Saya sedang mandi ketika saya pertama kali melihat sarang rambut di saluran pembuangan. Ketika saya melihat gumpalan terjerat di antara jari-jari saya, saya tahu ada sesuatu yang salah. Itu ada di seluruh bantalku. Pada awalnya, saya meyakinkan diri sendiri bahwa itu adalah ketakutan satu kali yang disebabkan oleh terlalu banyak keramas. Tapi setelah berminggu-minggu kehilangan apa yang terasa seperti setengah dari kepalaku yang tebal rambut keriting, aku mulai panik.
Rambut rontok lebih sering terjadi daripada yang Anda kira. Menurut Asosiasi Rambut Rontok Amerika, wanita membuat hingga 40 persen dari mereka yang mengalami kerontokan rambut di AS. Ketika saya akhirnya pergi ke dokter, saya menemukan bahwa penyebab penipisan saya adalah karena saklar dalam pengendalian kelahiran, yang telah membuang hormon saya. Pada saat itu, sudah berbulan-bulan stres dan kekhawatiran, dan sekarang saya menyadari bahwa saya seharusnya pergi menemui seorang profesional medis lebih cepat. Dalam kasus saya dan banyak kasus wanita, kerontokan rambut sebenarnya dapat bertindak sebagai tanda peringatan untuk masalah medis yang mendasarinya. Penting untuk menyesuaikan diri dengan apa yang terjadi dengan rambut Anda karena ini bisa menjadi indikasi hormon Anda, tiroid Anda, metabolisme Anda, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
NS Daya tarik Siniar: Seorang Dermatologis Menghilangkan Mitos "Hitam Jangan Retak"
Kami duduk bersama dokter kulit terkemuka Dr. Michelle Henry untuk mendobrak stigma dan mitos tentang perawatan kulit dan kulit kepala untuk kulit cokelat.
"Ada banyak alasan berbeda untuk kerontokan rambut, dan kerontokan rambut mungkin merupakan gejala dari masalah yang lebih besar," kata dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York, Michelle Henry. Daya tarik. "Jika seseorang memiliki masalah tiroid, sangat penting untuk mengetahui hal ini karena gangguan metabolisme ini dapat mempengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan. Jika seseorang menderita anemia defisiensi besi, salah satu manifestasi pertamanya mungkin adalah kerontokan rambut." Semakin cepat kondisi ini ditemukan, semakin baik.
Rambut rontok adalah tidak ada yang disembunyikan atau merasa malu, terutama ketika itu dapat memberi kita petunjuk tentang apa yang terjadi dengan kesehatan dan kesejahteraan kita. Beberapa wanita bahkan mungkin tidak menyadari masalah hormonal atau tiroid mereka sampai mereka pergi ke dokter kulit untuk mencari perawatan untuk rambut rontok. Untuk mendapatkan pemahaman mendalam tentang berbagai jenis kerontokan rambut dan kemungkinan alasan di baliknya, kami pergi ke ahlinya.
Apa jenis rambut rontok yang paling umum?
Jika Anda tiba-tiba menyadari ada rambut rontok di kepala Anda, itu berarti sudah mengatakan sesuatu. "Cukup normal kehilangan antara 50 hingga 100 atau sedikit di atas 100 helai rambut sehari," kata Henry. "Lebih dari itu menjadi perhatian, dan itu sangat penting untuk memberi tahu dokter kulit Anda."
Sama seperti Anda akan memperhatikan tahi lalat yang mencurigakan atau mengawasi ruam, penting untuk memperhatikan apa yang terjadi dengan rambut Anda. Henry merekomendasikan tes jumlah rambut di mana Anda menghitung setiap rambut yang rontok per hari untuk mengukur apakah yang Anda alami normal atau mengarah ke sesuatu yang mengkhawatirkan.
Apa perbedaan antara garis rambut yang menipis dan rambut yang menipis?
Terlepas dari apa yang mungkin Anda percayai, tidak semua rambut rontok terlihat sama. Mengidentifikasi dengan tepat jenis apa yang Anda alami dapat membantu Anda menyelesaikan masalah.
Penyebab paling umum dari kerontokan rambut, yang dikenal sebagai kebotakan pola pria atau pola kebotakan wanita, adalah keturunan dan biasanya terjadi secara bertahap seiring bertambahnya usia. Anda mungkin melihat garis rambut surut, rambut menipis, atau bintik-bintik botak. Jika Anda melihat penipisan di kuil dan di garis rambut, itu adalah tanda folikel terpengaruh. Dalam hal ini, inilah saatnya untuk menemui dokter kulit yang dapat menyaring masalah mendasar seperti kekurangan zat besi atau ketidakseimbangan hormon.
"Jika kerontokan rambut lambat dan bertahap dan ada riwayat keluarga, orang dapat berasumsi bahwa itu mungkin pola kerontokan rambut wanita," kata Henry. "Jika kerontokan rambut dimulai beberapa bulan setelah kehamilan, maka wajar untuk berasumsi bahwa ini adalah telogen effluvium karena untuk hamil.” Seorang dokter kulit dapat memeriksa kulit kepala Anda, melakukan tes darah, dan berbicara dengan Anda tentang kondisi Anda gejala.
Apa yang ditunjukkan oleh penumpahan?
Meskipun menimbulkan kepanikan, keputihan agak umum terjadi setelah trauma fisik, seperti melahirkan atau operasi. Orang lain mungkin mengalaminya setelah trauma emosional atau periode stres yang intens. Sesuatu yang tampaknya tidak penting seperti mengubah merek alat kontrasepsi Anda juga dapat berdampak buruk pada tubuh Anda dan membuang keseimbangan internal Anda sehingga menyebabkan rambut rontok.
Jika Anda telah melalui masa sulit dalam hidup akhir-akhir ini dan kerontokan tampaknya menjadi penyebabnya, sebenarnya ada beberapa kabar baik: Semua rambut yang Anda rontokkan bisa kembali. Fokus pada kesehatan mental Anda, rawat tubuh Anda, dan kelola tingkat stres Anda, dan periode kerontokan kemungkinan akan hilang dengan sendirinya. "Terutama pada wanita, stres dan hormon stres - kortisol - adalah kontributor besar, terutama stres kronis karena dapat mengganggu hormonal menyeimbangkan dan menyebabkan gangguan siklus pertumbuhan rambut, serta peradangan, ”jelas Sophia Kogan, salah satu pendiri dan kepala penasihat medis nutrafol.
Bagaimana dengan kerusakan di dekat kulit kepala?
Jika Anda menemukan rambut Anda patah di tengah helai atau beberapa inci dari kulit kepala, itu adalah tanda keratin dan kerusakan yang melemah. karena kerusakan parah ke protein rambut — bukan kerontokan rambut tradisional. Dalam hal ini, istirahatkan rambut Anda dan singkirkan panas, pemutih, dan pewarna sampai Anda melihat pertumbuhan pada bagian yang patah dan perbaikan tekstur rambut secara keseluruhan.
Apa yang bisa menyebabkan kebotakan atau kebotakan di seluruh kulit kepala, termasuk hilangnya bulu mata dan alis?
Dengan kondisi seperti alopecia areata dan alopecia universalis, rambut rontok disebabkan ketika sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut. Jenis kerontokan rambut ini sering kali tiba-tiba, dan Anda akan melihat satu atau lebih bercak kebotakan melingkar. Adalah umum untuk mengalami kekambuhan dari kondisi tersebut, dan sebagian kecil orang yang mengembangkan alopecia akan mengalaminya mengalami kerontokan bulu mata dan alis di atas kebotakan total kulit kepala, meskipun mereka mungkin tidak mengalami semua ini gejala. Ini adalah kondisi kronis, dan semakin cepat didiagnosis, semakin cepat Anda dapat mengetahui langkah selanjutnya.
Jenis kondisi kesehatan apa yang dapat menyebabkan kerontokan rambut?
Rambut rontok itu sendiri kadang-kadang diperlakukan sebagai diagnosis, tetapi sering kali tanpa gejala dari sesuatu yang lebih besar. "Rambut rontok bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan yang mendasari dan bertindak sebagai sistem peringatan dini," kata Richard Firshein, seorang ahli dalam kedokteran integratif dan berbasis presisi dan pendiri Firshein Tengah. "Kesehatan folikel rambut berhubungan langsung dengan kesehatan dan fungsi sistem endokrin kita."
Untuk kondisi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang sering sulit didiagnosis, Penipisan rambut seringkali merupakan salah satu tanda pertama bersama dengan jerawat dan rambut tubuh yang disebabkan oleh peningkatan kadar testosteron. "Pasien dengan PCOS dapat memiliki peningkatan testosteron secara keseluruhan yang mengarah ke androgenetic alopecia," jelas Henry. Membicarakannya secara terbuka dengan dokter kulit, OB-GYN, atau penyedia kesehatan umum Anda dapat membantu Anda mendapatkan diagnosis dan rencana perawatan lebih awal.
"Baik hipotiroidisme atau hipertiroidisme dapat menyebabkan kerontokan rambut," jelas Henry, yang mengatakan: bagian dari panel darah rambut rontoknya adalah untuk memeriksa TSH, yang merupakan tes skrining untuk keduanya kondisi. Kerontokan rambut dapat mengingatkan kita akan segala hal mulai dari ketidakseimbangan hormon hingga kekurangan nutrisi; Henry juga menyebutkan bahwa kekurangan zat besi, kekurangan vitamin D, atau kekurangan vitamin B12 juga bisa menyebabkan rambut rontok. Throughline adalah mendengarkan tubuh seseorang ketika ada sesuatu yang terasa salah. Catat kerontokan rambut dan gejala lainnya dan tanyakan kepada dokter atau dokter kulit Anda untuk tes darah yang komprehensif - jangan takut untuk mengadvokasi diri sendiri.
Apa saja jenis perawatan yang efektif untuk penipisan rambut?
Jika Anda mendapati diri Anda mengalami hiperventilasi di lorong-lorong Whole Foods dan membeli biotin senilai $70, mundurlah selangkah. Meskipun penggunaannya sebagai suplemen penumbuh rambut dan kuku sudah lazim, penelitian yang menunjukkan kemanjuran biotin masih terbatas dan sebagian besar berfokus pada kuku. "Kami tidak benar-benar memiliki data hebat yang mendukung penggunaannya," kata Henry. "Studi asli tentang biotin dan rambut sebenarnya cukup kecil; karena itu, saya tidak merekomendasikan biotin dosis tinggi. Lebih lanjut, biotin dosis tinggi dapat mengganggu beberapa tes darah, terutama pada pasien yang lebih tua dan pasien dengan riwayat penyakit jantung."
Banyak wanita mungkin telah merekomendasikan suplemen ini kepada mereka di beberapa titik, tetapi kecuali ada kekurangan alami yang parah (yang sangat jarang), biasanya lebih baik untuk memasukkan perubahan gaya hidup yang terbukti, seperti diet penuh nutrisi dan penurunan menekankan.
Ada beberapa perawatan, seperti Injeksi plasma kaya trombosit (PRP), yang bekerja. "PRP mengandung sejumlah senyawa unik pada trombosit yang merangsang pertumbuhan dan mengurangi peradangan," jelas Firshein. "Trombosit bekerja mirip dengan bagaimana mereka melakukannya di bagian lain dari tubuh dengan memperbaiki area yang rusak dan membantu mereka untuk tumbuh kembali."
Jika Anda ingin meningkatkan kualitas rambut Anda secara keseluruhan dan mendapatkan kembali ketebalannya, ada juga perawatan berbasis tumbuhan seperti Nutrafol, yang merupakan suplemen yang mengandung kurkumin, kunyit, ashwagandha (penyedap stres), dan saw palmetto, DHT penyeimbang. bahan alami, seperti vitamin B5 dan minyak rosemary, juga telah terbukti membantu penipisan rambut.
Dengan kasus-kasus yang berhubungan dengan stres atau karena perawatan yang terlalu banyak diproses seperti pemutihan, rambut Anda akan kembalilah — hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bersabar dan mungkin membeli beberapa pengontrol terbang produk untuk menjaga orang yang tersesat. Dalam kasus kerontokan rambut terkait hormon, pergilah ke dokter dan mintalah tes darah untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang mungkin menyebabkannya. Anda mungkin merasa seperti Anda bereaksi berlebihan, tetapi tidak ada salahnya untuk diyakinkan bahwa semua sistem internal penting Anda sehat dan berfungsi dengan baik. Terlalu sering, alasan wanita tidak mencari pengobatan adalah karena mereka tidak dianggap serius atau tidak ingin membebani penyedia dengan kekhawatiran mereka. Sebagai catatan: Kekhawatiran Anda valid, dan kerontokan rambut terkait dengan begitu banyak kondisi hormonal dan autoimun sehingga layak untuk diperiksa.
Selain menekankan tentang intervensi medis, ada stigma tambahan seputar kerontokan rambut wanita yang membuat wanita merasa malu atau gugup untuk membicarakannya secara terbuka. "Kami terbiasa berbicara tentang kerontokan rambut pada pria, tetapi pada wanita, itu telah menjadi subjek yang dikelilingi oleh rasa malu," kata Kogan. "Kita tahu bahwa kita akan menua, keriput, tubuh kita akan berubah, tetapi tidak ada yang pernah memberitahu kita bahwa rambut kita akan berubah seiring bertambahnya usia."
Kerontokan rambut sangat umum, dan wanita tidak harus menderita dalam diam atau mencoba menyembunyikan kerontokan rambut mereka karena takut dianggap tidak menarik atau tua. Penuaan adalah proses alami dan indah, dan apakah itu menjadi abu-abu atau menipis, inilah saatnya kita menormalkan kecantikan di setiap usia.
Dan sekarang, beberapa tips untuk merawat rambut yang menipis:
- 8 Potongan Rambut Terbaik untuk Rambut Tipis
- Empat Kombo Produk yang Menambah Volume Besar pada Rambut Tipis
- Ouai Texturizing Hair Spray Memberi Rambut Halus Saya Kehidupan Baru
Sekarang, saksikan Olivia Munn mencoba sembilan hal yang belum pernah dia lakukan sebelumnya:
Anda dapat mengikuti Allure di Instagram dan Indonesia, atau Berlangganan newsletter kami untuk tetap up to date pada semua hal kecantikan.
Mendaftar untuk buletin.