Dermatologis mempertimbangkan pro dan kontra dari gerakan perawatan kulit "kurang lebih".
Dengan segala sesuatu yang terjadi di dunia saat ini, Anda mungkin menemukan rutinitas perawatan kulit Anda secara alami mengambil kursi belakang untuk tugas sehari-hari lain yang jauh lebih penting (yaitu tetap aman dan waras selama karantina mandiri Anda, dan memeriksa dengan teman dan anggota keluarga untuk memastikan mereka melakukan hal yang sama). Jika ini masalahnya, jangan stres — itu sebenarnya bisa menjadi istirahat yang sangat dibutuhkan untuk kulit Anda. Faktanya, dari sekian banyak tren kecantikan yang masuk dan keluar dari feed media sosial Anda, praktik mengurangi sementara produk perawatan kulit Anda mungkin benar-benar bermanfaat.
Dengan kata lain, mengendur pada rutinitas perawatan kulit standar Anda saat ini benar-benar baik-baik saja — bukan hanya karena kita semua berurusan dengan perasaan stres yang belum pernah terjadi sebelumnya selama pandemi global, tetapi juga karena mungkin secara kebetulan bermanfaat bagi kulit Anda. Dijuluki dengan tepat "
puasa kulit," idenya adalah ini: Meminimalkan rutinitas perawatan kulit Anda, atau bahkan mengabaikannya sama sekali, untuk jangka waktu tertentu akan memungkinkan kulit Anda untuk mengatur ulang.Tetapi, seperti kebanyakan tren, interpretasi — dan alasan di baliknya — tampaknya berbeda dari orang ke orang. Jadi, haruskah Anda benar-benar mengesampingkan semua produk perawatan kulit Anda selama beberapa minggu? Atau, apakah memotong satu produk di sana-sini membuat perbedaan? Kami meminta para ahli untuk rincian lengkap tentang puasa kulit, termasuk apakah itu benar-benar sesuai dengan hype atau tidak.
Apa manfaat potensial dari puasa kulit?
"Puasa kulit memungkinkan kulit kembali ke homeostasis alaminya," jelas Deanne Robinson, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Westport, Connecticut. Teorinya adalah ketika kita menggunakan produk perawatan kulit, pada dasarnya kita melatih kulit kita tentang apa yang harus dilakukan, dan dengan demikian membuang siklus alami yang mengatur diri sendiri.
Misalnya, mengoleskan pelembab atau minyak wajah bisa memberi sinyal ke sel-sel kulit kita bahwa ia tidak perlu memproduksi sebum alami sebanyak itu karena kita sudah menutupinya (pun intended). Atau, dengan menggunakan eksfoliasi seperti retinol, asam alfa hidroksi (AHA), atau asam beta hidroksi (BHA), kita secara kimiawi mendorong peningkatan pergantian sel kulit, alias mempercepat laju pembaruan alami kulit kita.
Dengan menghentikan sementara penggunaan produk melalui puasa, pemikirannya adalah bahwa "ketika kita mengambilnya sistem pendukung untuk kulit kita, memungkinkannya untuk kembali seperti semula," Robinson menjelaskan.
Dengan kata lain, "dengan menghilangkan semua produk perawatan kulit, Anda membiarkan kulit Anda 'mengatur ulang', dan, pada gilirannya, meningkatkan fungsi kulit Anda," tambahnya. David Lortscher, dokter kulit bersertifikat di San Diego.
Tentu saja, berkaitan dengan kulit, "itu bisa berjalan baik," jelas Lortscher. "Jika Anda memiliki penghalang kulit terganggu [untuk memulai], menghilangkan bahan yang berpotensi mengiritasi akan mendorong penyembuhan. Tapi, menghilangkan produk dengan bahan-bahan seperti asam hialuronat atau ceramide yang membantu memperbaiki penghalang kulit yang terganggu dapat membuat Anda lebih buruk, terlepas dari penyederhanaan rutinitas Anda."
Apa yang dimaksud dengan skin fast?
Satu pencarian cepat Google menunjukkan bahwa para pendukung puasa kulit tampaknya menafsirkan gagasan itu dengan sangat berbeda - dan berbicara dengan para ahli tentang topik tersebut tidak jauh berbeda. Beberapa orang mengklaim bahwa menghentikan perawatan kulit sepenuhnya (kembali: menggunakan produk nol, bahkan sabun) selama beberapa minggu akan memungkinkan kulit Anda untuk sepenuhnya kembali ke garis dasar alami. Yang lain berpendapat bahwa hanya menyaring produk di sana-sini (mis bahan aktif seperti retinol) akan melakukan trik.
Seseorang dapat menyamakan ini dengan berbagai variasi puasa intermiten, yang semuanya memiliki tujuan keseluruhan yang serupa: Untuk memberi tubuh Anda (atau dalam hal ini, kulit) cukup waktu dan ruang jauh dari aditif (baik itu makanan atau produk perawatan kulit), agar dapat menekan tombol reset dan menyembuhkan dirinya sendiri dari di dalam. Dan, seperti halnya puasa intermiten, variasi konsep keseluruhan yang berbeda tampaknya bekerja untuk orang yang berbeda. Singkatnya, "kulit setiap orang berbeda, [jadi] apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak cocok untuk orang berikutnya," kata Lortscher.
Namun, kedua ahli memperingatkan agar tidak membuang semua produk perawatan kulit Anda secara bersamaan. "Daripada melakukan skin fast, apa yang cenderung saya lakukan adalah mendekonstruksi rutinitas perawatan kulit pasien dan mengeluarkan 'tanda bahaya'," Robinson menjelaskan.
Karena penggunaan bahan aktif yang berlebihan dapat menyebabkan kekeringan dan/atau iritasi umum dari waktu ke waktu, membatasi penggunaan produk ini dari waktu ke waktu dapat bermanfaat — terutama bagi mereka yang menderita penyakit ini. kulit sensitif. "Ini tidak berarti sepenuhnya menyingkirkan semua produk, tetapi menelepon bisa bermanfaat," jelas Lortscher.
Bagaimanapun Anda memilih untuk menafsirkan puasa kulit dalam rutinitas Anda sendiri, garis bawah di antara para ahli tampaknya seperti ini: "Jika Anda merasa itu bermanfaat, saya tidak melihat masalah dalam melakukannya," kata Lortscher.
Harus puasa dari apa, dan siapa yang harus mencobanya?
Seperti disebutkan, "dalam kasus iritasi kulit yang signifikan, kekeringan, atau reaksi negatif secara umum, menghentikan produk dengan bahan aktif diperlukan untuk memungkinkan kulit sembuh," kata Lortscher. Ini termasuk bahan-bahan kuat seperti retinol, AHA, dan BHA, dan bahkan vitamin C.
Jika Anda menduga bahwa kulit Anda perlu istirahat dari salah satu aktivitas ini, cobalah menghilangkannya dari rutinitas Anda satu per satu "sampai kulit Anda terasa normal kembali," kata Lortscher. Kemudian, "setelah kulit Anda kembali ke garis dasar, perlahan-lahan perkenalkan satu produk kembali ke rutinitas Anda pada satu waktu."
Yang mengatakan, ada satu produk yang kedua ahli mengatakan Anda tidak boleh berpuasa dari: Tabir surya. "Saya tidak pernah menyarankan 'puasa' kulit dengan cakupan SPF," kata Robinson. Selain itu, bagi mereka yang memiliki kulit rawan jerawat, "menghilangkan bahan aktif yang mencegah, serta mengobati [jerawat], dari rejimen mereka dapat menyebabkan lebih banyak jerawat berminggu-minggu ke depan."
Meskipun kita semua berjongkok di rumah untuk masa mendatang, pelindung matahari masih wajib saat di dalam ruangan, karena jendela tidak menghalangi sinar UVA masuk ke rumah atau apartemen Anda — dan, selanjutnya, kulit Anda.
Lebih lanjut tentang perawatan kulit:
Panduan Lengkap Penghalang Kelembaban Kulit Anda dan Cara Melindunginya
Glosarium Perawatan Kulit: Panduan Komprehensif untuk Semua yang Perlu Anda Ketahui
Mengapa Anda Tidak Harus Memotong Tabung Produk Perawatan Kulit Anda?
Selesai membaca? Sekarang, tonton dan pelajari tentang sejarah masker wajah:
Anda dapat mengikuti Allure diInstagramdanIndonesia, atauBerlangganan newsletter kamiuntuk tetap up to date pada semua hal kecantikan.