Anda berencana untuk mencuci rambut pagi ini tetapi menekan tombol snooze. Kemudian anjing Anda memutuskan untuk menyeret kakinya saat jalan-jalan pagi, jadi waktu mandi Anda tiba, dan Anda memutuskan untuk menyanggul rambut itu, pasrah pada kenyataan bahwa Anda akan mencucinya malam ini. Kita semua pernah ke sana, dan kemungkinan besar, kita semua pada suatu saat memukul bantal itu karena kelelahan, dengan rambut kita masih lembab - atau, jika Anda seperti saya, basah kuyup. Sayangnya, hal itu dapat menyebabkan beberapa efek yang tidak menyenangkan bagi kulit Anda mencatut, wajah, dan bagian tubuh lainnya.
"Secara pribadi, saya diberitahu untuk tidak pernah tidur dengan rambut basah karena dapat mengakibatkan berbagai akhir buruk seperti infeksi jamur dan bakteri, yang dapat menyebabkan kulit kepala gatal dan ketombe," kata Marilisa Sears, direktur artistik untuk Marc Anthony perawatan rambut, siapa yang pertama kali waspada Daya tarik editor untuk fenomena tersebut. Setelah melakukan uji tuntas, kami dapat mengonfirmasi bahwa para ahli dermatologi setuju bahwa kisah istri tua ini bukan hanya fiksi: Ketika sel kulit mati, makeup, dan minyak alami yang mengisi sarung bantal Anda bercampur dengan rambut basah, hasilnya bisa… tidak begitu menyenangkan.
Jika Anda cukup berani untuk mengetahui apa sebenarnya yang menyebabkan keramas sebelum tidur di tempat tidur dan di kulit kepala Anda, baca terus: Kami berbicara dengan dokter kulit dan ahli rambut untuk memahami lebih lanjut tentang bagaimana dan mengapa tidur dengan rambut basah tidak dianjurkan dari kesehatan perspektif. Namun yakinlah, ada tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan jika Anda tidak bisa menghindari mandi malam hari.
Temui para ahlinya
- Marilisa Sears adalah direktur artistik untuk Marc Anthony Hair Care.
- Kavita Mariwalla, MD, adalah dokter kulit bersertifikat dan ahli bedah mikrografi di West Islip, New York.
- Priscilla Valles adalah ekstensi rambut yang berbasis di Los Angeles.
- Jennifer Linder, MD, adalah dokter kulit bersertifikat dan ahli bedah Mohs serta pendiri dan Kepala Petugas Medis Linder Health.
- Noelle Sherber, MD, adalah dokter kulit bersertifikat di Washington, D.C.
Apa kerugian tidur dengan rambut basah?
Rambut paling rapuh saat basah, jadi jika Anda pergi tidur dengan rambut basah dan terus melempar dan membalikkan bantal, Anda berisiko lebih tinggi mengalaminya. kerusakan. Tapi selain kasar pada helai rambut Anda yang halus, memukul bantal dengan rambut basah membuat Anda berisiko terkena infeksi kulit, terutama pada kulit kepala Anda. "Bakteri dan jamur tertentu tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembab sehingga akan berkembang biak di kulit kepala jika tetap lembap selama berjam-jam," jelas dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Washington, D.C. Noelle Sherber. "Paling umum, sejenis ragi yang disebut Malassezia dapat menumpuk di kulit kepala dan menyebabkan pengelupasan, yang dapat disalahartikan sebagai ketombe." Cara terbaik untuk mengetahui apa yang menyebabkan kulit kepala terkelupas adalah dengan menemui dokter kulit karena perbedaan dalam presentasi klinis mereka tidak kentara, tambah Dr. Sherber.
Saat tidur di rambut basah itu, Anda juga bisa rentan terkena jerawat kecil atau pustula (luka kecil, meradang, berisi nanah, seperti lecet) yang bisa menjadi gatal atau nyeri. Dr Sherber mengatakan ini akan menjadi infeksi yang disebut folikulitis bakteri atau jamur. Meskipun namanya menakutkan, folikulitis adalah kondisi kulit yang relatif umum yang terjadi ketika folikel rambut meradang. Sebaiknya Anda mengunjungi dokter kulit jika Anda mengalami gejala yang terus-menerus, karena akan sulit mendiagnosis diri sendiri, kata Dr. Sherber, menambahkan bahwa itu akan diperlakukan berbeda tergantung pada apakah itu disebabkan oleh bakteri atau jamur. Dia mengatakan bahwa sementara kasus ringan mungkin dapat diobati dengan produk antimikroba yang dijual bebas, kasus yang lebih parah mungkin memerlukan pengobatan topikal dan/atau oral. Salah satu opsi yang dijual bebas adalah Semprotan Penyelamatan Harian Tower28 SOS yang mengandung asam hipoklorit, dia berkata.
Bagian yang "menyenangkan" tentang tidur dengan rambut basah adalah bahwa kejatuhan ini bahkan dapat melampaui kulit kepala dan rambut Anda. Mirip dengan apa yang mungkin muncul di kepala Anda, Anda juga bisa mengembangkan infeksi di wajah Anda dalam bentuk jerawat jamur. Ini akan muncul sebagai benjolan merah kecil dan terkadang mempengaruhi tubuh bagian atas. (Jika Anda adalah seseorang dengan rambut yang menyentuh punggung Anda, Anda mungkin bertanya-tanya apakah peluang Anda untuk mengembangkannya di tubuh bagian atas lebih tinggi. Tapi itu tidak akan menjadi faktor mengingat ragi yang menyebabkan jerawat hidup di kulit kepala atau kulit wajah, tetapi tidak di rambut - dan tidak dapat berpindah.) Ini kecil benjolan merah, jelas Dr. Sherber, menyerupai jerawat tetapi secara teknis juga merupakan bentuk folikulitis yang disebabkan oleh Malassezia yang sama yang dapat menyebabkan kulit kepala gatal dan bersisik. "Saya telah mendiagnosis pasien dengan ini dan menelusuri penyebab tidur mereka dengan wajah di atas bantal lembab yang disebabkan oleh tidur dengan rambut basah," kata Dr. Sherber.
Seberapa sering Anda harus mencuci sarung bantal?
Anda mungkin sudah menebak, tetapi bantal cenderung rentan terhadap penumpukan bakteri hanya karena setiap malam, menghabiskan tujuh hingga delapan jam (optimis saja) bersentuhan langsung dengan kepala Anda. Aturan praktis yang baik, kata dokter kulit bersertifikat Jennifer Linder, adalah mengganti sarung bantal Anda setidaknya seminggu sekali dan pastikan Anda mencuci rambut dan kulit kepala Anda secara teratur — sebaiknya dengan waktu yang cukup untuk mengeringkannya sebelum tidur. Sutra dan sarung bantal satin lebih baik untuk menghasilkan lebih sedikit gesekan dan karena itu lebih sedikit merusak rambut Anda daripada katun sarung bantal, tetapi belum tentu berdampak pada jumlah bakteri yang dapat terbentuk, jelas Dr. Linder.
Tetapi sebagai dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York Kavita Mariwalla memberitahu Daya tarik, bakteri yang hidup di kulit, pakaian, dan linen kita adalah normal dan umumnya hidup berdampingan dengan kita secara harmonis. Namun, ketika rambut Anda basah, Anda lebih rentan terkena bakteri yang sudah ada sebelumnya di sarung bantal Anda, menyebabkan masalah pada kulit kepala Anda. "Ini jarang terjadi, tetapi risikonya meningkat," Dr. Mariwalla memperingatkan. Kelembaban dari rambut Anda, pada gilirannya, juga dapat menyebabkan lebih banyak bakteri tumbuh di sarung bantal Anda, dan terkadang di bantal itu sendiri.
Jika Anda tidak keberatan dengan sedikit suara berkerut dan ingin ekstra aman, Anda juga dapat membeli pelindung bantal tahan air seperti ini. Namun, jika rasa plastik tidak cocok untuk Anda, Anda juga bisa menambahkan sarung katun biasa sebagai lapisan perlindungan ekstra antara sarung bantal dan bantal. Dr. Sherber menjelaskan bahwa bantal dapat menahan kelembapan dan menjadi tempat berkembang biak jamur dan mikroorganisme yang tidak diinginkan, sehingga memiliki lapisan ekstra akan membantu melindungi isi bantal Anda.
Apakah ekstensi rambut membuat kulit kepala lebih rentan terhadap infeksi?
Ekstensi rambut dapat membuatnya lebih menantang atau membutuhkan lebih banyak waktu untuk mengeringkan kulit kepala secara menyeluruh, terutama jika Anda adalah seseorang yang memakai penutup rambut semi permanen. Jadi pertimbangan paling penting dengan ekstensi rambut adalah Anda harus memberikan waktu pengeringan lebih lama, kata ahli ekstensi rambut Priscilla Valles. Sebagai pedoman umum, Valles merekomendasikan untuk mencuci ekstensi rambut Anda setidaknya beberapa jam sebelum tidur untuk memberikan waktu yang cukup agar rambut benar-benar kering.
Dan jika Anda kehabisan waktu dan tidak bisa mencuci rambut lebih awal, Anda bisa mempertimbangkan untuk menyontek hari mencuci. Nasihat ini berlaku untuk semua orang, apakah kita berbicara tentang ekstensi rambut atau untaian alami (atau keduanya). Valles mengatakan sampo keringnya untuk digunakan dengan ekstensi adalah Sampo Kering Vegamour GRO karena rasanya yang ringan.
Dan selain berpotensi tertular infeksi, jika Anda adalah seseorang dengan ekstensi selotip, membiarkannya basah dapat mengurangi umurnya karena kelembapan terperangkap di dalam selotip. Ini, pada gilirannya, dapat memecah ikatan perekat dan menyebabkan ekstensi lebih cepat rontok.
Bisakah infeksi kulit kepala menular, terutama jika Anda berbagi tempat tidur?
Jika Anda mengalami infeksi karena tidur dengan rambut basah, Anda dapat menularkannya kepada orang lain. Dr Linder menjelaskan jika iritasi disebabkan oleh bakteri maka dapat menular dan menyebar ke bagian tubuh yang lain. Ini harus terjadi melalui kontak langsung. Jika ingin berkembang ke titik ini, Anda harus waspada terhadap luka merah, gatal, dan keluar cairan. Ini, Dr. Linder menjelaskan, dapat mengindikasikan infeksi Impetigo. “Impetigo adalah infeksi kulit akibat bakteri yang dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, termasuk wajah dan kulit kepala. Ini dapat menyebar dari orang ke orang melalui kontak dengan luka yang terinfeksi atau dengan berbagi barang pribadi, seperti handuk atau tempat tidur." Dan meskipun bisa menular sebelum mencapai tahap ooze-y dan gatal, kecil kemungkinannya, kata Dr. Linder.
Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda hanyamemilikimandi sebelum tidur?
Ketika Anda sedang terburu-buru untuk pergi tidur, bahkan pengeringan rambut Anda bisa memakan waktu terlalu lama dan membuat rambut Anda tetap lembap. Jika ini Anda, penata rambut Sears menyarankan untuk fokus pada pengeringan akar, karena area tersebut memiliki kontak paling langsung dengan sarung bantal Anda. Setelah selesai mandi, Anda juga bisa membungkus rambut dengan penyerap handuk mikrofiber untuk membantu mengeluarkan sebagian besar air. (Dr. Sherber merekomendasikan yang ini dari Akui.)
Di atas segalanya, ketahuilah bahwa sesekali tertidur dengan rambut basah tidak apa-apa. Kita semua adalah manusia, dan terkadang tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk menyelesaikan semuanya. Terkadang mandi Anda didorong sampai malam hari, dan itulah hidup. Meskipun risiko bakteri dan jamur yang terkait dengan tidur dengan rambut basah sangat nyata, sebagian besar ahli menunjukkan bahwa hal itu jarang terjadi, kata Dr. Linder. Tetapi jika Anda mencurigai adanya infeksi bakteri atau mengalami rasa sakit, Anda harus mencari bantuan dari dokter. Mimpi indah!
Baca tips dan trik rambut lainnya:
- 25 Tips Rambut Terbaik yang Pernah Diberitahukan Penata Rambut Pro kepada Kami
- Penata Rambut Ini Punya Trik Genius untuk Menghaluskan Rambut Kusut
- 5 Tips Rambut Keriting Terbaik yang Pernah Kami Pelajari dari Penata Rambut
Tonton Anna Kendrick mencoba sembilan hal yang belum pernah dia lakukan sebelumnya:
Jangan lupa follow AllureInstagramDanTwitter.