian besar janji temu kami untuk mengoleskan gua sha di sepanjang wajah dan leherku. Dia menggunakan batu dengan berbagai bentuk, yang dia letakkan di atas nampan di samping tempat tidurku. Bentuk batu yang berbeda membuatnya lebih cocok dengan berbagai permukaan dan kontur di wajah saya. Di sepanjang garis rahang saya, misalnya, dia menggunakan satu dengan divot yang lebih sempit, yang sangat pas saat dia menariknya ke rahangku.
Chiu selalu menggerakkan perkakasnya dengan gerakan ke atas, menyapu dengan sapuan panjang dan pendek, menggunakan tingkat tekanan yang berbeda. Ada ritme bagaimana dia menggerakkan batu-batu yang begitu menenangkan, saya merasa seperti jatuh ke dalam keadaan seperti kesurupan. (Aku akan benar-benar tertidur seandainya aku tidak mengobrol dengan Chiu.) Saat dia menggerakkan leherku, sepertiga bagian bawah wajahku, dan dahi, dia menggunakan tangan yang lebih ringan; di sepanjang lekuk rahang dan tulang pipiku, dia menggunakan tekanan sedang. Itu tidak pernah menyakitkan, tetapi pipiku terasa hangat (seperti ketika darah mengalir ke sana saat memerah) dengan adonan yang berulang kali.
Gua Sha Saya: Sebelum dan Sesudah
Perawatan oleh Lanshin
Dokter kulit bersertifikat Neda Mehr, MD, sebelumnya telah memberi tahu Daya tarik bahwa gua sha membantu mengurangi bengkak melalui drainase limfatik. Saya menemukan ini benar sampai batas tertentu, tetapi hasil yang terlihat saya tidak kentara.
Pada gambar di atas, Anda dapat melihat seperti apa wajah dan leher saya sebelum dan sesudah perawatan gua sha saya. (Memar membuat bagian bekam dari perawatan tampak brutal, tetapi sekali lagi, hanya beberapa yang intens menit, paling banyak.) Jika Anda melihat lebih dekat ke dagu dan pipi saya, Anda dapat melihat area yang sangat tipis diangkat. "Gua sha menggerakkan cairan mirip dengan pijatan limfatik," kata Dhaval Bhanusali, MD, dokter kulit bersertifikat di New York City. Namun dia menambahkan bahwa penting untuk menetapkan harapan yang realistis. "Ketahuilah bahwa efek ini tidak permanen."
Anda mungkin juga memperhatikan bahwa dagu ganda saya tidak hilang. Pengingat: Dagu ganda benar-benar normal. Mereka mungkin muncul karena kurangnya pola makan atau olahraga yang sehat, sementara beberapa orang memiliki kecenderungan genetik untuk itu (*mengangkat tangan*). Intinya: Gua sha tidak cukup untuk menghilangkan double chin Anda.
Jesa Marie Calaor
Sehari setelah perawatan gua sha, saya merias wajah. Saat berswafoto di dalam mobil, saya perhatikan garis rahang saya memang terlihat lebih tegas. Wajahku terkelupas, sedikit terangkat, dan bercahaya. Kulit saya tampak hebat. Secara keseluruhan, saya dirasakan Besar.
Kesalahpahaman Umum Tentang Gua Sha
Dengan ledakan media sosial gua sha, pertanyaan apakah itu disesuaikan atau tidak telah muncul di antara para praktisi TCM. "Dalam beberapa hal, saya merasa bahwa gua sha disesuaikan," kata Stephanie Zheng, ahli kecantikan dan pendiri Gunung Lai, sederet alat gua sha. “Banyak praktik kesehatan dan kecantikan, seperti gua sha, berakar pada budaya dan warisan. Karena gua sha semakin populer, kami melihat banyak merek meluncurkan produk gua sha mereka sendiri tanpa terikat dengan praktiknya. Dia menambahkan, "Itu penting untuk memahami asal-usul untuk merayakan akar dan kekayaan sejarah dari mana praktik-praktik ini berasal, daripada hanya memperlakukannya seperti 'populer kecenderungan.'"
Zheng dan pakar kami lainnya mengungkapkan kegembiraan tentang visibilitas yang dibawa oleh media sosial pengobatan tradisional Cina, tetapi ada kekhawatiran dengan penyebaran informasi yang salah tentang teknik. Di bawah ini adalah beberapa mitos umum gua sha yang ingin dibantah oleh para ahli yang saya ajak bicara.
-
SALAH: Jika Anda menggunakan alat gua sha untuk memijat wajah Anda, Anda melakukan gua sha.
KEBENARAN: Pengingat, gua sha adalah a teknik, dan Ooi ingin Anda tahu bahwa hanya karena Anda menggunakan batu gua sha, bukan berarti Anda berlatih gua sha. (Belajarlah lagi Di Sini tentang cara melakukan gua sha wajah dengan benar di rumah.) Secara teori, Anda dapat menggunakan alat apa pun untuk gua sha wajah Anda, menurut Chiu. "Alat ini hanya harus halus dan meluncur dengan mudah di sepanjang kulit dengan pelumasan," katanya. “Faktanya, sendok sup porselen biasa digunakan untuk melakukan gua sha pada tubuh. Di zaman kuno, bahkan koin akan digunakan." -
SALAH: Gua sha akan melelehkan dagu ganda Anda.
KEBENARAN: Tentu, gua sha dapat membantu drainase limfatik di area tersebut, tetapi itu tidak berarti dagu ganda Anda akan hilang. "Untuk merasakan manfaat penyembuhan yang sebenarnya, gua sha harus digunakan bersamaan dengan berbagai perawatan TCM lainnya, seperti bekam dan akupunktur," kata Ooi, "serta memperhatikan pola makan dan gaya hidup." -
SALAH: Gua sha bisa melangsingkan hidung.
KEBENARAN: "Gua sha tidak mengubah tulang rawan," kata Chiu. -
SALAH: Anda dapat melakukan gua sha hanya dengan tangan Anda.
KEBENARAN: Anda memang membutuhkan alat untuk melakukan gua sha, menurut Zheng: "Sebagai ahli estetika holistik, saya suka menggunakan jari saya untuk pijatan sederhana, tetapi tidak ada yang menggantikan pengalaman gua sha."
Dukung Merek Gua Sha Ini
Ingin mencoba gua sha sendiri? Pertimbangkan untuk mendukung merek gua sha ini yang didirikan dan dibangun di atas akar dan tradisi TCM.
Alat Lanshin Pro Gua Sha
Mount Lai The Jade Gua Sha Alat Pengangkat Wajah
Lebih banyak info perawatan kulit yang harus diketahui: