"Maksudmu, kamu tidak pengikisan lidah?" Bisik seorang teman saat makan malam dengan ketidakpercayaan yang sama seolah-olah aku mengatakan aku tidak pernah mandi.
Pada minggu-minggu berikutnya, saya berbicara dengan tiga teman lagi yang mengatakan bahwa mereka mengambil kebiasaan perawatan gigi selama tendangan perawatan diri yang didorong oleh pandemi. saya perhatikan TIK tok pembuat memposting cara dan Cenderung, kantor gigi baru yang trendi yang ditujukan untuk kaum milenial, menjual $9 pengikis lidah tepat di samping sikat gigi sonik seharga $100.
Mau tak mau saya bertanya-tanya: apakah semua orang mengorek lidah selain saya? Dan mungkin yang lebih penting… apa bandingnya?
Temui Pakarnya
- Michael Apa, MD, dokter gigi dan pendiri Apa Estetika di Los Angeles, Kota New York, dan Dubai.
- Marc Lowenberg, MD, dokter gigi dan pendiri Lowenberg, Lituchy & Kantor di kota New York.
- Amra Hajdarevic, salah satu pendiri merek perawatan mulut Terra & Co.
Apa itu gesekan lidah?
Untuk sampai ke dasar boom, saya harus terbiasa dengan apa sebenarnya gesekan lidah itu. Ini tidak membutuhkan terlalu banyak pekerjaan detektif: ini persis seperti apa kedengarannya. "Menggores lidah adalah proses menggunakan alat berbentuk kurva, biasanya dibuat dari baja tahan karat atau silikon, untuk menghilangkan penumpukan dan bakteri yang tidak diinginkan dari permukaan lidah," kata dokter gigi.
Michael Apa, penemu dari Apa Estetika.Menurut sebuah makalah yang diterbitkan oleh Jurnal Asosiasi Gigi Amerika, gesekan lidah telah dipraktekkan selama berabad-abad di tempat-tempat seperti India dan Amerika Selatan (menggunakan alat yang dibuat dari bahan termasuk kayu, tulang ikan paus, dan kulit penyu), tetapi baru-baru ini orang Barat menjadi populer praktek.
Apa manfaat dari kerokan lidah?
Pada tahun-tahun sejak, studi telah dilakukan yang menunjukkan bahwa gesekan lidah dapat membantu menundukkan mulut berbau. "Bakteri yang dihilangkan oleh gesekan lidah dapat menyebabkan pembusukan dan bau mulut," kata dokter gigi Marc Lowenberg, pendiri Lowenberg, Lituchy & Kantor. "Lidah memiliki luas permukaan yang besar, dan mudah untuk puing-puing tersangkut di atasnya. Membilas membantu, tetapi menggunakan pengikis lidah sangat bermanfaat."
Para pendukung juga melaporkan bahwa itu membuat mulut mereka terasa lebih segar secara keseluruhan. "Saya suka menggaruk lidah," kata Daya tarikdirektur seni digital Ingrid Frahm sendiri. "Atau mungkin, aku hanya benci bukan gesekan lidah. Jika karena alasan tertentu saya tidak bisa [melakukannya], rasanya benar-benar seperti tidak menyikat gigi saat ini — menjijikkan."
Amra Hajdarevic, salah satu pendiri merek perawatan mulut Terra & Co., juga gesekan lidah setiap hari. Baginya, latihan adalah Ayurveda ritual yang mirip dengan menyikat kering dan menarik minyak dalam hal itu membantu menghapus sama, yang dia definisikan sebagai "setiap akumulasi residu beracun dalam pikiran dan tubuh."
Apakah ada risiko kerokan lidah?
Apa pun motivasi Anda, mungkin ada baiknya mencoba mengorek lidah, karena — menurut Dr. Lowenberg — tidak ada risiko yang melekat pada praktik ini. (Cedera dan iritasi hanya muncul ketika Anda mengikis terlalu keras, katanya.)
Yang mengatakan, terlepas dari lonjakan baru-baru ini dan sejarah panjang, “the Asosiasi Dokter Gigi Amerika tidak menganggap gesekan lidah diperlukan untuk kebersihan gigi yang baik, dan saya juga tidak," kata Dr. Apa, yang malah menekankan pentingnya menyikat gigi pagi dan malam, menggunakan benang gigi dan obat kumur, dan mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan setidaknya dua kali sehari tahun. Tetapi jika Anda menyukai sensasi gesekan lidah, katanya, Anda dapat memasukkannya ke dalam rutinitas Anda sebagai "langkah ketiga setelah" penyikatan dan benang gigi, dan sebelum berkumur dengan obat kumur."
Bagaimana seharusnya Anda menggunakan pengikis lidah?
Sebelum Anda mencoba menggosok lidah, ada beberapa panduan dasar yang perlu diingat. Untuk memulai, pertimbangkan untuk berinvestasi dalam pengikis baja tahan karat, yang — selain secara intrinsik lebih higienis daripada plastik — dapat digunakan berulang kali. Alat pilihan saya adalah Terra & Co. Pengikis Lidah Hijau Lembut, yang menurut Hajdarevic dapat bertahan hingga satu dekade dengan perawatan yang tepat.
Kesopanan merek
Terra & Co. Pengikis Lidah Hijau Lembut
Kesopanan merek
Rawat Lidah
Selanjutnya, ikuti saran Dr. Apa: "Mulailah dari belakang lidah dan tarik pengikis ke depan, dengan tekanan ringan. Lakukan ini dua atau tiga kali, bilas pengikis di bawah air hangat di antara tarikan. Setelah selesai, bilas mulut Anda untuk memastikan tidak ada yang tertinggal."
Pembaca, saya mencobanya. Dan… aku menyukainya.
Apakah perlu beberapa upaya untuk membuat lidah saya terbuka ketika dihadapkan dengan benda logam? Sama sekali. Apakah saya jijik dengan film yang terbentuk di scraper saat saya memutarnya di sepanjang lidah saya? Sangat. Apakah saya akan mengklasifikasikan napas saya sebagai lebih segar dan mulut saya jauh lebih bersih segera setelah itu? Ya, dan ya.
Meskipun sulit untuk menentukan dengan tepat mengapa praktik kuno gesekan lidah mengalami kebangkitan abad ke-21, saya kira itu adalah kombinasi dari fokus yang meningkat pada perawatan diri ditambah pemahaman baru tentang Ayurveda — dan tentu saja, pengaruh luas dari KesehatanTok. Atau mungkin hanya karena hasil akhirnya sangat memuaskan. Tidak masalah - saya dijual.
Baca lebih lanjut tentang kesehatan mulut:
- Pemutih Gigi Terbaik Untuk Gigi Sensitif Menurut Dokter Gigi
- Cara Mengatasi Gigi Gerinda dan Mengepalkan Rahang
- Produk Perawatan Mulut Terbaik untuk Nafas Segar Menurut Dokter Gigi
Sekarang simak sejarah perawatan gigi:
Ikuti Daya Tarik diInstagramdanIndonesia, atauBerlangganan newsletter kamiuntuk kisah kecantikan harian yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.