Dokter gigi membuka kembali, tetapi Anda mungkin belum membuat janji. Berikut cara menjaga kebersihan mulut yang baik.
Kantor gigi menutup pintu mereka untuk kunjungan yang tidak penting di seluruh AS pada pertengahan Maret karena COVID-19. Selain janji darurat untuk sakit parah, pembengkakan, pendarahan yang tidak terkontrol, atau apa pun yang dapat mengakibatkan perjalanan ke UGD, semua janji rutin ditunda tanpa batas waktu. Ini berarti banyak dari kita mungkin tidak melakukan pemeriksaan, pembersihan, penambalan, perawatan kosmetik, atau prosedur kecil apa pun sejak saat itu.
Sekarang itu banyak dokter gigi telah dibuka kembali sepenuhnya, banyak kemungkinan akan menjadwalkan janji temu secara signifikan lebih sedikit setiap hari untuk mencegah penyebaran COVID-19 di antara pasien dan untuk mengukir cukup waktu untuk langkah-langkah keamanan ekstra. Para ahli mengatakan Daya tarik langkah-langkah tersebut termasuk pra-penyaringan, pengukuran suhu, penumpukan APD tambahan, dan rajin membersihkan, hanya untuk beberapa nama. Karena tampaknya adil untuk mengatakan banyak dari kita mungkin tidak merasa siap untuk duduk di kursi itu untuk sementara waktu,
Daya tarik meminta saran dari dokter gigi dan ortodontis tentang bagaimana menjaga mulut kita tetap sehat dan bersih dari rumah.Tetap pada Dasar-dasar: Kuas & Benang
Satu-satunya hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mulut adalah terus menyikat dan menggunakan benang gigi secara teratur. Sikat gigimu setidaknya dua kali sehari selama dua menit dan floss setidaknya sekali sehari. Jika Anda malas merawat gigi selama beberapa minggu (atau bulan) terakhir, belum terlambat untuk bangkit kembali tanpa menyebabkan kerusakan permanen. “Rongga bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam. Di jendela karantina ini, tidak mungkin ada sesuatu yang berkembang selama waktu ini. Tubuh Anda dapat mentolerir sedikit kelonggaran dalam rutinitas — kembalilah ke kuda, ”jelas Matt Nejad, seorang dokter gigi di Beverly Hills, California.
Lawrence Fun, seorang dokter gigi di Los Angeles, setuju. "Bahkan jika Anda memiliki awal gigi berlubang, mereka sering dapat diremineralisasi dengan fluoride," jelas Fung. Punya bracer atau aligner? Kemudian mempraktikkan kebersihan gigi yang baik sangat penting dalam mencegah gigi berlubang dan masalah lainnya selama ini. "Jika Anda memiliki aligner atau kawat gigi, dan Anda ngemil lebih dari biasanya sejak Anda di rumah, Anda harus lebih rajin menyikat gigi dan flossing. Perangkat ini menutupi area gigi Anda di mana plak dapat menumpuk, jadi Anda harus ekstra hati-hati, ”kata Gabriel Ollins, seorang dokter gigi di Nutley, New Jersey.
Kami suka:
Halo Pasta Gigi Fluorida Pemutih Alami, $4 (Berbelanja sekarang)
Cocoflos, $9 (Berbelanja sekarang)
Tambahkan Beberapa Alat yang Disetujui Dokter Gigi ke Kit Anda
Pro menyarankan agar kami mengganti sikat gigi kami setiap tiga hingga empat bulan, jadi jika Anda terlambat, ambil yang baru. Setelah Anda memiliki sikat baru, ingatlah untuk menyimpannya tegak, di tempat yang kering, jauh dari sikat orang lain. Gadget bermanfaat lainnya yang perlu dipertimbangkan untuk dibeli: sikat gigi elektrik, "yang dapat membantu efisiensi pembersihan," menurut Alphonse Matrone, seorang dokter gigi di Olyphant, Pennsylvania.
Kami suka:
Oral B Pro 500, $30 (Berbelanja sekarang) dan Philips Sonicare DiamondClean, $180 (Berbelanja sekarang)
"Saya mulai menggunakan [benang air dan sikat] dan gigi saya terasa nyaring bersih," catat Nejad. Obat kumur adalah langkah ekstra yang bagus untuk mengatasi masalah apa pun yang mungkin Anda miliki.
Kami suka:
Sistem Flossing Air Portabel Tanpa Kabel Conair Interplak, $25 (Berbelanja sekarang)
rawan berlubang? Coba bilas dengan fluoride atau formula nano silver. “Silver nano membunuh bakteri, mengganggu plak, dan mendorong pembentukan kembali mineral,” tambah Nejad. Mulut kering? Cobalah formula bebas alkohol, yang dapat mencegah dehidrasi. “Jika Anda menggunakan retainer atau pelurus gigi, Anda dapat membeli tablet pembersih yang dijual bebas untuk membantu menjaganya agar tetap bebas kuman,” jelas Ollins. “Tapi tolong jangan merebus retainer Anda sebagai sarana disinfeksi, karena akan membuat strukturnya melengkung dan membuatnya tidak efektif,” dia memperingatkan.
Kami suka:
Listerine Total Care Anticavity Mouthwash, $7 (Berbelanja sekarang)
Pembilasan Dewasa Elementa Nano Silver, $25 (Berbelanja sekarang)
Tablet Retainer Brite, $ 14 (Berbelanja sekarang)
Coba Snack Swish
Menyikat gigi segera setelah makan atau minum bisa terlalu kasar jika Anda baru saja mengonsumsi sesuatu yang asam seperti kopi atau buah. Sebagai gantinya, Nejad merekomendasikan untuk mendesir air di sekitar mulut Anda, lalu menyikatnya 30 menit kemudian. "Ini mengembalikan pH normal dan mengaktifkan air liur, yang merupakan pertahanan alami Anda melawan bakteri dan plak," kata Nejad. Cobalah ini setelah minum koktail juga. Alkohol dapat menyebabkan mulut kering, yang merupakan tempat berkembang biaknya plak dan bakteri, tetapi air desir dapat menangkalnya.
Mencegah Penggilingan yang Diinduksi Stres
Kita semua lebih stres dari biasanya sekarang, yang dapat menyebabkan penggilingan semalaman. "Penggilingan dapat memiliki efek jangka pendek, seperti nyeri rahang, dan efek jangka panjang, seperti TMJ dan kerusakan saraf," jelas Matrone. “Ada pelindung mulut yang bisa Anda coba, tetapi rutinitas sebelum tidur yang menenangkan mungkin merupakan pertahanan terbaik karena ini menentukan seberapa baik Anda tidur, yang dapat mengurangi atau menghilangkan gerinda,” tambahnya. Rekomendasinya: Baca buku (bukan berita), dengarkan musik santai, atau bermeditasi.
Tetap Terhubung Dengan Dokter Gigi Anda
Jika Anda mengalami rasa sakit atau gejala, jangan ragu untuk menelepon atau mengirim email ke dokter gigi Anda. Banyak yang dapat menilai dan mendiagnosis situasi secara virtual melalui teledentistry dan mungkin memiliki solusi sederhana di rumah untuk Anda. “Kami selalu tersedia. Jika pasien membutuhkan kami, kami tidak ingin mereka merasa kami tidak tersedia untuk mereka," ungkap Ollins. “Kami merangkul teknologi dengan cara baru dan kami akan menemukan cara untuk memenuhinya dan membuatnya berfungsi. Kami bahkan memiliki video instruksional di situs kami yang mengajarkan pasien cara mengambil gambar sehingga kami dapat memecahkan masalah bersama. Kami ingin tetap berhubungan dan berada di sana untuk Anda selama ini."
Menurut Matrone, banyak perusahaan asuransi telah memperluas pedoman cakupan mereka untuk teledentistry untuk memastikan pasien mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan. "Kami melakukan banyak konsultasi telepon dan meninjau foto yang dikirim melalui teks atau email. Apa pun yang diperlukan untuk menenangkan pikiran pasien," kata Matrone. Terakhir, jangan takut untuk bertanya kepada dokter gigi Anda tindakan apa yang mereka ambil untuk menjaga pasien tetap aman dari virus corona baru setelah dibuka kembali.
Misalnya, selain membatasi jadwal mereka hanya untuk satu pasien di kantor pada satu waktu, dan bersiap-siap di APD dari ujung kepala sampai ujung kaki, Praktik Nejad akan diuji untuk COVID-19 setiap minggu dan berharap dapat menawarkan tes kepada pasien mereka juga. Semua dokter gigi Daya tarik yang diwawancarai memiliki langkah-langkah keamanan yang sama bijaksana dan meyakinkan yang direncanakan untuk menjaga semua orang sesehat mungkin. “Kami bersama-sama dalam hal ini,” tambah Fung.
Baca lebih lanjut tentang kesehatan dan kebugaran selama COVID-19:
Cara Merawat Kulit Anda Jika Anda Memakai APD di Tempat Kerja, Menurut Dokter Kulit
Cara Aman Menggunakan Kembali dan Membuang Masker Bedah, N95s, dan Penutup Wajah Kain
11 Tips Terapis Mengatasi Kecemasan Selama Pandemi Novel Coronavirus
Sekarang saksikan tiga penata rias mengubah diri mereka menjadi matahari terbenam: