Berikut lowdownnyacara berlangganan edisi cetak Allureuntuk lebih banyak rutinitas kecantikan, rekomendasi, dan fitur.
Jika Anda pernah mengalaminya, Anda tahu apa yang sedang kita bicarakan: rambut yang menyakitkan. Dan tidak, bukan hanya imajinasi Anda yang mempermainkan Anda — dokter mengatakan rasa sakit itu adalah kondisi yang sangat nyata, dengan beberapa penyebab umum.
Ilmu di balik rasa sakit berasal dari kulit kepala. "Apa yang terjadi adalah peradangan yang berasal dari pembuluh darah di kulit kepala yang membanjiri saraf di folikel rambut dan menyebabkan mereka sakit," jelas dia. Dokter kulit Kota New York Debra Jaliman. "Rasa sakit di folikel tidak bisa dibedakan dari untaian, jadi rasanya benar-benar seperti rambut Anda sakit," tambahnya. Untungnya, ada beberapa cara untuk membantu meringankan rasa sakit — dan kami punya teh tentang cara melakukannya.
1. Biarkan Rambut Anda Turun
Gaya rambut ketat termasuk di antara pelaku terburuk. Kuncir kuda tinggi, cornrows, roti, kepang, dan updos semua dapat menarik dan bahkan merusak folikel, yang menyebabkan sakit rambut, kata
Lars Skjoth, pendiri Harklinikken, merek asal Denmark yang mengkhususkan diri pada produk untuk membantu kerontokan dan penipisan rambut. Dia menyarankan untuk memakai gaya kaku ini tidak lebih dari beberapa kali seminggu, dan ketika Anda melakukannya, jangan biarkan mereka sepanjang hari dan malam."Perhatikan jenis sakit rambut ini - ini bisa menjadi peringatan tentang kerontokan rambut yang akan datang," Skjoth memperingatkan. Jaliman setuju dan mengatakan ada istilah resmi untuk itu, “traksi alopecia”, yang merupakan kebotakan bertahap dari folikel yang rusak karena gaya yang terlalu ketat. Dia merekomendasikan bahwa pasien yang rentan terhadap nyeri rambut hanya menggunakan ikat rambut kain lembut (tidak ada karet elastis!) dan memilih gaya longgar daripada apa pun yang menarik di kulit kepala. Hindari tidur dengan rambut diikat atau “mengatur” semalaman, karena ketegangan juga dapat berlangsung selama berjam-jam dan menyebabkan rasa sakit.
2. Istirahat dari Produk
Sampo kering, sahabat tercinta untuk gadis-gadis pemalas dan penggemar olahraga, menjadi faktor yang lebih besar dalam nyeri rambut karena terlalu sering digunakan, kata Jaliman. Memperpanjang umur ledakan atau menggunakannya untuk membeli hari bebas cuci ekstra sesekali tidak masalah, tapi tergantung pada itu sebagai pengganti biasa untuk mencuci rambut Anda dapat menyebabkan residu menempel folikel. “Kebanyakan orang menggunakan terlalu banyak dan menyemprotkannya ke kulit kepala, bukan ke helaian rambut juga,” kata Jaliman. Bakteri kemudian dapat berkembang, terutama jika bercampur dengan keringat, berpotensi menyebabkan peradangan, gatal, dan nyeri.
3. Cuci dengan Baik, Sering Cuci — Tapi Tidak Juga Sering
Dan dalam hal pembersihan, rambut bisa rewel seperti Goldilocks; itu tidak ingin dicuci, tetapi jangan terlalu banyak mencucinya dan membuang seluruh keseimbangan pH — itu bisa menjadi penyebab lain dari rambut yang menyakitkan. Pembersihan konstan mengeringkan kulit kepala dan bahkan dapat menyebabkan kondisi pengelupasan seperti dermatitis seboroik, yang merupakan kondisi peradangan kronis, menurut Jaliman. Jika Anda hanya perlu mencuci rambut setiap hari atau Anda memiliki kulit kepala yang sensitif, ia merekomendasikan untuk menggunakan sampo bayi yang lembut, seperti Mustela 2 in 1 Pencuci Rambut dan Tubuh, yang mengandung gliserin untuk pembersihan dan ekstrak alpukat untuk membantu memperkuat penghalang kulit. Skjoth menyarankan Shampo Harklinikken PH, yang menyeimbangkan kulit kepala dan menggunakan ekstrak oat dan biji mustard untuk membersihkan kulit kepala secara alami.
Mustela 2 in 1 Cuci Rambut dan Tubuh, $11 (Berbelanja sekarang)
4. Pahami Kimia Warna Anda
Penyebab sakit rambut lainnya yang terkenal mungkin adalah kencan rutin Anda dengan pewarna atau pemutih rambut, yang Jaliman ketahui secara langsung. “Saya memiliki uban prematur yang sangat muda, dan setelah bertahun-tahun mewarnai, saya mengembangkan intoleransi dan rambut saya akan sakit setiap kali saya melakukan sentuhan,” katanya. Dokter kulit beralih ke larutan kimia; dia meminta pewarnanya mencampurkan paket Sweet'N Low ke dalam pewarna untuk mengubah tingkat pH agar lebih sesuai dengan kulit kepala tanpa mempengaruhi warna, dan dia tidak lagi merasakan luka bakar. Sayangnya, trik ini tidak bekerja dengan pemutih, yang dapat menyebabkan iritasi tingkat tinggi (terutama jika dibiarkan .) terlalu lama) bahwa Jaliman telah meresepkan steroid topikal untuk memadamkan kemarahan pasien dengan pirang yang tak tergoyahkan ambisi.
5. Pencegahan adalah Kunci
Sakit rambut sebenarnya lebih umum - dan aneh - kejadian bagi mereka yang menderita sakit kepala migrain. Bagi mereka yang menderita kondisi sakit kepala yang menyiksa ini, penyebabnya berbeda. "Fenomena ini disebut sebagai allodynia dan hadir pada dua pertiga penderita migrain," jelas dokter Brian Mitchell Grosberg, yang menjabat sebagai direktur Pusat Sakit Kepala Kesehatan Hartford di Hartford, Connecticut. Dengan alodinia, rangsangan yang biasanya tidak menyakitkan — seperti menyisir rambut, mengenakan topi atau kuncir kuda yang longgar, dan merasakan air membasahi rambut Anda saat mandi — menjadi menyakitkan. Berbaring di sisi sakit kepala bisa membuat kulit kepala terasa sangat sakit dan nyeri juga. "Ini adalah hasil dari penembakan berulang sel-sel saraf di otak yang terlibat dalam proses migrain," kata Grosberg. Gaya rambut yang ketat tentu bisa menjadi langkah awal terjadinya migrain, meskipun rambut yang sakit juga bisa terjadi secara terpisah, sebagai bagian dari serangan migrain yang disebabkan oleh pemicu lain.
Shampo Harklinikken PH, $36 (Berbelanja sekarang)
Data telah menunjukkan bahwa peluang terbaik untuk memberikan bantuan kepada penderita migrain dengan triptans - kelas khusus migrain obat – meminumnya di awal serangan, sebelum proses alodinia terjadi, kata Grosberg. Dan jika rambut Anda sakit ketika Anda mengalami migrain, Anda harus memberi tahu dokter Anda karena itu merupakan faktor risiko untuk mengembangkan serangan yang lebih sering, tambahnya. Grosberg menyarankan untuk bekerja dengan spesialis sakit kepala (Anda dapat menemukannya dengan mencari di Yayasan Penelitian Migrain) untuk memastikan perawatan Anda disesuaikan secara optimal untuk jenis migrain yang Anda alami.
Garis bawah:
Apakah sakit rambut Anda berasal dari penataan rambut, kebiasaan mencuci, atau migrain, Jaliman merekomendasikan untuk membiarkan rambut Anda turun (atau keluar) sesering mungkin, karena folikel membutuhkan waktu R&R untuk dekompresi dan meremajakan — sama seperti Anda.
Lebih lanjut tentang kesehatan rambut:
Pelatih Rambut Kérastase Baru Adalah Sikat Rambut Terpintar yang Pernah Ada
6 Alasan Anda Sebenarnya Perlu Mencuci Rambut Anda
6 Hal Yang Perlu Diketahui Sebelum Mendapatkan Perawatan Keratin
Sekarang perhatikan cara mendapatkan rambut sehat: