Selama My Crohn's Flare Ups, Ini Adalah Produk Yang Sebenarnya Membantu

Saya telah hidup dengan penyakit Crohn selama lebih dari satu dekade. Crohn adalah kondisi autoimun yang menyebabkan peradangan gastrointestinal kronis—dan dapat menyebabkan berbagai penyakit penyerta termasuk anemia, nyeri sendi, osteoporosis, dan banyak lagi. Dalam 12 tahun lebih saya tinggal dengan Crohn's, saya telah menjadi apa yang oleh beberapa orang di ruang cacat disebut sebagai "crip doula," membimbing teman-teman dan rekan-rekan melalui diagnosis serupa yang sering kali menggelegar.

Seperti yang dapat dikatakan oleh siapa pun dengan penyakit kronis dan akun Instagram, tidak ada kekurangan penipu di luar sana yang mencoba menjual produk kepada kita yang memiliki penyakit seperti penyakit Crohn. Tetapi selama bertahun-tahun, saya telah berhasil menyaring minyak ular dari produk-produk bebas yang sangat membantu—dan saya berkonsultasi dengan beberapa profesional medis yang sebenarnya. Aturan praktis dari Darya Fowler, seorang perawat terdaftar di New York yang juga hidup dengan penyakit kronis: "Jika tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin memang begitu."

Kabar baiknya adalah bahwa meskipun tidak ada obat tunggal untuk semua penyakit Crohn, ada banyak produk yang tersedia secara online atau di toko obat lokal Anda yang dapat berfungsi sebagai bagian dari kotak peralatan penyakit kronis Anda saat Anda menemukan diri Anda lagi terang.

---

Temui para ahli:

• Fola May, MD, direktur peningkatan kualitas gastroenterologi di UCLA
• Darya Fowler, perawat terdaftar di New York City
• Megan Stankowski, seorang perawat terdaftar di Schofield, Wisconsin
• Marisa Garshick, MD, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York di Dermatologi MDCS dan asisten profesor klinis dermatologi di Cornell - New York Presbyterian Medical Center

---

PureRelief XL King Size Bantalan Pemanas

Ciri khas dari pengalaman Crohn saya adalah sakit perut yang parah, dan ketika saya sedang kambuh, rasa sakit itu bisa melemahkan. Saya telah mencoba banyak bantalan pemanas, tapi Pengayaan Murni membuat favorit saya, sejauh ini. Mereka datang dalam berbagai warna dan ukuran, dan mereka adalah satu-satunya bantalan pemanas yang saya temukan yang benar-benar menumpulkan sakit perut dari suar Crohn dengan cara apa pun yang berarti. Dan bagian terbaiknya adalah, tidak seperti kebanyakan bantalan pemanas toko obat, bantalan ini tidak terlihat suram, dan cukup fleksibel untuk dibentuk sesuai bingkai Anda. Saya memiliki tiga — satu untuk kamar tidur saya, satu untuk kantor saya, dan satu untuk perjalanan.

Teh Detoks Organik David's Tea 

Saya gugup untuk mencoba teh ini, karena namanya memunculkan banyak energi pembersihan palsu yang buruk, tetapi yakinlah - ini bukan teh penurun berat badan. Sebaliknya, ini adalah teh hijau sederhana yang menenangkan dengan bahan-bahan yang menenangkan seperti jahe, buah juniper, dan serai. Saya memulai pagi saya dengan ini, terutama jika perut saya sangat sakit atau saya merasa kembung. "Kami memiliki banyak anak muda dengan diagnosis ini dan mereka tidak menyukai gagasan untuk menggunakan banyak obat," kata Fola May, MD, direktur peningkatan kualitas gastroenterologi di UCLA. “Kenyataannya adalah penyakit ini parah, dan bagi banyak orang, kita tidak dapat menghindari biologik atau imunomodulator — tetapi terkadang Anda dapat memiliki tambahan kenyamanan dari unsur-unsur alami [ditemukan dalam teh], juga.” Dr May mengatakan pasiennya telah melaporkan dampak menenangkan pada sakit perut dari peppermint, sebagai dengan baik.

Tisu Bayi Perlindungan Sensitif Generasi Ketujuh

Banyak pasien Crohn sedang menjalani pengobatan biologis yang harus diminum melalui suntikan atau infus IV. Obat-obatan ini bisa menjadi pengubah permainan untuk gejala Crohn, tetapi mereka tidak datang tanpanya efek samping. "Ini adalah obat yang benar-benar mengubah sistem kekebalan sehingga berhenti menyerang sel Anda sendiri," kata Dr. May.

Saya berbicara dengan Megan Stankowski, seorang perawat terdaftar dari Schofield, Wisconsin yang tidak hanya merawat pasien dengan Crohn tetapi telah hidup dengan penyakit itu sendiri selama 15 tahun. Dia bersumpah dengan tisu Generasi Ketujuh. "Mereka sempurna untuk kulit sensitif yang terkait dengan penggunaan biologis," kata Perawat Stankowski, "karena mereka tidak memiliki bahan kimia atau aditif yang keras." May mengatakan itu untuk pasien yang memiliki penyakit Crohn yang berdampak pada rektum, pasien harus mencari tisu, sabun, dan produk lain yang tidak memiliki daftar panjang yang mengiritasi bahan. "Anda menginginkan sesuatu yang benar-benar lembam, ringan, dan menenangkan," sarannya. Mereka juga merupakan cara yang bagus bagi pasien yang pulih dari operasi untuk mengelola praktik kebersihan terbaik, yang sangat penting untuk mencegah infeksi.

Nutribullet Pro 900

Ada banyak bagian dari hidup dengan Crohn yang mengejutkan rekan-rekan saya yang sehat, tetapi satu yang tidak pernah gagal mengejutkan: Karena peradangan di saluran pencernaan saya, itu benar-benar dapat mengiritasi peradangan saya yang ada untuk makan makanan berserat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran selama a suar.

"Ini paradoks yang sangat disayangkan bagi pasien [Crohn] kami," kata Dr. May. “Karena mereka selama ini mendengar bahwa serat itu baik, tetapi ketika mereka sedang bergejolak, serat justru bisa membuat gejalanya lebih buruk." Ketika saya dalam keadaan suar, saya menemukan bahwa saya paling baik menoleransi serat saat dicampur atau dijus — masukkan: Nutribullet. Ini adalah salah satu blender terbaik yang pernah saya miliki dalam hal kecepatan dan kualitas, dan saya senang saya tidak perlu menggunakannya sendok tambahan membersihkan kedua blender dan cangkir saya karena mereka satu dan sama. Pada hari-hari sakit yang buruk, saya cukup banyak hidup dengan smoothie, jadi dapat membeli beberapa cangkir dan tutup Nutribullet untuk beralih masuk dan keluar dari rotasi adalah penghemat energi yang nyata.

Dr. May menekankan, bahwa toleransi setiap pasien Crohn untuk serat akan berbeda berdasarkan kasus masing-masing — jadi jika smoothie terasa terlalu banyak serat untuk Anda, tidak apa-apa juga. "Kita harus menyeimbangkan manfaat serat dengan fakta bahwa serat bisa membuat tinja menjadi encer, perut tidak nyaman, dan kembung semakin parah," katanya.

Supergoop PLAY Everyday Lotion, SPF 50

Salah satu efek samping yang lebih rumit dari obat yang saya gunakan adalah fotosensitifitas — saya berisiko lebih tinggi daripada rekan-rekan saya untuk terbakar sinar matahari dan mengembangkan kanker kulit. Perawat Fowler menyuarakan keprihatinan saya: "Sebuah tabir surya yang baik untuk wajah karena sensitivitas kulit adalah suatu keharusan." Meskipun memakai SPF penting untuk semua orang, itu sangat penting bahwa saya memakai tabir surya ketika saya di luar, bahkan jika tampaknya mendung, dan bahkan jika saya tidak berencana untuk menghabiskan banyak waktu secara langsung sinar matahari. Tetapi saya juga memiliki kulit sensitif, yang berarti saya tidak dapat menggunakan produk lama apa pun, terutama untuk wajah saya. Kakak saya memperkenalkan saya ke Supergoop beberapa tahun yang lalu, dan saya telah menggunakan SPF 50 mereka sejak itu. Ini berjalan sangat lancar sehingga hampir tidak terasa seperti tabir surya, dan memenuhi syarat di bawah Rekening Tabungan Kesehatan saya melalui pekerjaan, jadi saya dapat membelinya bebas pajak.

Briogeo Blossom and Bloom Ginseng + Biotin Hair Volumizing Spray

Saat ini, gejala Crohn saya terkontrol dengan baik dengan infus biologis saya, Entyvio. Tetapi ketika gejalanya meningkat, dokter sering meresepkan steroid seperti prednison. Prednison telah bekerja sangat baik dalam menstabilkan penanda peradangan saya, tetapi bantuan itu datang dengan biaya yang mahal dalam bentuk efek samping seperti insomnia, rambut rontok, psikosis, keropos tulang, dan banyak lagi. Saya menghabiskan satu tahun dengan prednison dosis tinggi dan sering mendapati diri saya kehilangan gumpalan rambut di kamar mandi. Marisa Garshick, MD, seorang dokter kulit New York, menjelaskan alasannya: "Setiap stresor baru pada tubuh, seperti peningkatan kondisi kronis seperti penyakit Crohn atau pengobatan baru, dapat berkontribusi kerontokan rambut dalam proses yang dikenal sebagai telogen effluvium." Namun, kabar baiknya adalah bahwa jenis kerontokan rambut ini bersifat sementara—dan meskipun ada sedikit bukti bahwa produk yang dijual bebas benar-benar akan menumbuhkan kembali rambut Anda, Dr. Garshick merekomendasikan Briogeo Volumizing Spray ini untuk memperkuat tampilan keseluruhan rambut Anda sebagai pertumbuhan kembali terjadi secara alami.

Tidak Pot Vegan CBD Sleep Gummies

Ketika saya flaring, saya sering harus tidur siang di siang hari untuk menebus malam yang gelisah — sesuatu yang sering disebut komunitas penyakit kronis sebagai "painsomnia." Saya skeptis terhadap CBD, tetapi apakah itu efek melatonin atau plasebo dari makan salah satu permen karet ini setiap malam sebelum tidur, saya merasa ini benar-benar menenangkan saya dan membantu saya menjadi lebih tenang tidur. Setiap gummy mengandung 3 mg melatonin dan 20 mg CBD, dan rasanya benar-benar enak dengan rasa blueberry yang membuatnya terasa lebih seperti permen malam daripada suplemen tidur. Jika semua itu tidak cukup untuk membantu Anda tidur nyenyak, sebagian dari pembelian Anda membantu mendanai Not Pot Bail Fund, kontribusi perusahaan terhadap perlawanan dalam menghadapi sistem penahanan Amerika untuk obat-obatan pelanggaran.

Kotak Pil Port dan Polandia

Pada puncak serangan Crohn terburuk saya pada tahun 2016, saya meminum lebih dari 24 pil setiap hari. Antara steroid, suplemen vitamin, imunosupresan, dan apa yang saya sebut "obat biasa" seperti kelahiran kontrol dan obat asma, mungkin sangat sulit untuk mengikutinya — dan ingat jika saya sudah meminum semuanya tepat waktu. "Ini sederhana, tapi saya suka penyelenggara pil yang baik dan bijaksana," kata Perawat Fowler. Port and Polish membuat versi yang berfungsi ganda sebagai compact dengan cermin, dan hadir dalam palet warna yang estetis seperti pink, ungu muda, dan mint. Dengan begitu banyak aksesori medis yang hanya tersedia dalam warna abu-abu rumah sakit yang steril, dipersilakan untuk memiliki semburat warna saat saya harus minum pil saya di pagi hari — dan itu tidak menarik perhatian jika saya harus mengambilnya dari dompet saya di sebuah restoran.

Boneka Binatang yang Dapat Dipanaskan di Microwave

Flare Crohn dapat berlangsung dari beberapa hari hingga berbulan-bulan. Suar terburuk saya, pada tahun 2016, berlangsung hampir setahun penuh. Sulit untuk tetap ceria ketika Anda terjebak di rumah dalam kesakitan — itulah sebabnya Stankowski merekomendasikan boneka binatang Warmies yang sangat lucu dan dapat dipeluk sebagai suplemen untuk bantalan pemanas tradisional. Anda cukup memasukkannya ke dalam microwave untuk pengalaman pereda nyeri yang hangat dan beraroma lavender yang dapat Anda bawa Anda di mana saja, karena tidak ada kabel seperti bantalan pemanas listrik (membuatnya sangat membantu di mobil wahana). Mereka datang dalam berbagai bentuk dan ukuran teman hewan, tetapi favorit pribadi saya adalah panda merah.

Aplikasi Pengatur Waktu Insight

Karena sulit untuk menjaga semangat Anda selama serangan Crohn, terapis saya merekomendasikannya Aplikasi Pengatur Waktu Insight. Sebuah aplikasi meditasi, Insight Timer menawarkan ribuan meditasi yang berbeda untuk memenuhi setiap kebutuhan dan suasana hati yang berbeda, dan kebanyakan dari mereka gratis. Saya tidak pernah berpikir saya adalah orang yang bermeditasi, tetapi itu karena aplikasi yang saya gunakan sebelumnya terlalu menentukan. Saya suka bahwa di Insight Timer saya cukup mengetik "tidur" atau "di bawah 10 menit" dan mendapatkan banyak opsi yang dinilai oleh komunitas. Saya memiliki lusinan meditasi dan guru favorit yang telah saya tandai sehingga saya dapat kembali ketika saya merasa kesepian atau frustrasi selama flare, yang telah menjadi bantuan tambahan yang sangat besar untuk terapi reguler dan antidepresan.