Orang percaya sejati Microdosing mengatakan dosis kecil LSD atau jamur psilocybin mengobati depresi kronis dan kecemasan mereka lebih baik daripada SSRI. Beberapa peneliti dan dokter setuju, meskipun topiknya kontroversial.
Pada siang hari, Mercedes yang berusia 30 tahun adalah seorang yang gila kerja, secara teratur bekerja 80 jam seminggu di depan komputernya dengan pekerjaan lepas, yang sebagian besar dia lakukan dari tempat tidurnya. Pada malam hari, dia menceburkan diri ke dalam minum dan penggunaan narkoba dengan intensitas yang kurang lebih sama seperti yang dia tunjukkan di pekerjaannya. Kedua kecanduan itu memiliki fungsi yang sama: untuk membuatnya tetap terganggu, 24/7. “Aku tidak menjaga diriku sendiri. Saya tidak senang berada di sekitar, ”katanya tentang periode itu.
Dia menderita kecemasan, depresi, menyakiti diri sendiri, dan gangguan makan selama bertahun-tahun dan akhirnya didiagnosis menderita gangguan stres pascatrauma. “Saya menjadi sangat sakit dan mencapai tingkat kelelahan di mana saya seperti, 'Saya tidak bisa melakukan ini lagi. Saya benci semua yang saya tahu bagaimana melakukannya, dan saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan selanjutnya.’” Ternyata, “selanjutnya” adalah sesuatu yang sama sekali baru:
mikrodosis.Mercedes adalah salah satu dari semakin banyak orang yang mengobati diri sendiri dengan psikedelik seperti LSD dan psilocybin jamur untuk membantu dalam segala hal mulai dari konsentrasi dan kreativitas hingga pengurangan kecemasan kronis dan depresi. Orang yang menggunakan dosis mikro biasanya berpikir serius tentang kesehatan mereka, tetapi mengonsumsi obat-obatan psikedelik datang dengan stigma, dan itu masih merupakan bentuk pengobatan yang kontroversial — dan juga ilegal. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang microdosing, termasuk mengapa orang melakukannya dan apa yang dokter katakan tentang keamanan dan efek sampingnya.
Microdosing 101: Dasar-dasar
Sederhananya, microdosing adalah praktik mengonsumsi obat dalam jumlah yang sangat kecil. Sementara istilah tersebut dapat diterapkan pada penggunaan hampir semua zat, penggunaan utama kata tersebut biasanya mengacu pada psikedelik dan halusinogen.
Menurut Gelombang Ketiga, sebuah kelompok yang didedikasikan untuk mendidik orang tentang dosis mikro dan mengubah persepsi arus utama tentang psikedelik, zat yang paling sering diberi dosis mikro adalah sebagai berikut:
LSD: LSD, atau lysergic acid diethylamide, adalah obat halusinogen kuat yang terbuat dari bahan kimia dalam jamur gandum hitam.
Jamur Psilocybin: Juga dikenal sebagai jamur ajaib atau shrooms, "jamur psilocybin" sebenarnya adalah istilah yang mengacu pada salah satu dari lebih dari 180 spesies jamur yang mengandung psilocybin (atau turunannya, psilocin), psikedelik alami menggabungkan.
Orang-orang yang menggunakan dosis mikro mengambil obat ini dalam jumlah kecil sehingga efek halusinogennya hampir tidak terlihat. A protokol khas melibatkan mengambil dosis kecil setiap tiga hari untuk jangka waktu satu atau dua bulan. Untuk LSD, dosis mikro biasanya antara enam dan 20 mikrogram (atau sekitar 1/16 dan 1/5 dari satu tab), dan untuk jamur psilocybin, ini sekitar 0,1 gram jamur kering bubuk, menurut The Third Wave.
Bagaimana Microdosing Berbeda dari Perjalanan Penuh?
Untuk memahami cara kerjanya, pertama-tama Anda harus memahami bagaimana psikedelik memengaruhi pikiran manusia. Perjalanan jamur LSD dan psilocybin seringkali merupakan pengalaman yang mengubah hidup. Mereka yang telah bereksperimen dengan obat-obatan ini (baik secara rekreasional maupun dalam pengaturan yang terkontrol) sering kali menggambarkan keadaan yang dialaminya euforia bersama dengan sinestesia audio-visual, yang berarti melihat suara, misalnya, atau mencium warna, dan pergeseran rasa realitas.
Sains memiliki jawaban mengapa psikedelik memiliki efek ini pada manusia: Mereka bekerja pada bagian otak yang dikenal sebagai jaringan kortikal retrosplenial parahippocampal, yang dianggap berperan dalam mengendalikan rasa diri kita, atau ego. “Ketika Anda mengambil psikedelik, Anda mengendurkan dan mengurangi pengalaman ego dari identitas dan diri, dan itu memungkinkan orang untuk merasa lebih terhubung, tidak hanya dengan diri mereka sendiri tetapi juga dengan orang lain dan dengan lingkungan,” Michael D. McGee, kepala petugas medis di The Haven di Pismo, sebuah pusat perawatan kecanduan di California, mengatakan: Daya tarik.
Mereka yang melakukan dosis mikro, di sisi lain, tidak melaporkan mengalami keadaan realitas yang berubah secara radikal atau kebangkitan mistis. Namun, beberapa melaporkan perubahan kecil dalam persepsi, tetapi perubahan ini sangat halus, seperti warna yang tampak sedikit lebih cerah. Dengan kata lain, efek microdosing kurang lebih seperti yang Anda harapkan: versi yang jauh lebih intens dari efek perjalanan.
Mark Gober, penulis Akhir dari Pemikiran Terbalik, kata psikedelik mungkin memainkan peran kunci dalam membuka rahasia cara kerja pikiran manusia. "Ini adalah efek yang jauh lebih halus, tetapi orang-orang melaporkan hal-hal seperti menjadi sedikit kurang cemas atau lebih kreatif," kata Gober.
Mengapa Microdosing Ilegal?
Seperti LSD, psilocybin dan psilocin diklasifikasikan sebagai obat Jadwal I di AS, yang berarti tidak ada saat ini merupakan penggunaan medis yang diterima untuk zat tersebut dan dianggap memiliki potensi penyalahgunaan yang tinggi. Menariknya, jamur itu sendiri adalah tidak terjadwal, meskipun obat halusinogen turunannya adalah.
Tidak seperti LSD, psilocybin saat ini sedang dipelajari untuk tujuan terapeutik. Menurut Gelombang Ketiga, badan pengatur seperti Drug Enforcement Administration (DEA) dan Food and Drug Administration (FDA) telah melonggarkan aturan yang pernah ada. begitu sedikit tentang penggunaan psilocybin dalam uji coba penelitian terkontrol dalam beberapa tahun terakhir, memungkinkannya untuk dipelajari lebih dari yang lain psikedelik.
Bisakah Microdosing Membantu Kecemasan dan Depresi?
Psikedelik sebagian besar tidak dipelajari selama bertahun-tahun, tetapi pada Agustus 2018, para peneliti menerbitkan sebuah studi yang menyarankan dosis mikro "truffle ajaib" (bagian bawah tanah dari jamur psilocybin) meningkat baik pemikiran divergen maupun konvergen — dua bentuk pemikiran yang terkait dengan kreativitas dan penyelesaian masalah. Sementara dampak sebenarnya psikedelik pada kreativitas dan produktivitas masih harus dilihat, sebenarnya ada lebih banyak lagi bukti bahwa mereka dapat berguna dalam mengobati masalah kesehatan mental - terutama kecemasan, depresi, dan PTSD.
"Penelitian psikedelik telah terbukti memiliki efek positif pada depresi dan kecemasan," kata psikiater dan spesialis kecanduan Neeraj Gandotra, yang menjabat sebagai kepala petugas medis di Delphi Behavioral Health Kelompok. “Ada banyak penelitian yang menggunakan psikedelik seperti psilocybin dan ketamin, yang keduanya memiliki telah terbukti memperbaiki gejala kecemasan dan, dalam kasus ketamin, menjadi agen kerja cepat untuk bunuh diri. Jadi ada beberapa bukti yang mendukung gagasan obat psikedelik untuk digunakan dalam lingkungan yang terkendali untuk mengobati gangguan kecemasan.”
Alex Dimitriu, seorang dokter, setuju bahwa LSD dan dampak psikedelik lainnya pada sistem serotonergik berperan dalam efektivitasnya dalam mengobati kecemasan dan depresi, tetapi dia juga menyarankan itu mungkin sesuatu yang lebih dari itu. “Bahkan SSRI yang digunakan orang sekarang tidak hanya bekerja pada satu bagian kecil dari otak. Mereka bekerja di setiap bagian otak — hampir seperti ledakan senapan. Entah bagaimana, dalam proses itu, kami mencapai target yang membantu. Hal yang sama berlaku, saya pikir, dengan LSD, ”katanya.
Mari Bicara Tentang Microdosing yang Aman
Dalam jangka pendek, setidaknya, tidak ada bahaya nyata atau efek samping yang melekat pada microdosing itu sendiri. Itu tidak berarti bahwa masih ada bahaya yang terkait dengan prosesnya.
Risiko terbesar yang diambil oleh microdoser adalah keputusan untuk menggunakan obat-obatan terlarang. “Saya pikir ada risiko tersirat dengan zat terlarang apa pun,” kata Gandotra. “Ketika orang membeli heroin dan kokain, mereka tidak tahu apa yang sebenarnya mereka dapatkan. Sayangnya, ini adalah bagian dari transaksi itu — Anda menaruh kepercayaan pada seseorang yang tidak Anda kenal.”
Mercedes mengatakan pertanyaan tentang bagaimana mendapatkan psikedelik dengan aman adalah pertanyaan paling umum yang dia tanyakan dalam pekerjaannya dengan Gelombang Ketiga. Dia tidak memiliki jawaban yang sempurna. Dia mengatakan bahwa menemukan sumber tepercaya membutuhkan waktu dan investasi dalam komunitas psikedelik — sesuatu yang bisa membuat frustrasi bagi orang-orang yang benar-benar baru di tempat kejadian dan yang ingin mencoba microdosing tetapi tidak tahu cara mendapatkannya dengan aman dimulai.
Apakah Dokter Merekomendasikan Menggunakan LSD atau Jamur untuk Mengobati Kecemasan dan Depresi?
Jawaban singkatnya adalah tidak, dokter dan psikiater tidak merekomendasikan microdosing — setidaknya tidak dalam bentuknya saat ini. Selain risiko yang ditanggung oleh pengadaan obat-obatan terlarang, Gandotra menunjukkan potensi untuk membangun a toleransi dan secara tidak sengaja mengambil terlalu banyak zat yang dimaksud, bahkan jika niat Anda adalah untuk mikrodosis.
“Sayangnya, toleransi berkembang dan dosis harus dinaikkan untuk menghasilkan efek yang sama dari waktu ke waktu. Di situlah risiko sebenarnya terletak, ”katanya.
Bahkan dokter dan psikiater yang paling bersemangat tentang potensi terapeutik psikedelik setuju bahwa pengobatan sendiri adalah prospek yang berbahaya. Dimitriu mendesak siapa pun yang mencoba microdosing untuk merangkul sistem teman. “Anda membutuhkan instruktur penerbangan,” katanya. “Mengapa Anda naik pesawat tanpa kopilot padahal Anda belum pernah terbang sebelumnya? Itu benar-benar berlaku, saya pikir. Anda membutuhkan semacam dukungan.”
Lebih lanjut tentang kesehatan mental:
- Mengapa Menghantui Terapis Anda Bukan Jawabannya
- Inilah Bagaimana Kemarahan Mempengaruhi Kesehatan Fisik Anda
- “Friends With Secrets” Hadir untuk Mengungkapkan Terapi Online
Sekarang lihat selebritas yang terbuka tentang kesehatan mental mereka:
Ikuti Daya Tarik di Instagram dan Indonesia, atau Berlangganan newsletter kami untuk kisah kecantikan harian yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.